Выпуск 324
Авторы: Леонид Жаров

О ДЕВУШКАХ, В КОТОРЫХ Я НЕ ВЛЮБИЛСЯ. УМНИЦА С САДОВОГО КОЛЬЦА

(Глава из книги "Советы желающим замуж. Советы вышедшим замуж". Окончание. Начало в выпуске 323)

Разумеется, сегодня я бы не стал так торопить события. Но, напомню, мне исполнялось двадцать лет (именно мой день рождения и собиралась отметить компания). А в этом возрасте импульсивные поступки нередки.

Итак, я позвонил, и Умница сразу согласилась: в ее интонациях слышались и интерес, и желание увидеться, и одна семнадцатая восторга.
И вот, вся компания собралась у метро; Умница с Садового Кольца опаздывала. Подождали пятнадцать минут, её нет; из уважения к имениннику подождали еще пятнадцать минут.
Наверно, мама не отпустила…
Ну а потом, когда вернулись в Москву, оказалось, что редкого учебника нет в библиотеке экономфака.
Я позвонил еще разок, вежливо поговорили, а встречаться почему-то расхотелось. Ну, молодость, что с нее взять…

Резюме.

Для девушек.

Если МЧ вам интересен, и ваши встречи привели к моменту, после которого начинаются серьёзные отношения, будьте готовы к рискованному поступку. Здесь уместен неординарный жест, смена ритма, смелое отступление от шаблона.

Мужчина либо восхитится, либо поморщится; в обоих случаях вы выигрываете; во втором варианте понятно, что он – чужой для вас человек, его надо оставить и искать другого.
Это особенно важно, когда вы работаете или учитесь в разных местах, и нет возможности увидеться случайно.

Отсутствие общего пространства – большая преграда для начала любви. Если бы Умница с Садового Кольца не послушалась маму, очень может быть, у нас получился бы серьёзный роман.

Для МЧ.

Помните о законе психинерции; когда вас отвергла любимая девушка, не начинайте новые отношения сразу.

Пока вы не успокоились, пока не вернулся привычный юмор, нормальный сон, нормальный аппетит, а главное – уверенность в недалёком счастье, не подходите к девушкам.

через раз есть что почитать

 Выпуск 326 Авторы: Леонид Жаров, Светлана Ермакова

ГЛАВЫ НОВОЙ КНИГИ "СОВЕТЫ УМНЫМ-2

СЫН ВЫРОС. ПОРА ВОСПИТЫВАТЬ

Вопрос: Не знаю, что делать с сыном. Ему семнадцать лет, он хамит, не хочет учиться, гоняет убийственно быстро на машине. И мы с мужем не знаем, как с ним справиться, как им управлять.

Светлана Ермакова: Но у кого власть? Естественно, у того, у кого деньги.

Ваш сын зарабатывает на еду, на квартплату, бензин, развлечения, одежду, учебу, Интернет? Или всё это оплачиваете вы?

Думаю, всё или почти всё оплачиваете вы, родители. Вот и ответ, как управлять сыном. Слышали, наверно, принцип справедливого государства: кто не работает, тот не ест. Таков же принцип справедливой семьи. И этот принцип понятен даже малышу, даже пёсику, всегда охраняющему кормящую хозяйскую руку.

Первое и главное: не давайте ни копейки просто так. Мужчина семнадцати лет должен зарабатывать; он может зарабатывать и у родителей.

Если вы с сыном сели и решили, что учеба – это его работа, оплачивайте эту работу. Если вы договорились, что он ездит осторожно, то поставьте условие: после первого же нарушения вы забираете ключи от машины на полгода.

Если он испортил вам рабочий день - обещал вернуться домой вечером, а пришел под утро - берите с него денежный штраф, с компенсацией за ваши потраченные нервы.

Если он не учится и не работает – значит, ставьте на стол только хлеб и воду. И пусть мальчик живет в свое удовольствие!

Да, в законе написано, что родители кормят и одевают сына до восемнадцати лет, но в законе не написано, что кормить надо пельменями.

И не обвиняйте себя, что вы плохо воспитали мальчика! Вос-питание – это всего лишь восполнение питания. А уж если у ребенка есть мама, с которой можно обо всем поговорить – он счастливчик!

Когда мама говорит: мой сын ни в чем не будет нуждаться, - она ошибается; нужно, чтобы сын нуждался в чем-то! Иначе у него не будет стимула вставать с дивана. Итак, вся власть у вас! Используйте ее, чтобы выросший сын вас радовал, а не огорчал. Со мной согласится большинство мужчин и меньшинство женщин. Потому что у сына есть над мамой огромная власть: он с младых соплей использует ее материнский инстинкт (я бы назвала его куриным).

Если вы не в силах совладать с куриным инстинктом - будете жечь себе нервы всю жизнь, и никто вам не поможет.

У сына будет своя жизнь, а у вас своей жизни не будет.

ПОСЛЕСЛОВИЕ: Это не программа воспитания. Я всего лишь написала, как стать хозяином ситуации, если ты родитель, а дети тебе портят настроение.

Ведь иногда в семье хозяином ситуации бывает даже не ребенок, а кошка. Иногда вся семья подчинена интересам собачки.

Я не утверждаю, что деньги - это инструмент воспитания!

Для меня главный инструмент воспитания - это разговор со мной: я им и поощряла, и наказывала.

И, несмотря на то, что я оплачивала сыну некоторые работы (например, сочинение хороших слов, обливание холодной водой) - я не видела не только хамства, но и раздражения в мой адрес. Не испытала ужасов переходного возраста. Мы с ним лучшие друзья
.
МУЖ РАСТОЛСТЕЛ И РАЗЛЕНИЛСЯ

Вопрос НН: Помогите, пожалуйста, правда, не знаю, что мне делать. Мы с мужем живем уже четыре года вместе. Мой муж был идеалом для меня. Что делает время с нами?

Вскоре мой муж стал резко полнеть, вместо 95 кг сейчас он весит 150 кг, и я ничего не могу поделать. Сколько просьб и уговоров сходить в больницу провериться, сесть на диету или заняться спортом - бесполезно.

Он всегда находит новые причины, только б ничего не делать, то на улице слишком жарко для пробежек, то времени нет на больницу, то у него стресс, и он должен его снять только при помощи шоколада (много шоколада)
.
Вместо романтичного и веселого мужчины мой муж стал скучным, ленивым и вечно безобразно небритым мужиком с огромным пузом и двойным подбородком.

Неужели такое может произойти с моим любимым мужчиной, я никогда даже не представляла, что такое возможно. Мой идеал превратился в антиидеал.

У нас детей нет пока, но у него есть двое сыновей от первого брака, подростки. Он постоянно с ними общается, отдает все свои сбережения на их учебу и все необходимое, только чтобы мальчики ни в чем не нуждались. Я ничего против не имею, я неплохо зарабатываю
.
А как же наша семья? Он ничего не вкладывает в нашу семью, только на еду.

В сексуальной жизни у нас плохо, из-за его полноты он перестал обращать на меня внимание, как на женщину.

Я молодая, темпераментная и симпатичная женщина, стараюсь делать все, чтобы разжечь ту искорку страсти, которая была раньше, но ничего не получается.

В принципе у нас замечательная семья, муж постоянно говорит о том, что любит меня, а вот я ничего в ответ не могу сказать. Конечно, я тоже его очень сильно люблю, но... Да, он не пьёт сутками с друзьями, да, он не изменяет мне. Он домашний, но домашний настолько, что никуда его не выгонишь, даже прогуляться. Но я считаю, если любишь человека, то нужно и визуальное наслаждение испытывать, а я его не испытываю. Напротив, мне иногда даже немного противно смотреть на своего мужа, но жалко бросать его.

Но неужели я должна жить со своим антиидеалом, если он не хочет меняться ради меня? Что я должна сделать, чтобы чувства возвратились? Часто с ним об этом разговариваю, он со всем соглашается, но ничего не делает. Я уже устала...

Светлана Ермакова: Чаще всего люди не за советом идут, а за подтверждением своего решения. Вы уже решили расстаться с мужем. И я вас понимаю. Ведь муж не просто растолстел, он стал неинтересным. Стал паразитом.

И вот смотрите: сексуальное притяжение у вас сменилось отвращением "мне иногда даже немного противно смотреть на своего мужа, но жалко бросать его". Восхищение сменилось жалостью, вместо идеала – "антиидеал".

Прежде чем расстаться, я бы попробовала вот что: разделите деньги, и пусть он живет на свои заработки, как хочет. В общем, станьте соседями, как в коммуналке.

Скажите ему, что он вас не возбуждает, этот довод для мужчин самый действенный. И посмотрите пару месяцев. Если человек не опомнится – пожалейте себя. Да, понимаю, ожирение иногда бывает от сбоя обмена веществ, но когда человек ничего не предпринимает – ужасно. Думаю, и сбой обмена веществ – не приговор, возможно, его наладили бы усилия, а их нет.

Насчет того, что бросать мужа жалко, я думаю, это единственный способ попытаться спасти его. Кроме того, вы ж его тоже не возбуждаете, возможно, вы занимаете место другой женщины, из-за которой он бы вдохновился на подвиги. И, главное - он взрослый мужчина.

Леонид Жаров: Чтобы человек захотел переменить свои привычки, нужен значимый стимул. Чтобы человек не только захотел, но и на деле переменился, нужен сверхзначимый стимул.

А сверхзначимый стимул, по-моему, часто связан со страхом. Страх – эмоция ядовитая, но и яд может стать лекарством, если его доза правильно отмерена.

Чтобы измениться, сначала надо испугаться, по-крупному. Ваш муж, судя по вашему письму, не боится вас потерять. Он считает, что вы его никогда не оставите. А почему? Чем он может гордиться? Или он думает – вы никому уже не нужны? Скорее всего, так. Если он вообще думает о ваших отношениях.

Сделайте решительный шаг, вернитесь к нормальной женской жизни. С ним или без него, зависит не от вас.

Думаю, вам надо поговорить с мужем без робости, без извинительных интонаций, а спокойно, но решительно. Чтобы он понял: больше вы так жить не станете. А дальше смотрите, кто он на самом деле: мужчина или оно?

 Выпуск 328
Авторы: Леонид Жаров, Светлана Ермакова


ГЛАВЫ НОВОЙ КНИГИ "СОВЕТЫ УМНЫМ-2

http://selyodkin.ru/bbm/go/er/p/um2

(Окончание. Начало в выпуске 327)

Skripka: Да, Светлана, вы правы. День мой состоит из выполнения каких-то бесконечных обязанностей.

Вот, смотрите: утро. Я встаю и сразу начинаю готовить завтрак - 2. Если б не дочка, не стала бы готовить, тем более аппетит лично у меня просыпается часа через два.

Потом читали стихи и играли в пальчиковые игры – 3, играть мне немножко понравилось, было удовольствие.

Мыли посуду вместе с дочкой и прибирали - 2. Рутина…

Готовила обед - 3. Хоть и рутина тоже, но готовить мне все-таки нравится.

Сделала несколько упражнений из йоги - 4. Сразу почувствовала себя лучше, бодрее. Обедали. Помыли посуду - 2.

Пока дочка смотрела мультик, искала информацию для своего блога - 4. Нравится мне это занятие.

Снова играли - 2. Надоело до чертиков. Наверно, быть мамой - особый талант.

Отправила дочку к бабушке поиграть. Сама читала стихи - 4.

Сходила в магазин - 2.

Переводила с английского. Хоть не очень получается, но нравится - 4.

Играли с дочкой - учила ее ездить на велосипеде. У нее не получается, я злюсь - 2. Постирала дочкин свитер - 2. Рутина.

Ужин, потом мытье посуды - 2. Надоело.

Вышли гулять наконец-то. Обычно гуляем дважды в день, но сейчас жарко, поэтому получается один раз, вечером. Так, прогулка - 3.

Муж покатал меня на карусельке. Кормила мужа, снова играли - 2.

Рассматривала репродукции картин. Пробовала создать слайд-шоу. Ничего не получилось, но удовольствие было - 4.

Все, день закончился. Завтра опять день сурка.

Как получать удовольствие хотя бы половину дня? Два варианта - "забить" на всех или научиться находить интересное и приятное в самых обычных повседневных делах. Что-то я не похожа на Тома Сойера. Помните, как он из рутинной покраски забора сделал увлекательное и интересное занятие? Как мне этому научиться?

Еще - дочка ходит за мной "хвостом", постоянно требует к себе внимания. Поэтому мне надо искать удовольствия, которые нравились бы и ей. А это нелегко...

Светлана Ермакова: Несколько советов.

Первое. Делайте два дела сразу. Если выполняете рутинную работу, делайте еще одно дело.

Я, например, когда мою посуду, стираю, пропалываю грядки – попутно делаю какие-то упражнения для лица, глаз, шеи. И говорю себе: вот сегодня была два часа в салоне красоты!

Когда копаю грядки, выношу мусор, мою пол, хожу за водой (дом у нас неблагоустроенный), говорю себе: ходила в фитнес-клуб, только воздух у нас сосновый, а не фитнес-клубный. И занятия бесплатные.

Когда еду в автобусе, стою на остановке, где-то в очереди – делаю упражнения для глаз, напрягаю мышцы пресса, грудные мышцы – так называемая скрытая зарядка. Тоже фитнес.

Когда читаю, смотрю ТВ – делаю зарядку или упражнения бодифлекса, прямо на кровати, лежа. Или массирую лицо и шею.

Когда сидите за компом, можно дочку рядом посадить – рисовать.

В общем, надо переворошить все занятия и придумать им радость и двойную пользу.

Второе: выделите личное время, когда отключены и телефоны, и перекрыт к вам всякий доступ. Хоть в ванной, но запритесь на полчаса несколько раз в день.

Третье: начните принимать контрастный душ и ешьте много сырых фруктов-овощей. Не ешьте на ночь.

Четвертое: пересмотрите свои отношения с близкими людьми. Кто портит настроение – отдалите, с мамой-папой общайтесь так, будто это ваши бесплатные помощники. Людей же можно по-разному воспринимать. В данной ситуации, когда у вас нет квартиры и маленький ребенок - вам родители помогают, в общем, вполне бесплатно. И какое-то время можно не ссориться с ними по мелочам, ради сохранения ваших нервов. Скажите себе, что вам чертовски повезло, можно ребенка оставить хоть на час на кого-то. Это, и вправду, большая удача.

Иногда агрессивного родственника можно воспринимать, как больного человека, снисходительно - тоже помогает смириться с реальностью.

Пятое: организуйте себе дополнительные радости, скажите себе, что это – лекарства. Книги, ягоды, кино, подружки – подгребайте всё, что вас радует и доступно по деньгам.

Подумайте, как совместить эти радости с воспитанием ребенка. Я ходила с ребенком по подружкам с большой пользой для него – он слышал хорошую русскую речь (а не гугуканье детсадовских детей).

Леонид Жаров: Скрипка, у вас большая часть дня уходит на кормёж (магазин, готовка, мытье посуды). Причем, уверен, пища у вас такая, которая только тяжелит, а не бодрит - и приносит болезни.

Подумайте, есть ли смысл убивать свой день на занятие, которое не дает вам и вашим близким ни здоровья, ни энергии, и не приносит вам даже удовольствия…

Смена рациона может произвести настоящий переворот в семье; если муж не согласен, не спорьте, не язвите его – пусть кормит сам себя сосисками. Я уже много лет сам себе готовлю.

Вы, главное, начните с себя. Ваша прибывшая энергия будет оценена, не сомневайтесь.

Вот сейчас на нас смотрят наши сыновья; они часто едят "упаковки", готовые магазинные продукты – и болеют, температурят несколько раз в году. А мы всегда, как огурчики, причем не парниковые, а грунтовые.

Личный успех убеждает лучше всего.

Я это все проходила с первым мужем. Перепробовала все способы - и молчать, и кричать.

Еще уговаривала его уйти с работы (он был детским хирургом и там он выматывался так, что дома только спал). Была согласна уехать с ним в село, чтобы он работал в сельской больничке. В результате предложила развод.

не согласна с этим

а если у человека было призвание, которое он в селе бы просто сгноил?

так и про тоже и про многое другое

надо позволить себе быть собой, а другим - быть другими. Но если мечты у людей не совпадают - и люди смотрят в разные стороны, то такая телега не сдвинется с места. Вот в итоге они развелись, и она счастлива, возможно, что и он тоже. А так было бы двое несчастливых.

Продолжаем...если кому-то надоело  пишите - перестану выкладывать  :-\

Выпуск 330

Авторы: Леонид Жаров, Светлана Ермакова



ЧЕМ БОЛЬШЕ ЕШЬ ВАРЁНОГО, ТЕМ ВАРЁНЕЙ ТЫ САМ

(ГЛАВА ИЗ КНИГИ "ПОЧЕМУ МЫ ЗДОРОВЫ В 55 ЛЕТ. СЫРОЕДЕНИЕ. НАШ ОПЫТ")

СВЕТЛАНА:


Случилось то, после чего не каждый рискнет назвать себя счастливым. Заболела мама. Рак.

Главное качество нашей Пантелеевны, восхищающее меня, - великолепное отсутствие суетливости, спокойствие просто йоговское. Поэтому никогда не болела, так, зимние простуды…

Много работала на даче, заготавливая варенья и соленья, которые потом съедались другими (не нами). Самой некогда было даже ягодку съесть, салат настрогать. Доброта матери - качество, не приводящее меня в восхищение.

Каждый, я заметила, чем-то успокаивает себя, когда думает о будущих болезнях. Успокоится и забудет. Моя мама утешала себя тем, что полгода живет и работает на даче и что дачной соседке уже за восемьдесят.

Сын Иван утешает себя тем, что он молодой, и хочет перейти на наш образ питания лет в тридцать.

Мы с мужем утешались тем, что чувствовали себя хорошо, несмотря на ненужные нам (уже проверили) молочные, яичные и вареные продукты.

Но вот я чувствую нервную перегрузку, как всегда, когда пишется книга. Плюс настоящие и будущие переживания, связанные с раковым больным. У меня эти переживания усиливаются подсознательными страхами, связанными с детскими болезнями Ивана.



Надо что-то делать. С собой. С матерью я ничего сделать не могу. Ее беспрекословное "надо есть всё!" осталось беспрекословным и сейчас. "Я без каш не выдержу". Нашелся рецепт чудодейственной травы - болиголова. Как будто капля травяного настоя может перевесить тонны пельменей, пирожков, блинов, холодцов, съеденных за шестьдесят восемь лет!

Был, правда, момент... она сказала мне, осознав диагноз:

- Да, надо было чистить себя. А я всё ленилась, то некогда, то неохота.
- Так кто ленивый: ты или мы?

- Я ленивая, я.

Она любила пожурить нас за лень заводить кур, строить курятник, за привычку гулять и бегать, когда надо делать ремонт, за привычку много спать и не торопиться вставать.

Для меня совершенно ясно, что рак (и все другие болезни) - это болезнь загрязненного ненормальной едой организма. Ну, и плюс воздух, вода, стрессы, но это только плюс, а не главное.

Я прочитала об этом столько книг, могла бы процитировать стольких авторов... И матери было преподнесено несколько томов Малахова год назад. Да что книги! На ее глазах мы ходим голодные, очищаем воду в ее холодильнике, таскаем с рынка сумки с апельсинами, бананами, капустой... И не болеем. Сначала она говорила: да какие ваши годы?!

А сейчас, в наши годы, уже нет здоровых, и Пантелеевна просто молчит и ест. Бросается помогать всем, но не себе. Себе - стыдно, так воспитана.



К этому времени я уже решила, что делать. С собой.

Я бросила пить кофе (а с шоколадками простилась еще весной, в кресле зубного врача), убрала из своего меню все вареные продукты, даже овощи, ну и, конечно, попрощалась с яйцом всмятку, молоком в чай и сливочками-счастливочками в салат. То есть стала настоящей вегетарианкой, а не то что " курица - это не мясо", "рыба - это не мясо"…

Это очень строгая диета, которую умные врачи (встречаются!) назначают смертельно больным. Сырые овощи, сырые фрукты, сырые орехи и семечки (размоченные и проросшие).



Да, признаюсь, мне было грустновато первые три дня, особенно без кофе. Иногда я пугалась: неужели никогда больше не поем больше картошечки? И говорила себе: - Почему никогда? Захочешь и поешь. Но не захочешь настолько, чтобы поесть.

Удовольствие от еды длится пять минут, а расплата дольше.

- Ты же не грустишь, что никогда не съешь авокадо или спаржу и другие заморские вкусности? Ты хочешь того, к чему привыкла, вкус чего появляется на языке, как только подумаешь. А на привычку есть отвычка.

- Приходится выбирать: или прощайте тортик, кофеек, яишенка, или прощайте талия, зубы, свежее дыхание, ясная голова...