Havera

Главная => Медицина и здоровье => Тема начата: Чучундра от Декабря 02, 2006, 20:02:46

Название: Бодифлекс
Отправлено: Чучундра от Декабря 02, 2006, 20:02:46
Как обещала

Вот ссылка Бодифлекс (http://www.body-flex.biz/index.shtml)
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: Хабя от Декабря 02, 2006, 21:20:35
распечатала себе упражнения на 15 минут, буду изучать и пробовать ,спасиб
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: Чучундра от Декабря 02, 2006, 21:35:58
Самое главное сначала научиться правильно дышать
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: Хабя от Декабря 02, 2006, 21:56:27
ну и помогает?? 8)
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: Kriza от Декабря 03, 2006, 08:33:39
угу[sml]thumbup.gif[/sml]
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: Missis X от Декабря 03, 2006, 08:47:34
у меня был где-то ролик с теткой, выполняющей упражнения и обьясняющей как правильно делать...Надо поискать.
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: Kriza от Декабря 03, 2006, 08:58:52
Миссис если найдешь - кинь в меня тоже :-*
Спасибо!
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: Чучундра от Декабря 03, 2006, 09:00:44
Миссис и в меня плиз
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: Missis X от Декабря 03, 2006, 09:08:57
ок. я поищу дома...
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: Missis X от Декабря 03, 2006, 10:40:45
вобщем пока до дома не дошла, нашла ссылки на ролик по Бодифлекс.
Как сказано в комментах, ролик для тех кто знаком с этой гимнастикой...Там не учат как правильно дышать или как выполнять то или иное упражнение.
Это просто последовательность упражнений.
http://rapidshare.com/files/3427473/12.BF.part1.rar
http://rapidshare.com/files/3405842/12.BF.part2.rar
пароль: alenok

то что есть у меня - там с обьяснениями...правда на английском.



Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: Чучундра от Декабря 03, 2006, 12:26:28
Последовательность упражнений и все описания я дала на русском, ты нам ролик обещанный найди
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: Missis X от Декабря 03, 2006, 12:31:29
Чучундра ты скачала и там не ролик? Я просто счас сама не скачивала, но поняла что там таки ролик...
то что я обещала -  у меня дома на дисках.
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: Чучундра от Декабря 03, 2006, 12:35:36
Я дала ссылку на сайт посвящённый бодифлексу - там всё описано подробно на русском языке. Роликов там нет.
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: Missis X от Декабря 03, 2006, 12:40:26
повторяю вопрос - я дала 2 ссылки на ролик. Ты их скачала и там НЕ ролик? :)
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: Глори от Декабря 03, 2006, 12:42:30
Цитата: Чучундра от Декабря 02, 2006, 20:02:46
Как обещала

Вот ссылка Бодифлекс (http://www.body-flex.biz/index.shtml)

 :-*
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: Missis X от Декабря 03, 2006, 13:37:57
вот еще ссылка для тех у кого есть осел
там полный комплекс, сначала объяснение каждого упражнения, потом непосредственно занятие.
ed2k://|file|Bodyflex%20(VHS-Rip%20DivX%20RUS)%20by%20Damballah.avi|619149236|2B2820725E1BB4820CDB3E7F207CF6B4|/
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: Хабя от Декабря 03, 2006, 15:46:22
Цитата: Missis X от Декабря 03, 2006, 13:37:57
вот еще ссылка для тех у кого есть осел
там полный комплекс, сначала объяснение каждого упражнения, потом непосредственно занятие.
ed2k://|file|Bodyflex%20(VHS-Rip%20DivX%20RUS)%20by%20Damballah.avi|619149236|2B2820725E1BB4820CDB3E7F207CF6B4|/
о,спасибки,и вижу на русском даже  ::) ну все,Жопа ,берегись  :-[
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: Чучундра от Декабря 03, 2006, 16:08:05
Икса, я завтра из дома попробую - сегодня не могу
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: Мечта поэта от Января 02, 2007, 08:48:53
А бодифлекс без диеты работает? Или  обязательно ещё и рот закрыть?  :-X
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: Kriza от Января 02, 2007, 09:04:53
Рот всегда надо закрывать -без относительно к зарядке ;D
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: shar-peichik от Января 11, 2007, 14:10:26
Рот закрывать желательно, но не обязательно.
Одно из условий - за 2 часа до занятииь ничего не есть.
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: NotreDome от Мая 14, 2009, 14:09:05
девчонки,кто делал? Какие результаты?
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: Kriza от Мая 14, 2009, 14:37:01
Результаты супер!
единственная проблема - заставить себя делать ежедневно
у меня даже где-то скаченное есть
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: NotreDome от Мая 14, 2009, 14:37:47
Ирка,насколько быстрые и насколько качественные?
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: Ведьма от Мая 14, 2009, 14:42:03
Цитата: NotreDome от Мая 14, 2009, 14:37:47
Ирка,насколько быстрые и насколько качественные?
все что быстро качественно не бывает 8)
Название: Re:Бодифлекс
Отправлено: Kriza от Мая 14, 2009, 14:42:07
месяца через 2 видно - но не в кг а по-фигуре
вроде вес тот-же - но фигура более подтянутая