В носки горчицы насыпать на сон грядущий и вообще можно немного ноги попарить, главное, чтоб с давлением проблем не было и одеться хорошо.
А с травками и правда поосторожнее при ГВ.
Можно горло пополоскать разными заварками : эвкалипт, зверобой...
Нос тоже можно попромывать кроме морской воды еще отваром эвкалипта(я немного подсаливаю, чтоб слизистая не болела).
А вообще хорошо теплый - не горячий чай в помощь.
Мне врач разрешал принимать всякие парацетомолсодержащие, чтоб самочувствие улучшить, так я пила "день-ночь".