Я вот- никак и жалею, что не готовилась. :-\

Ходили на курсы подготовки к родам. Но очень мало, что вынесла оттуда.

А чего там вообще рассказывают?  :-\

Единственно, что - благодаря им я обошлась без милкахаим.
Знала, что сразу не надо соглашаться, а попытаться самой.

А что это такое?  :

Мы ходили на курсы в "Диаду" - у них настрой на всё естественное.
Вплодь до домашних родов.

А в Израиле рожают дома? А какова процедура в смысле откуда акушерку брать?

я первые 3 месяца стойко соблюдала "беремчатую" диету, потом решила, что  в жизни и так радостей мало, и слезла. Потом занималась дыхательными упражнениями, сейчас только расслаблением и делаю массаж промежности, ну и контрастный душ, без етого вообше жить не могу.  И очень верю, что все ето мне поможет, а даже если и нет, то в подсознании ета уверенность останется.

мы пойдем 1/11 на курсы при Тель-хаШомере.
Потом расскажу как там.

Кстати, там же я и рожать буду.

На курсы не ходила, уверена что ничего не потеряла.
Купила книгу (на иврите) "Мадрих ле-ераен ве-лида", которая сопровождала меня от начала типулим до родов и не разу не подвела

А я никак не готовилась -в смысле зарядку не делала и на сиюры не ходила.Так,подчитывала инфу.Но в итоге мне ничего бы и понадобилось,так как воды отошли,схватки не начались,у малой пропал пульс и мне сделали кесарево. :-\