Выпуск 206
Автор - Светлана Ермакова
КЛИМАКС, ИЛИ ПАУЗА НАВСЕГДА (ЗАПИСКИ СТАРЕЮЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ)НЕСТАРЕЮЩИЕ ТОЖЕ СТАРЕЮТПиши записки нестареющей женщины, не! – шумели мои друзья, когда я стала писать эти записки. Но я отвечала: нестареющие женщины тоже стареют. И это для меня не грустно, а просто честно.
Я буду писать честно, хотя большинство стареющих женщин боится даже возраст свой назвать (мне 55). Мы же имели наглость родиться, имели радость вырасти? Будем иметь мужество стареть!
СЕКС – ЭТО НЕСКОЛЬКО НЕЛЕПЫХ ТЕЛОДВИЖЕНИЙ?В нашем обществе климактеричка звучит почти, как идиотка (про молодую дуру говорят – блондинка, про стареющую дуру – климактеричка). Возможно, поэтому климакс часто называют более благозвучно - менопаузой. Такое вот деликатное название, менопауза; пауза, только не на время, а навсегда.
Моя «пауза» началась в срок, в 50 лет. Я не боялась, потому что читала: здоровое питание, здоровое дыхание и здоровые мысли могут сделать климакс вполне комфортным. А если совсем честно - мы с мужем с нетерпением ждали, когда мой организм откажется от этой функции – рожать детей.
Да и как не ждать, ведь приходится предохраняться во время близости, и близость становится не такой уж близкой. Я, не желая быть дурой, предохранялась всегда, а в особо опасные дни мы применяли даже двойную защиту. Ух! Да, некоторые уже в сорок лет считают семейный секс набором нелепых телодвижений. Но мы не считали!
И вот, наконец, тебе пятьдесят, совершай эти нелепые телодвижения, сколько хочешь. А хочешь ли?
ЕСТЬ ЛИ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ПЯТИДЕСЯТИ? ЕСТЬ! И ПОЛОВАЯ - ТОЖЕСамое забавное: на мою сексуальность климакс не повлиял никак. Ну, если совсем честно – желания стали менее настырными. Лет до тридцати у меня были случаи, когда я не владела своими желаниями, несмотря на всё мое хваленое здравомыслие.
Да, отключала голову – и шла в кровать мужчины, хотя это было глупо, неприлично, и даже жизнекрушительно. (Поэтому, кстати, вполне понимаю мужчин, которые изменяют женам в разлуках и командировках; бывают желания такой силы, что голова отключается).
Сейчас я, надеюсь, так не поступлю.
У НАШИХ БАБУШЕК НЕ РОСЛИ УСЫ!Однажды я поговорила с женщиной-геникологом, она уже вошла в возраст менопаузы. - Принимаете ли гормоны? – поинтересовалась я. - Зачем? – прямо-таки возмутилась она. - Ну… говорят, что гормоны прибавят нам женственности, а то ведь усы могут вырасти на старости лет…
- Да наши бабушки никаких гормонов не принимали! И были с приятными, женскими лицами. Разве нет? Ну, я то всегда за то, чтобы жить природно. Поэтому никаких гормонов не принимала и не принимаю, никаких биодобавок не пила и не пью.
ПРИЛИВЫ, ОТЛИВЫ… РОМАНТИКА!Иногда по ТВ я вижу, как бросает в жар пятидесятилетних женщин; у одних просто лицо-свёкла, у других лицо сохраняет обычный цвет, возможно, из-за густого макияжа, а вот область декольте покрывается красными пятнами. Делаю вывод: не стоит носить одежду с вырезом в этот период! Приливы!
Из всех неприятностей климакса я испытала только приливы. Это – пишут специалисты, идет гормональная перестройка организма. Представьте, вдруг, ни с того, ни с сего становится жарко! Только что сидела в России - и вдруг очутилась в Африке!.. И эта гнусня длилась лет пять. С другой стороны – почему гнусня? «Климакс весьма романтичное время, - написала мне одна жж-подружка, - приливы, отливы…».
Сначала приливы были частыми и сопровождались покраснением лица. Почти всегда это случалось при волнении и после горячего питья. Поэтому я перестала пить чаи-кофеи в редакциях и кабинетах, а до сих пор ношу с собой мандарины-бананы для перекусов. Фрукты заранее мою, для рук покупаю специальные влажные дезинфицирующие салфетки. А кончик фрукта, который держу руками, не съедаю, а выбрасываю.
И одеваться к пятидесяти я стала совсем легко, у всех шерстяных платьев и костюмов укоротила рукава. Дело еще в том, что мы с мужем люди закаленные, нам жарко там, где другим комфортно, и комфортно там, где другим холодно.
Эту свою повышенную теплокровность мы обнаружили в сорок пять лет, когда начали есть много сырых фруктов-овощей; очевидно, кровь стала чище и кровоток сильнее.
Через пару лет приливы стали «приливать» только по ночам. Тут опять пригодилась моя привычка заботиться о здоровье. Я привыкла спать у раскрытого окна летом, у приоткрытого – весной и осенью, и зимой всю ночь форточка приоткрыта, даже в двадцатиградусный мороз. Когда кинет в жар – я протяну руку и открою пошире створку окна. Проблема решена.
А вот как спят эти пять климактерических лет женщины незакаленные, боящиеся сквозняка, я не представляю. Но сочувствую…
И, чуть не забыла! Разве не радость возраста за-50, что нет никаких ежемесячных "критических" дней? А? А?
ДАВЛЕНИЕ НЕ ДАВИТНикаких повышений и понижений давления я не испытывала. Думаю, потому что ем много сырых фруктов-овощей-семечек-орехов. Многие сыроеды отмечают, что давление нормализуется в первый же сыроедческий день.
Ну, эксперименты с уходом в полное сыроедение дело серьезное, а вот наш «принцип половины» в питании доступно соблюдать каждому. Съедайте сырой пищи столько же, сколько вареной, котлету сопровождайте не лапшой, а овощным салатом, шоколадку - фруктами. Нетрудно, правда?
И, конечно, давление нормализуется от пробежки-протряски. Ну, заставьте кровь циркулировать по организму, потанцуйте на балконе, если бегать в городе негде и некогда!
ЛЮБИТЕ ЖИЗНЬ И ЕЁ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗДа, здоровый образ жизни – это не лозунг, не самообман. Признаться, последние десять лет я чувствую себя гораздо лучше, чем в юности. Еще я научилась здоровому образу мыслей. Вы заметили?..
(статья написана для HealthNews Еще две моих статьи - там же,
http://healthnews.ru/columns/column/show/91.htm они называются: "МОРЩИН НЕ БОЮСЬ. А ВОТ ОНИ МЕНЯ - БОЯТСЯ", "БЫТ БЕЗ БЫТОВОЙ ХИМИИ"
Тема: Любовь без измен и вранья (личный опыт) (Прочитано 49373 раз)