Чтобы превратить свою ванну в spа-салон...

Оборудуйте ее парочкой настольных ламп с матовыми плафонами или зажгите несколько свечей... Словом, добейтесь, чтобы освещение в ванной было неярким, интимным и уютным.

Позаботьтесь о приятном расслабляющем аромате. Для этого капните на свечи по одной-две капли масел розы, жасмина либо иланг-иланга. Или положите несколько плошек с расслабляющим сбором сушеных трав в разных углах помещения. Их ненавязчивый запах поможет отвлечься от дневных забот.

Включите музыку. Лучше всего медитативные напевы или звуки природы -- птичьи трели, шум дождя, рокот прибоя, шелест ветра... Цель все та же -- полнейший релакс.

Держите под рукой чашечку зеленого чая и курагу. С их помощью можно подкрепиться между спа-процедурами, и очистить душу и тело, утверждают китайские мудрецы. Кстати, приготовьтесь к тому, что длится они будут, как минимум, несколько часов. Ведь искусство создания красоты не приемлет спешки.

Процедура № 1. Шелк и бархат

Гладкая, шелковистая кожа, которой так и хочется коснуться, -- предмет особой гордости женщин, претендующих на звание "Ухоженная".

Для этого...
приобретите деликатный скраб для тела с корицей и частичками жженого сахара.

или приготовьте смесь самостоятельно
Стакан сахара крупного помола (желательно тростникового коричневого цвета) и полстакана оливкового масла доведите до консистенции пасты. Затем тщательно перемешайте ее с чайной ложкой корицы.

Ваши действия

Заранее нагрейте ванную, включив горячую воду. Распаривайте тело под душем не менее 7-10 минут. За это время комната наполнится мягким влажным теплом, которое поможет снять напряжение и максимально расслабиться уставшим мышцам.

Махровой массажною рукавицей либо щеткой со скрабом или приготовленной смесью тщательно, сантиметр за сантиметром, пройдитесь по всему телу. И не торопитесь.

Эта процедура может занимать от пятнадцати минут до получаса. Особое внимание уделите стопам, локтям и коленям. Если этого окажется недостаточно, намажьте их медом и смойте через 10 минут.

В чем секрет

Избавившись от ороговевших частичек, вы улучшите микроциркуляцию и обмен веществ эпителия. И одновременно подкормите его питательными веществами и витаминами. В результате кожа на ощупь будет напоминать нежнейший китайский шелк, а выглядеть -- еще соблазнительнее.

Время: 30-40 минут.


Процедура № 2. Сияние и упругость

Чтобы кожа сияла, она должна быть... здоровой. То есть выглядеть упругой, эластичной, подтянутой.

Для этого...
приобретите минеральную грязевую маску для тела.

или приготовьте сами
Предупреждаем сразу: грязь с берегов ближайшего озера не подходит! Остановитесь на более гигиеничном варианте. Шесть яичных белков, столовую ложку соли и стакан овсяных хлопьев смешайте в подогретой посуде.

Ваши действия

Лягте на кушетку или на пол, предварительно расстелив махровую простынь, а под голову подложив плоскую подушку или валик.

Домашнее или приобретенное средство легкими похлопывающими движениями нанесите на живот, грудь и ноги. Накройтесь полотенцем и расслабьтесь.

Через 10 минут смойте маску теплой водой и повторите процедуру для спины, ягодиц и внутренней поверхности бедер и икр.

В чем секрет

Поры распаренной и очищенной кожи раскрыты, и активные минеральные компоненты, антиоксиданты, витамины А и Е легко вернут ей сияние, упругость и молодость.

Время: 20-25 минут.


Процедура № 3. Релакс

Как известно, spа-процедуры помогают не только хорошо выглядеть, но и восстанавливать душевный покой. А это, кстати, одна из составляющих женской красоты. Поэтому не вздумайте пренебречь простым отдыхом в теплой ванне с шапкой ароматной нежнейшей пены.

Для этого... приобретите пену с цветочным или цитрусовым ароматом и соль для ванн.
или приготовьте сами
коктейль из нескольких капель ароматического масла, запах которого вам по душе, полстакана пены для ванн и нескольких горстей морской соли.

Ваши действия

Пока набирается ванна, добавьте в нее расслабляющий коктейль. Следите, чтобы температура воды не превышала температуру тела более чем на пять градусов. Это можно легко проверить, опустив в воду руку -- ощущения должны быть приятными.

Ванна готова? Ложитесь и наслаждайтесь. Вы же не забыли предварительно создать для этого все условия -- освещение, музыка, ароматы, чай?

Если расслабиться никак не удается, нанесите маску под глаза и накройте веки ватными тампонами.

В чем секрет

Вы наконец-то получили возможность отдохнуть. Кстати, для усиления эффекта в момент принятия ванны думайте о чем-то светлом и добром.

Время: около 40 минут.

Чайная бочка. Представьте, что вы купаетесь в ароматной и теплой чашке чая, вдыхая запах трав и используя их оздоровительное воздействие.

Ваша ванна при желании легко может преобразиться в огромную чайную чашку.

Многие специализированные магазины предлагают сборы трав для ванной, но вы можете сделать их в домашних условиях. Один из способов – поместить сухие травы в муслин, завязать и оставить на некоторые время (старые чулочные изделия могут использоваться вместо муслина). Затем помещают связку в ванну, запаривают водой, сжимают несколько раз, чтобы позволить экстрактам трав наполнить ванну.

Расслабляющие, мягкие сборы могут включать сушеную душицу и чабрец. Добавьте по чашке каждого вида к уже собранным травам и наслаждайтесь! Для того чтобы удвоить удовольствие добавьте соль для ванн и чайную ложку яблочного уксуса прямо в воду. Этот комплекс питает кожу.

Цитрусовые растения, а также сушеные корки апельсина и лимона добавляют вашей сладкой ванне аромат и способствуют выведению токсинов из организма. Вы можете добавить их в смесь сухих трав или насыпать прямо в воду.

Сухие лепестки роз и цветки лаванды приносят удивительное наслаждение. Две столовых ложки каждого цветка позволят вам снять утомление.

Омолаживающая маска для лица (для сухой/нормальной кожи)

Вам понадобятся:
• 2 ст.л. жидкого меда
• полстакана сметаны
• 1 ч.л. цедры грейпфрута

Смешайте все ингредиенты и нанесите на очищенную кожу лица и шеи. Оставьте на 15-25 минут (по желанию). Смойте маску 1 стаканом холодного черного чая.

Мед отлично очищает и разглаживает кожу, а также придает ей сияние, сметана или йогурт смягчают и увлажняют, грейпфрут тонизирует и витаминизирует

в рекламе SPA часто показывают ванну, а в ней плавают листья розы,у меня наивный вопрос, а как в домашних условиях эти листья убирать?

Кофейно-оливковый скраб (отшелушивает и питает)
• полстакана (или сколько есть) кофейной гущи (можно добавить также обычную соль, корицу или куркуму)

Не поняла... какой кофе?

Как какой не нэс конечно :Dчёрный молотый натуральный

это я поняла.... но там написано "гуща"... гуща это после выпитого кофе мокрый то биш 8)

спасибо