Как победить укачивание?Ни для кого не секрет, что и взрослых, и детей часто укачивает в транспорте. Чтобы дурнота не испортила радости путешествия, необходимо знать следующее: Укачивание, морская болезнь и другие проявления непереносимости движения — наследственные состояния. Вестибулярный центр, расположенный в ухе, контролирует равновесие человека, он очень чувствителен к движению или укачиванию. Укачивание при движении часто обнаруживается у маленьких детей, менее ему подвержены взрослые. К сожалению, лекарства помогают примерно семерым из десятка. Остальные трое обречены на мучения. Поэтому, кинетозы, так по-научному называют все болезни укачивания, возникающие на воде, в воздухе и на суше, гораздо легче предупредить, чем лечить.
Приемы, которые помогут предотвратить укачиваниеАроматерапия Чтобы снять тошноту, примите внутрь 1 каплю эфирного масла мяты перечной, смешав его с медом или, например, миндальным маслом.
Траволечение Имбирь — любимое средство натуропатов от тошноты. Его применение не вызывает никаких побочных явлений, свойственных другим лекарствам от тошноты, и его можно употреблять в виде чая, есть засахаренным или принимать в виде капсул (по две капсулы каждые 4 часа за день до и, если необходимо, во время путешествия). Принимать его следует только на голодный желудок.
Гидротерапия Положите мешочек со льдом на основание черепа и солнечное сплетение и держите примерно 15 минут. Это может помочь снять тошноту. Можете также попробовать прикладывать горячий компресс на живот или принять ножную ванну в ведре с холодной водой (температура воды до 25—30°С) в течение 5—10 минут. Правда, сделать это во время пути будет достаточно сложно.
Массаж Правильно выполненный мягкий массаж груди и живота поможет справиться с укачиванием. Однако сначала следует убедиться, что тошнота — не признак более серьезного заболевания, и если тошнота усиливается, следует прекратить массаж.
В дополнение к предложенному выше могут оказаться полезными и следующие средства: как можно больше свежего воздуха. Откройте окно машины, поднимитесь на верхнюю палубу или включите индивидуальную вентиляцию над своим креслом в самолете;
держите голову как можно более прямо, закройте глаза или сосредоточьте взгляд на горизонте или каком-то неподвижном предмете и сядьте там, где движение чувствуется меньше всего: на переднем сиденье машины, в средней части судна, в передней кабине корабля, в кресле, расположенном над крылом самолета. Избегайте сидеть спиной к направлению движения;
не читайте во время движения;
ешьте легкую пищу с малым содержанием жиров, крахмалистые продукты и избегайте продуктов с сильным вкусом или запахом;
не пейте алкоголь и не курите;
если тошнота началась, попробуйте есть оливки или сосите лимон. Эти продукты высушат рот и помогут уменьшить тошноту. Сухое печенье на соде может абсорбировать избыток соли и кислоты в желудке. Если чувствуете себя слишком слабыми, чтобы есть, попробуйте пить имбирный эль, приготовленный из настоящего имбиря, или содовые газированные напитки.
отсюда
Тема: Укачивание (Прочитано 4419 раз)