Выпуск 268

Автор: Светлана Ермакова

ШОХРАНИТЬ ШВОИ ЖУБЫ!

Нам с мужем за 55, но зубы у нас пока что свои; при этом улыбки вполне приличные. Конечно, есть пломбы и облицовки.
Что мы делаем для сохранения зубов?

ХОДИМ В ГОСТИ СО СВОЕЙ ЛОЖКОЙ

Исходим из убеждения, что главные враги здоровья – токсины и паразиты; общеизвестно, что больше всего вредных бактерий гнездится в ротовой полости.

Так что целуйся только с тем, кто целуется только с тобой.

Пользуйся только своей посудой.

Кстати, я читала и спрашивала: у староверов это непререкаемое правило - посуда у каждого своя.

НЕ ПОЛЬЗУЕМСЯ АНТИЗУБНОЙ ПАСТОЙ

В любой зубной пасте, даже самой детской, много вредных веществ, главные из которых - олово и стронций.
Мы уже лет десять не пользуемся зубными пастами, заменив их пищевой содой.

Технология: соду насыпать в ладошку, чуть капнуть туда же воды, вот и паста. Зубную эмаль сода не поцарапает, потому что быстро растворяется в воде. На всякий случай, можно начать чистку содой с жевательной или с внутренней поверхности зубов.
Я делаю так: намочу зубную щетку, обмакну ее в соду, вот и зубная паста готова.

ВМЕСТО ЗУБОЧИСТОК – ХВОЙНЫЕ ИГОЛКИ

Они должны быть не слишком свежие и не слишком сухие, потому что свежие очень уж мягкие, сухие – очень уж твердые.

Сосна растет у нас в саду, так что срываем ветку, и она подсыхает дома до нужного состояния. Хвойные зубочистки полезны, это понятно. Можно разжевать и сосновую веточку, сделав из нее щеточку для зубов.

ВМЕСТО ОСВЕЖИТЕЛЕЙ – ТРАВЫ

У нас правило: жевать все полезное зубам. Часто жуем только что сорванные сосновые иголки, листики мяты, мелиссы, зеленые семена тмина, пастернака, кинзы.
И, конечно, хороши свежесорванные ягоды, особенно красного или черного цвета (они обладают сильными антипаразитарными свойствами), их тоже можно постоянно закидывать в рот, если вы в саду. Дома, зимой, мы часто съедаем между делом горсточку клюквы, ломтик свеклы.

ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ – ГВОЗДИКА И МАСЛО ОРЕГАНО

Гвоздика – сильные антипаразитарное растение, входит в знаменитую "тройчатку". Она убивает яйца паразитов.

У меня обычная пищевая гвоздика, которую можно купить в любом магазине, всегда лежит на прикроватной тумбочке. Вечером, перед сном, иногда и днем, на прогулке, беру гвоздик гвоздики и рассасываю его до мягкого состояния; потом глотаю. Кстати, именно гвоздику древние лекари употребляли для лечения зубной боли.

Еще лучше (мы испытали на родственниках!) снимает зубную боль эфирное масло орегано. Оно же – непревзойденное средство для здоровья зубов и десен, пишет Гилда Кларк.
Полгода мы чистим зубы маслом орегано, утром и вечером, после чистки зубов содой. Масла требуется мало, полкапли на щетку. Пузырька в 30 мл зубастому человеку хватает на полгода.
Технология: на ноготь большого пальца нанести полкапли орегано, растереть щеткой и почистить зубы.
Мы купили масло орегано на русскоязычном сайте Гилды Кларк

Вот что писала мне Светлана Маненькова, переводчица Кларк:
"Для зубов нужно настоящее, дикое горное орегано. Оно выпаривается по старинной технологии без использования химии. Если одна капля попадет на язык или кожу, то мало не покажется. Дерет сильнее красного перца. А вот ни рану, ни слизистые оболочки даже не раздражает. Никто еще не нашел объяснения, почему".

Кстати, Светлана Маненькова чистит зубы пищевой содой и пользуется маслом орегано и зубным порошком - мел с добавление орегано - уже давно. Результат потрясающий: десять лет не пользуется услугами стоматолога вообще; ну, не болят зубы и не портятся! Для точности эксперимента скажу, что она соблюдает все противопаразитарные советы Гилды Кларк.

ЕДИМ ДЕРЕВЯННЫМИ ЛОЖКАМИ

Посчитайте, и окажется: тот, кто ест железными вилками и ложками, примерно час в сутки держит металл во рту. Это вредно, судя по многочисленным исследованиям ученых.
Не зря восточные народы едят деревянными палочками и руками. Мы уже несколько лет едим деревянными (нелакированными) ложками.

(продолжение следует)

 Выпуск 269

Автор: Светлана Ермакова


ШОХРАНИТЬ ШВОИ ЖУБЫ!

(Окончание. Начало в выпуске 268)

РАЦИОН ИЗ СЫРЫГО И СВЕЖЕГО

У моих родителей, до тридцати лет живших в деревне, зубы были целыми и белыми до пенсии. То есть, даже десятилетия городской жизни не испортили зубы, укрепленные деревенской натуральной пищей.

Проверьте: сырые овощи-фрукты, сырые орехи-семечки не оставляют налета на зубах, и даже счищают его! Кроме того, каждое растение имеет антипаразитарные свойства, а значит, лечит, а не калечит.

Наше семейное питание наполовину состоит из сырых фруктов-овощей, зимой проращиваем подсолнечные семечки, лук зеленеет всю зиму на подносах – только иногда промывай и подливай водички. Чеснок и репчатый лук в каждом блюде (кроме сладких, конечно).

Наш опыт показал, что кальций для зубов организм в достатке берет из свежерастительной пищи. Последние двенадцать лет мы были веганами, не ели никаких животных продуктов – зубы от этого не пострадали.
Единственный минус – жевательные поверхности зубов истираются от твердой сырой пищи, поэтому морковку, редьку и свеклу лучше натирать на терке.

ОТБЕЛИВАЕМ ЗУБЫ ЛИМОННЫМ СОКОМ

Это отбеливание мы придумали сами. Из лимона выжать на зубную щетку несколько капель сока и почистить зубы. Результат виден сразу.
Но делать это надо раз в неделю, не чаще. Иначе лимон, как сильный антипаразит, вызовет переполох бактерий, живущих в деснах, и они полезут спасаться на зубы, оставят следы в виде темно-коричневых пятнышек.
Стоматологи легко их счищают.

НЕ ПОДНИМАЕМ РЕЗКО ИММУНИТЕТ

Из-за миграции паразитов туда, где их не достанут иммунные силы организма, часто болят или "ноют" зубы людей, резко поднявших иммунитет: БАДами, длительным голоданием, сыроеденьем, длительным постом, неправильными антипаразитарными чистками. Это пока лишь гипотеза некоторых ученых, но мы неоднократно убеждались в их правоте.
После неправильной антипаразитарной чистки и длительного голодания нам пришлось делать облицовку нескольких зубов. И мне, и мужу.

ИСПОЛЬЗУЕМ ЗУБНОЙ ЦЕППИКАТОР

Современная стоматология очень опасна для жизни; все материалы токсичны, - пишет Гилда Кларк.
У нее много техник для обезвреживания пломб и зубных протезов, съемные протезы можно легко обезвредить, "закалить" горячей водой.
Кларк придумала зубной цеппикатор, который решает многие проблемы. Мы его купили на сайте Гилды Кларк и с успехом (полагаем) применили в последней большой антипаразитарной чистке.
Оказалось, что принцип действия зубного цеппикатора давно и широко используют стоматологи, но не всегда качественно; об этом мне написала переводчица Кларк: "А вот про зубной цеппикатор, принцип работы.
Механизм «закалки» композитных пломб объясняется тем, что при воздействии даже слабого электромагнитного поля на твердые, жидкие и газообразные вещества, меняется полярность молекул вещества, а значит и структура. Но не только магнитные поля способны вызывать такие превращения, но также и световые волны. На этом принципе основаны фотопломбы.
Ты же помнишь, наверное, что после закладки в дупло полимера и придания ему нужной формы, твой дантист обрабатывает пломбу пучком синего цвета. Здесь же никто не допрашивает с пристрастием дантиста, зачем он это делает. Никто вопросов не задает.
А между тем, нехудо бы задаться вопросом, действительно ли фотоплобма становится достаточно жесткой и на дает утечки.
Оказалось, что нет. Но ведь никто кроме Кларк, ты знаешь, да десятка "безумных" стоматологов-новаторов не делает анализа слюны после проведенной работы, чтобы проверить утечку опасной неорганики. Вот и вся песня".

 Выпуск 270

Автор: Светлана Ермакова

ЛИБО ВОСХИЩАЕШЬ, ЛИБО РАЗРАЖАЕШЬ

Катя: Прошло полгода, и кажется мне, что МЧ моя жизнь перестала быть интересна. Вопрос такой: стоит ли "пригреть" его получше, прижаться потеснее и пообещать, что все будет хорошо? Я у него первая женщина.

Светлана Ермакова: Вы правильно оценили ситуацию: влюбленность проходит, МЧ стал посматривать по сторонам. В такой ситуации тот, кто уходит первым, уходит легко, а тот, кто запоздал, влюбляется еще сильней (не хочется быть брошенным).
Если начнете прижимать МЧ к груди, он, скорей всего, начнет убегать еще быстрее.
Если хотите попробовать вернуть МЧ, станьте веселой, азартной, яркой, очень интересной в разговорах. Спросит, что случилось, отшутитесь: влюбилась! В кого? В себя! Я влюбилась в себя! Я меняю себя, учусь быть счастливой.

Счастье – очень заразная штука. Возможно, МЧ и заразится.

И еще. О том, что вы у него первая. Опыт столетий показывает, что мужчина не довольствуется первой женщиной всю жизнь, чувствует себя обделенным, и обычно изменяет.
Но это не главное. Главное, можно ли с ним хохотать с утра до вечера? Вы пробовали с ним жить вместе? И что он думает об обязанностях жены? Мужа?

Катя: Не знаю, как насчет хохотать, но все общение может быть построено на шуточках-прибауточках, да и любую ситуацию и я, и он, вроде бы, стараемся так повернуть, чтобы было смешно.

Жить толком вместе не пробовали, но опыт такой. Мы готовим каждый сам для себя, он иногда меня угощает своей едой, но только иногда, ибо готовит строго на счет, чтобы хватило на определенное количество дней (чтобы вы не подумали, что он жмот), иногда готовит для меня.

Моем посуду каждый за собой и стираем тоже, если приходится, и его это устраивает. Уборка то же самое, сам за собой. То есть, МЧ приверженец кооперации.

Светлана Ермакова: Взгляды МЧ на семейную жизнь весьма мне симпатичны. То есть можно построить семью на принципах свободы. По-моему, это самое крепкое сооружение.

Еще постарайтесь им восхищаться, там, где возможно. Многие неуверенные мужчины переходят от женщины к женщине именно в поисках восхищения. На хорошие оценки все подсаживаются (и я не исключение).
Думаю, что долго нет смысла его поджидать.

Можно написать или рассказать ему, как вы видите семью с ним, вот именно по принципам свободы (используйте семь правил нашей семьи, можете просто статью эту обсудить). Если он не готов или сомневается - до свидания. Я имею в виду - не готов жениться.

Не обязательно следовать нашим правилам, можно выработать свои. Объясните, что хотите стабильности такой, как видят ее женщины.

Катя: Восхищаться стараюсь по всем возможным поводам, хоть и не так их много.
За что вам, Светлана, отдельное спасибо, так это за упоминание разговоров. Никогда не знаешь, что на мысль наведет: я вдруг осознала, что в последнее время что-то мало интересных разговоров было, так, пару раз какие-то статьи научно-популярные обсуждали с шутками, а все остальное "куриное" какое-то...
Вчера весь вечер и сегодня утро думала, на какие темы следует обратить внимание и чего бы интересного почитать, чтобы "блеснуть".

Светлана Ермакова: Ну, восхищаться можно и просто веселостью. Чисто вымытой тарелкой. Женщины обычно стараются внушить мужчине чувство вины – это лучший и простейший способ манипулировать им. И вот результат: у жены виноват, у любовницы – прав.

Катя: Насчет не готов жениться. Вы считаете, что человек уже должен сделать окончательный выбор за полгода? Даже после привычки к долгой одинокой жизни?

Светлана Ермакова: Катя, вспомните, как вы покупали любимую вещь, допустим сумку. Она как раз такая, о которой вы мечтали…

Увидели в магазине, денег с собой нет, побежали к подружке занимать, по дороге боясь, что в это время кто-то купит вашу мечту. Потом обратно бегом, в поту, правда?

Ваш МЧ не прижал вас к сердцу ни в первый день, ни в сотый. А ближе к двухсотому стал пренебрегать так, что вы хотите уйти. Страсть, влюбленность обычно длится полгода-год. Какие выводы?

Катя: Тут вы немного неправы. В первый день очень даже прижимал, и во второй, и так примерно до стопятидесятого. А потом вдруг резко перестал. А я паникерша, как только что-то не то почувствовала, тут же "в сад". Вот и думаю, а может быть, я неправа с этой паникой-то?

Светлана Ермакова: Ага, пять месяцев прижимал к сердцу! Но не так сильно, как хочется, правда? Когда тебя воспринимают, как сокровище, то хотят присвоить, привязать, поэтому быстро женятся. Естественный поступок мужчины – не отдать сокровище соперникам.

Сделайте так, чтобы он оценил вашу драгоценность. Если МЧ вам дорог, дайте ему еще шанс, покажите себя близорукому, ну, еще несколько месяцев, а уж потом "в сад".

Я вижу из жизни: ваш талант может оценить только такой же талантливый.

Ищите талантливого, чтобы восхищался вами всю жизнь, а не три первых месяца. А то ведь остальную жизнь будет фыркать и раздражаться.

Нейтральных отношений в семье не бывает: либо восхищаешь мужа, либо раздражаешь.

 Выпуск 272

Авторы: Леонид Жаров, Светлана Ермакова


ПОЧЕМУ ОРЁМ?

переписка в живом журнале

Светлана Ермакова: Люди орут друг на друга, потому что это самый простой способ сказать: "Родной мой человеченька, я так устал, давай сегодня помолчим, а?". Рявкают, чтобы отпугнуть. Чтоб не лез никто…

Почему орать легче? Чтобы сказать "я устал", надо сначала это понять, а потом ласково произнести уставшими губами. Вот сколько работы! Легче рявкнуть.

В-к: У меня мама кричит постоянно, что не по ней - сразу в крик, а мы недоумеваем иногда. По-моему, она больше хочет внимания.

Светлана Ермакова: Возможно, ваша мама невротик, то есть устала давно и навсегда.

В-к: Скорее всего, так и есть, но ведь она даже не стремится отдыхать. Все время работает, если не на работе, то дома. Такое ощущение, что даже если нет работы, она ее найдет. И окружающих заставляет. Если не подчиняемся, обижается (кричит). Нелегко с ней жить.

Светлана Ермакова: У нее постоянная тревога, и с помощью работы она ее заглушает. Думает: "Вот поработаю, разложу всё по местам, жизнь упорядочится. Работайте все!"

Извините, я уверена, что с такими мамами жить не стоит даже в одном городе.

КАК ПРОВЕРИТЬ МЧ?

Вопрос: Светлана, вы пишете, что надо проверить МЧ, прежде чем влюбляться. А как лучше проверить?

Светлана Ермакова: Психолог Михаил Литвак даже стадию предвлюбления назвал "производственной".

То есть, надо завести с кандидатом в возлюбленные некое общее дело и посмотреть, как он себя ведет. В общем деле видно и отношение к деньгам, и уверенность, и зависимость, и порядочность, и просто ответственность.

Ну, хоть собак своих вместе тренируйте, к экзамену готовьтесь - уже дело.

ВЫКИНУТЬ ЕГО ИЗ ГОЛОВЫ!

Вопрос: Светлана, как мне перестать читать его почту? Мы расстались, но я могу попасть в его почтовые ящики. И вот уже месяц я читаю его переписку. Страшно!

Светлана Ермакова: Выкладывайте перед своим компьютером кучу десятирублевок - и рвите одну, когда посмотрели один ящик.

Если не поможет, рвите за каждый ящик больше - три или пять десяток.
Говорите себе при этом: вот так ты рвешь свои нервы, здоровье, достоинство.

ВЫСПАТЬСЯ!

переписка в живом журнале

no-nine: http://no_nine.livejournal.com: Хотела провести день без наркотиков - не включать сегодня интернет вообще. То есть вообще. Ну, или аську хотя бы отключить. И мобильный. Хочется, знаете ли, выспаться и ощутить себя в пространстве, где я и кто я.

А хрен. Обнаружила себя в восемь утра перед монитором. Стыдно мне за свое безволие. Пора обращаться к Светлане Ермаковой.

Светлана Ермакова: Ну, давайте. Я сегодня проснулась в семь утра. Выспамшись. Улучшила свою жизнь намного, и бесплатно к тому ж! Поделюсь. А то я от новогоднего простоя уже начала давать советы тем, кто и не просил.

no-nine: Поделитесь, как быть счастливой и как жить без интернета, хотя бы какое-то время?

Светлана Ермакова: Вы еще не спали? А я уже проснулась!

Да, зарулить в ночь легко, а вот восстановить режим - пришлось помучиться несколько сонливых дней.

А зачем вам жить без интернета, это ж чудо, просто надо умно им пользоваться. Кофе же на ночь, полагаю, никто не пьет (не заснешь!), а вот писать в жж считается снотворным. А это возбудит еще часа на два. Любой текст, написанный публично - это ж волнение!

Написала в журнал - легла и заснула - так не получается.

Ну, а про счастье…

Знаете, есть способ определить продукты, вызывающие отторжение, аллергию. Надо поголодать, а потом вводить по одному продукту в день и смотреть на реакцию организма. Также можно наблюдать, к каким продуктам организм "тянется". Но это уж после длительного голодания.

Так и счастье можно поискать. Прийти в себя (кому-то на это потребуется несколько дней, кому-то несколько месяцев), а потом уж и смотреть, чего душа хочет.

Чтобы прийти в себя, надо себя минимально нагружать, устроить себе курорт.

Именно после нескольких курортных дней в начале января мой организм мне сказал: а чего ты не спишь ночью-то, дура?

После десяти дней спокойной жизни в июне организм меня спрашивает: зачем пьешь кофе, тебе и так весело? И я бросаю кофе на все лето.

Все беды от суеты, остальные - от глупости.

 Выпуск 273

Автор: Светлана Ермакова

ОСТАВЛЯЮ НА ЗАВТРА ТО, ЧТО МОЖНО НЕ ДЕЛАТЬ СЕГОДНЯ


НУЖЕЖБЛИН!

Мне задали судьбоносный вопрос. Цитирую:

"Как вы себя ведете и что чувствуете, если сбыча мечт все откладывается и откладывается?
Не серьезная судьбоносная (например, "никак не удается зачать ребенка"), но и не примитивная материальная (например, "третий год не соберусь купить шубу"), что-то среднее, хотя и довольно высокой степени важности.
Я вот в постоянном стрессе и старательно подавляемом бешенстве, зацикливаюсь на желаемом, ни освободиться, ни продохнуть, и так годами.
Особенно когда вероятность исполнения того, что хочется, прямо перед носом, манит и обещает.
Нужежблин, давай! А оно нейдет все равно".

Автор вопроса – московская талантливая журналистка, поэтому ясно, что речь идет о карьере, точнее, о зарабатывании денег и славы любимым делом. Поделюсь опытом.

Вам станет легко жить, когда вы поймете: любые повороты вашей карьеры зависят от чьего-то личного желания и решения. Личного!

В личном решении не участвуют ни законы страны, ни начальство, ни (иногда) логика, ни (иногда) денежная выгода. А значит, вы никак не можете повлиять на это решение.

Ваша карьера будет двигаться тогда, когда ваши личные интересы совпадут с личными интересами другого человека. Или нескольких людей.

Потому – успокойтесь и живите с удовольствием. Все, что вам нужно: быть здоровым, иметь готовый товар, иногда озвучивать свои мечты (сейчас, в эпоху интернета, это легко).

 Выпуск 273

Автор: Светлана Ермакова


НАТАША ДОЛЖНА БИТЬ СЕБЯ, А НЕ СВОЕГО МЧ

Сюжет из реалити-шоу.
Наташа влюбилась сразу, в первый же день уже целовалась с Андреем. Когда он засомневался в своих чувствах, плакала и признавалась в любви. Через месяц оказалось, что Андрей "любит" не только ее, но и свою бывшую девушку? Наташа дала ему пощечину и пинка. Теперь лежит и плачет…
В наших книгах есть правила успешной влюбленности. Напомню:

* Прежде чем строить отношения с МЧ, построй отношения с собой. Пойми, какая ты, и кто тебе нужен для счастья.

* Не влюбляйся в привидение; тебе привиделся, конечно, принц? Не влюбляйся в свою придумку, глупо же!

* Правило четырех "П": влюбляйся в поступки, а не в Подарки, Понты и Прикиды.

* Влюбленность – это множество мыслей о ком-то (о чем-то), а страсть – это все мысли о ком-то (о чем-то). Именно количество мыслей приводит к влюбленности. Ты умеешь не думать? Вот мужчины умеют забывать о девушке после близости.

* Прежде чем прикинуть, годится ли МЧ в мужья, прикинь, годится ли он в друзья.

* Хочешь, чтобы тебя догоняли – убегай. Заметь: петух в курятнике один, а кур много, но куры не бегают за петухом.

* Даже признавшись в любви, первая заканчивай разговор.

* Не ставь себя в отношения зависимости, тогда и униженной не будешь.

* Если до близости МЧ добивался и стремился, то после близости это начинает делать девушка – добиваться и стремиться.

* Предлагаем любить не безумно, а умно.

* Все эти уколы в сердце, искры и любови с первого взгляда — просто попадание в тот сексуальный стереотип, который был заложен в детстве, в период первой сексуальности, или в подростковом возрасте. Ну, кольнуло! Не выходить же поэтому замуж!

Наташа нарушила все эти правила. Так кому она должна дать пинка? Себе или МЧ, который оказался не мужчиной, а капризным мальчишечкой?
Представьте, вы купили машину, не испытав ее. Сели в нее, а тормоза не работают, окна не открываются, руль рулит не туда.
Вы отдадите деньги за машину, не проверив ее? Нет? А почему отдаете свое тело и сердце незнакомому человеку?

ВТЕРПЁЖ

переписка в живом журнале

Наташа: Есть у меня приятельница Катя. Замуж невтерпеж, а никто не встречается. Никто!
Она только ребеночка родить хочет, а никто ее не хочет. Что бы вы посоветовали подружке? Вот опишу вам, Светлана, наш разговор с Катей.

"Катя: Сейчас главная задача - ребенка родить даже сюда в однокомнатный скворешник, вот ведь проблема тоже - не от кого...

Я: Замуж выходи за американца, познакомься через агентство, ты думаешь, тетки здесь со средствами приехали?

Катя: Не умею я этого, понимаешь, выросла при полном отсутствии мужчин в окрестностях и полном равнодушии, если не сказать хуже, матери к этому делу. Мать перекрыла кислород по полной. Два года пытаюсь у нас тут на сайтах - пустое... вот не умею сама... тупик какой-то.

Я: Не знаю, как в России знакомятся, а здесь, в Америке, куча сайтов, на моих глазах две женщины 50 лет и 47 лет вышли замуж и счастливы.

Катя: Тут весной знакомили с мужиком, которому оказалось 60 лет, и ничего ему не надо, кроме обслуги, дядька приличный, но такая тоска от него".

Светлана Ермакова: Вижу, что у Кати нет понимания цели: или она замуж хочет, или только ребенка родить? А если цель непонятна, то и решить ее сложно.

Если замуж… ох, сомневаюсь я, что замужество Кати будет удачным. Чтобы тебя любили мужчины, надо тоже мужчин любить. А Катя их боится.
Можно, конечно, замуж выйти не для любви, а для обслуги – но зачем? Какой смысл свободной Кате в рабство идти?

Если же Катя хочет только ребенка родить – то ведь надо всего лишь денег подкопить – или на донора, или на любовника. Скворечник у нее есть. Не вижу проблем.

Татьяна Набатникова, писатель: Есть у меня знакомая поэтесса, очень хорошая, моя ровесница (страшно сказать, какой у нас возраст).

Пару лет назад она овдовела и, отгоревав положенное, говорит мне: хочу замуж. Я, говорит, привыкла о ком-то заботиться, мне надо, чтоб было кому готовить...

Я, честно говоря, думала, что дело бесперспективное: наших ровесников и в живых-то не много осталось, а ведь нашего брата (сестру) абы кто не устроит!

И что вы думаете?

Вышла! Живёт с приличным во всех отношениях человеком, и на лицах у обоих написано счастье.

А всё почему - потому что (ты правильно заметила, Света) - она изначально знала, чего хочет, и установка у неё была - заботиться!