Havera
Главная => Дела сердечные => Тема начата: Belk от Сентября 04, 2007, 21:30:42
-
навеяло "стрижкой беременных" ;)
сначала мнение специалиста:
*********************************************************
"Самооценка,
оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. Относясь к ядру личности, С. является важнейшим регулятором её поведения. От С. зависят взаимоотношения человека с окружающими, его критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам. С. связана с уровнем притязаний человека, т. е. степенью трудности достижения целей, которые он ставит перед собой. Расхождение между притязаниями человека и его реальными возможностями ведёт к неправильной С., вследствие чего поведение личности становится неадекватным (возникают эмоциональные срывы, повышенная тревожность и т. д.). С. получает объективное выражение и в том, как человек оценивает возможности и результаты деятельности других людей."
БСЭ
Как следует из термина, самооценка – это "оценка самого себя". То бишь для формирования САМОоценки то, как вас оценивают окружающие, вроде бы не должно иметь значения.
Но в том-то и проблема, что очень и очень многие подчас существенно путают эти вещи. Хотя бы потому, что не умеют, не способны "оценивать себя сами" и невольно ждут для себя оценки окружающих. И соответственно, сами себя оценивают по принципу " что скажет большинство окружающих". Даже несмотря на то, что эти оценки могут быть вопиюще необъективными.
САМОоценка, особенно "объективная и адекватная" – это вопрос действительно сложный. И во многом вот почему: самооценки В ОБЩЕМ – не бывает. Как не бывает по идее и "общей оценки окружающих". Говорить о ком-то "он хороший человек" или "он плохой человек" – по сути это бессмысленные слова. Потому что тут же возникает много вопросов: в чем хороший? В чем плохой? Для кого? По каким критериям?
...
важно не путать самооценку с оценкой социума – с чего, собственно, я и начал. Очень часто приходится слышать в кабинете нечто вроде: "А вот никто меня не любит, и поэтому я сам(а) себя не люблю…" Можно, конечно, сказать, что у такого клиента самооценка занижена "дальше некуда". Но позвольте, где же тут САМОоценка?
И очень часто социум внушает человеку оценку внешнюю, причем такую, которая ему ну никак не соответствует. Но человек этот настолько внушаем, настолько не умеет, не может или не желает пользоваться собственной логикой и прагматизмом, что бесспорно принимает эту внешнюю оценку за свою собственную и с ней живет далее, несмотря ни на какие внешние изменения. Да и к слову сказать – если нет стимула к этим изменениям, если человек с этой самой внешней оценкой смирился – откуда изменения взяться? Ведь внешние социальные оценки подчас довольно ригидны (то бишь плохо поддаются изменениям, спровоцированным новыми ситуационными условиями), и если сам себя не станешь переоценивать адекватно – никто этим извне заниматься как правило не будет.
...
опасность подменить собственные оценки навязанными извне существует больше у тех людей, которые не слишком прагматичны, достаточно внушаемы и к тому же сильно зависимы от "общественного мнения"
...
можно сказать, что наиболее адекватная самооценка формируется там, где у личности имеется адекватная доза пресловутого разумного эгоизма. Если уж пользоваться хотя бы для примера "простыми формулами", можно было бы сказать и так: в случае завышенной самооценки личности не хватает разума, а в случае заниженной самооценки – эгоизма. Потому что в случае как заниженной, так и завышенной самооценки, у личности проблемы с разумом, с логикой, с практицизмом. В частности, с тем, чтобы для самого себя сформировать адекватные критерии, по которым самому оценивать себя.
...
не стоит выводить себе в жизни "итоговый средний балл". Всегда, в любой момент жизни, когда вам понадобится обратиться к вашей самооценке, исходите из критериев конкретной ситуации. А из этого фактически следует, что самооценку сложно (и практически нельзя) формировать "раз и навсегда" или по крайней мере "раз и надолго". Самая адекватная самооценка формируется постоянно; это вещь гибкая и подвижная, зависящая от самых разных критериев в самых разных жизненных областях.
... адекватная самооценка – это такая самооценка, при которой временные кризисы не приводят к обрушению всей самооценки (а точнее сказать – САМОВОСПРИЯТИЯ)
......
И последнее, о чем хотелось бы сказать: та самооценка, которая "в общем", которая выводится себе именно как ОЦЕНКА – это по сути функция (по Э.Берну) "внутреннего Родителя". А вот подход к самооценке, который предложен в данном материале – это работа вашего "внутреннего Взрослого". Не зря столько раз тут апеллируется к логике, к прагматичности и к РАЗУМНОМУ эгоизму.
Поэтому может быть, стоит вообще в жизни отказаться от "итоговой самооценки с позиции Родителя" и пользоваться в этом плане "Взрослым подходом" – не ставить себе никаких оценок вообще, воспринимать себя в среде по несколько иным, не оценочным критериям. Разумеется, это могут и умеют далеко не все. Некоторым приходится помогать осваивать это в том же кабинете психотерапевта. А для многих такой подход вообще неприемлем, потому как им (особенно тем, у кого не развит или атрофирован за неиспользованием внутренний Взрослый) важна именно "Родительская оценка" - в том числе и оценка себя самого."
отсюда http://www.naritsyn.ru/read/all/klient/samooz.htm
в моей редакции (текст не меняла, только "укоротила ;))
а как вы формируете вашу самоценку?
-
молчат уважаемые. наверное, слишном личный вопрос ;)
-
молчат уважаемые. наверное, слишном личный вопрос ;)
:) по-моему не такой уж и личный.
Крайне тяжело ответить именно на вопрос,как формируется собственая самооценка. ИМХО,все зависит от разных жизненных ситуаций. Грубо говоря,если как-то где-то получил по голове - вероятность того,что самооценка понизится,достаточно велика. И наоборот. Благоприятные обстоятельства влияют положительно,т.е. способствуют подъему.
... адекватная самооценка – это такая самооценка, при которой временные кризисы не приводят к обрушению всей самооценки (а точнее сказать – САМОВОСПРИЯТИЯ)
вот с этим,кстати,абсолютно согласна.
Говорить о ком-то "он хороший человек" или "он плохой человек" – по сути это бессмысленные слова. Потому что тут же возникает много вопросов: в чем хороший? В чем плохой? Для кого? По каким критериям?
и с этим согласна.
Да все в принципе относительно.
-
Всю статью не читала, каюсь :-[
Но на вопрос отвечу - ничего особо личного в нём не вижу. Плохая у меня самооценка, заниженная. Всё время кажется, что я делаю всё недостаточно хорошо и правильно. Зато потом ещё приятнее получить комплименты, убеждающие в обратном ;)
а как вы формируете вашу самоценку?
-
мне интересно другое - я бы сказала это больше относится к самовосприятию,нежели к самооценке.
Допустим,есть некая шкала по которой вы оцениваете ваши поступки - из разряда плохо/хорошо.
Естественно вы стараетесь все делать хорошо. Ну или максимально приближенно к "хорошо".
И тут вы делаете что-то,что по вашему мнению плохо. Т.е. это поступок из разряда плохих. Неважно какой,не имеет значения,но вы всегда расценивали подобного рода действия,как "плохие".
При этом ваше отношение не меняется - вы по-прежнему считаете,что это плохо.
Как вы с этим живете? Это как-то влияет на самовосприятие? Считаете себя человеком,совершающим плохие поступки?
Это может повлиять на самооценку каким-то образом?
-
чтобы я ни делала, моя самооценка от этого не изменяется.
Поступки - одно, а самооценка - другое.
-
А что есть вообще самооценка ? Восприятие самоё себя по отношению и в связи ? Дык все зависит от ситуации . А я это я . Да и я меняюсь с годами .
-
Плохая у меня самооценка, заниженная. Всё время кажется, что я делаю всё недостаточно хорошо и правильно. Зато потом ещё приятнее получить комплименты, убеждающие в обратном ;)
Вопрос был на основе статьи: как вы ее формируете: сами или на основе оценки вас внешним миром? идет в вашем случае речь действительно о САМОоценке или за вас тут много решает мнение окружающих?
-
Раньше решало , теперь до фени ... где-то после родов сразу стало до фени .
-
Как вы с этим живете? Это как-то влияет на самовосприятие? Считаете себя человеком,совершающим плохие поступки?
Это может повлиять на самооценку каким-то образом?
стараюсь найти сподоб сгладить последтвия моего плохого (чаще по необдуманности) поступка. мнение о себе от этого не менятся. каждый человек совершает поступки хорошие и плохие.
-
А что есть вообще самооценка ? Восприятие самоё себя по отношению и в связи ? Дык все зависит от ситуации . А я это я . Да и я меняюсь с годами .
восприятие самое себя как целого: что я? кто я, какая я?
-
восприятие самое себя как целого: что я? кто я, какая я?
Я - это я . Я сама себя знаю и характеризую . Внешние факторы это другое , часто не имеющие отношение к моему я . Мои реакции часто могут быть защитными , дабы уберечь мое я .
Мнение о себе я формирую всю жизнь с приобретением опыта .
-
@Жека :-* :-*
тогда мне можно не писать обо мне, лучше сформулировать все равно уже не получится :D
моя самооценка, вернее самовосприятие, формируются постоянно, но всегда исходя из аксиомы: я - это я, любимая, хорошая, хотя и совершающая ошибки. я - расту и учись. и в этом моя сила и мое достоинство. в этом конструкте моего я есть место здоровой самокритике но нет места самоуничижению и самоунижению.
-
Продолжение вопроса: кто в вашем детстве больше всего повлиял на формирование вашего самовосприятия и как именно?
-
Скажем так - кто помешал достойному построению такокого :
Мои родители .
-
@Жека :-* :-*
:-[
-
в моем случае это были тоже родители, но в даметрально противоположном направлении. хвалить меня сильно не хвалили, скорее наоборот. но любили крепко, каждый по-своему, но безусловно и больше всео на свете. бабушка это артикулировала вслух, мама больше лаской и делами, папа - не артикулировал. но зато делами проявлял. я часто слышала, как мама говорила подругам, что отец меня любит сумасшедше и она даже не думала, что он будте так возиться с девчонкой. а возился он со мной ого-го.
каждый давал что-то свое, то, что умел лучше.
-
В детстве хвалить меня особо не зачто было , у чилась я плохо не чем другим не занималась но меня все равно все люблили , парадокс даже учителя но как то я даже тогда знала что я хорошо , после 20 лет произошла переоценка ценностейи я стала оценивать себя по решению сожившихся проблем по тому как я могу или нет выйти из сложнйо ситуации и по всяким вещам которые связанны с личшными достижениеями и саосовершенствованием , сей час как то у меня большая часть самооценки складывается из професиональных достижений
-
Я почему то думаю что каждый человек оценивает себя как хороший даже если его среда оценивает его как плохового.
Потому что даже если человек скажет что я плохой человек это ещё не обязательно что он так в душе себя чуствует.
В основном даже убийца ищет себе оправдания,а человек который понимает что он дурак он уже наполовину дурак потому как захочет это исправить.
-
Я почему то думаю что каждый человек оценивает себя как хороший даже если его среда оценивает его как плохового.
Потому что даже если человек скажет что я плохой человек это ещё не обязательно что он так в душе себя чуствует.
В основном даже убийца ищет себе оправдания,а человек который понимает что он дурак он уже наполовину дурак потому как захочет это исправить.
ты знаешь я себя хорошим человеком не считала я всегда думала что я стерва и вообще способна на разные вещи плохие но как то сгодами выяснилось что это все я могу сделать в ответ на повидение человека но сама первая я не кинусь ...так я начала задумыватся можит я не такая уж и плохая я простоне даю себя в обиду
-
не помню где- в какой теме, я уже писала- на моё "я" очень повлиял папа...
папу я обожала! я его боготворила! он такой большой и хороший! он- строгим был со мной, но, одновременно с этим- мягким и частенько меня баловал... сейчас я, с высоты своего возраста и материнско- женского опыта, иногда задумываюсь о том, что делал он это с маминой подачи- мама мне сейчас часто говорит, что она его подталкивала ко мне, старалась всеми доступными и недоступными средствами нас сблизить- в сад- из сада меня забирал папа, из школы- папа, в кино после школы- с папой, мороженое кушать после кино- с папой. и мне это, естественно, очччччень нравилось! но! папа часто мне говорил- не лезь сюда, не вмешивайся в это, не делай так, в этом ты не разбираешься, тут ты не понимаешь, а вот это- вообще не твоё дело.... меня это задевало и обижало... тогда... а потом- я почувствовала, что я чувствую то, что говорил папа когда- то "не надо- не лезь- не понимаешь" и т.д...... естественно, это очень мешает мне по жизни, естественно, это очень мешает той самой самооценке, естественно, многих вещей в жизни я боюсь!
и, естественно, с папой сейчас уже далеко не такие гладкие отношения...... это усугубляется тем, что он далеко и видимся мы редко.... год, проведенный вместе это только подтвердил- я не умею с ним разговаривать... :'(
-
я больше,чем уверена ,что на самооценку человека влияют люди и обстоятельства. Поэтому любую самооценку несколькими жизненными ударами можно опустить ниже плинтуса.
Кому-то для этого нужно много ударов,кому-то несколько,а кому-то достаточно одного. Все зависит от уверенности в себе.
Выживают единицы. Но это разумеется ИМХО ;)
-
А у меня мерзкая самооценка. Даже когда другие хвалят, всё равно считаю, что не то и не так, и могла бы получше... Конечно, как Вичка прально заметила, приятно, когда хвалят, но я либо считаю, что этого всё равно мало, либо вообше загибаю палку и предполагаю, что мне стам говорят ерунду, а на самом деле так не считают :(
Причём самое прикольное, что обычно почему то люди уверены (взгляд со стороны), что у меня самооценка супер пупер - очевидно, это самооборона уже...
Вот...
-
я тоже всегда счетаю что могу лучше но и то что сделала хорошо а совершенству нет придела
-
Груня, это потому что очен часто люди с заниженной самооценкой ведут себя, как кон с яйцами, чтобы прикрытся. Абсолютно нормалное поведение ;) :-*
А вообще, изначалную самооценку формируют всегда родители, иногда садик/школа. Но родители в первую очеред, а все осталное демагогия 8)
-
Знаешь, Юк, родители давка мне всё как надо (как мне кажется) делали. И хвалили, когда надо, и поощрали, и всякое разное. Ну, любили меня есесно, особенно бабушка з"л, так что мне кажется, что недостатка в любви, поощрении и так далее не было.
Действительно, интересно, откуда формируется самооценка...
Мне кажется, что это всё ж хоть и родители, скажем, процентов на 50, а вот вторые 50% это общество: то бишь школа, садик, друзья... И здесь, как я пытаюсь вспомнить, лет до 15 у меня было полное фиаско.... Скорее всего, это и повлияло на низкую самооценку.... Зато именно в 15 с копейками я стала казаться всем супер уверенной в себе. Действительно интересно, откуда у нас берётся эта чёртова самооценка :o ???
-
Не только ведь родители влияют. Обстоятельства, соученики, сотрудники. Если человеку несколько раз сказать, что он - горшок, он поверит в это. Разница в том, что человек с твердым характером поверит в это после 100 произнесенных раз, а человек мягкий и внушаемый после 10.
-
Ну, любили меня есесно, особенно бабушка з"л, так что мне кажется, что недостатка в любви, поощрении и так далее не было.
Действительно, интересно, откуда формируется самооценка...
Мне кажется, что это всё ж хоть и родители, скажем, процентов на 50, а вот вторые 50% это общество: то бишь школа, садик, друзья... И здесь, как я пытаюсь вспомнить, лет до 15 у меня было полное фиаско....
Знаешь,Грунь,у меня с точностью до наоборот,но результат тот же самый(низкая самооценка),родители меня любили,но иногда с большой любовью мне говорили "красота ты наша,некрасивая",вроде шутка,но вот именно те люди,что должны были мне говорить о том что я самая- самая,и пупер-дупер,говорили мне именно так,а с друзьями я была самая-самая по настоящему,и парни у меня были и недостатка никогда не испытывала,но вот то что мне говорили самые близкие люди повлияло на меня сильнее чем все мои друзья,хотя между друзьями до сих все думают,что у меня самооценка мазе высокая....хотя это совсем не так.....
-
Да, прикольно, что и у меня считаю, что я перебарщиваю даже с самооценкой. Но я считаю, что это такой способ защиты, неосознанный...
-
А мне ее (самооценку) не давно повысили
теперь хожу гордая
-
А мне ее (самооценку) не давно повысили
теперь хожу гордая
а как? ::) :P