Чуча, попробуй попить цинк.
Вот этот, например:
Zinc Picolinate - Цинк Пиколинат (Солгар)
Цинк играет важну роль для нормального функционирования кожи и имеет огромное значение при лечении акне. Этот факт давно подтвержден исследованиями и широко опубликован. Цинк необходим для некоторых метаболических процессов, происходящих в клетках кожи: он связан с
выработкой гормонов-андрогенов, способствует эффективному использовани витамина А организмом, нормализует деятельность иммунной системы и ее способность бороться с инфекциями. Кроме того, цинк помогает при воспалительных процессах, способствуя заживлени тканей и регенерации
клеток. Цинк Пиколинат обладает явным преимуществом перед другими формами этого минерала, так как он гораздо эффективнее усваивается организмом.
Важно помнить, что подростковый период часто сопровождается хронической нехваткой цинка в организме, поэтому может возникнуть необходимость в длительном употреблении добавки этого минерала. В данном случае следует .делать перерывы длительность в месяц (после каждого трехмесячного курса)
Рекомендуемая дозировка: 1-2 таб. в день на пустой елудок в течение нескольких месяцев.