Havera
Главная => Медицина и здоровье => Тема начата: mashka от Мая 18, 2007, 19:05:52
-
Не знаю, куда пихнуть: здесь или в здоровье.
Короче так: Дашка просит покупать ей всякие энергетические напитки (ред-буль и т.п.). Я категорически против.
Она же утверждает, что у них все пьют.
Во всех содержится Taurine. Особенно вразумительной информации не нашла. Медики и вообще люди, помогите разобраться!
-
Переношу в здоровье.Чучундра. 8)
-
ок, но что ты сказать можешь? :-\
-
ничего конкретно пока не могу сказать, а искать времени нет :(
Знаю, что таурин - это аминокислота и все энерг. дринки - это набор аминокислот.
-
там доза кофеина (да и других стимуляторов) если я не ошибаюсь как в 10 чашках кофе, вызывает серцибиение дикое не то что детям взрослым... противопоказанно ...не так давно смотрела по росии программу как парень на дискотеке шлюпнул 3 таких и помер от остановки сердца
кстати настоящий энерджи дриньььк это типо как батоньчик энерджи только в напитке для быстрого усваения
-
спасибо, Ксюх.
-
Главный санитарный врач России запретил "энергетические напитки"
Разное / Общество
Производителям вменяется наносить на этикетку фразу о том, что энергетические напитки противопоказаны несовершеннолетним, беременным и пожилым людям, а также лицам, страдающим повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, нарушениями сердечной деятельности, гипертонической болезнью. В документе указывается, что основными тонизирующими компонентами этих напитков являются синтетический кофеин, природные биологически активные вещества из лекарственных растений, а также витамины (С, РР, В2, В5, В6, В12).
Содержание кофеина в безалкогольных энергетических напитках составляет от 150 до 320 мг/л при рекомендуемом верхнем допустимом уровне его потребления 150 мг в сутки. С учетом возможного потребления более одной упаковки в день безалкогольные энергетические напитки могут оказать негативное влияние на здоровье детей, беременных и кормящих женщин, пожилых людей, лиц, страдающих некоторыми заболеваниями.
http://www.disser.ru/library/61/431.htm
-
Вот тут (http://www.interfax.by/?id=11_26_5_1) есть неплохая статья со всеми за и против об энергитических напитках (не получается сюда скопировать) - Маш, дай её свой дочери почитать.
-
На сегодняшний день популярность энергетических напитков постоянно возрастает. Такие напитки обещают нам очень многое: увеличить скорость реакции, поднять настроение и повысить физическую выносливость. Действие энергетических напитков длится в среднем 3-4 часа.
Энергетические напитки
По вкусу энергетические напитки практические не отличаются от обычных газированных напитков. В состав большинства подобных напитков входят: углеводы, аминокислоты, витамины и минералы, продукты растительного происхождения и кофеин.
Углеводы заряжают энергией, витамины (чаще всего в таких напитках присутствует витамин А, D, С и В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В6 (пиридоксин), В12 (содержащийся в пище, содержащей аминокислоты) активизируют работу мышц, кофеин как известно бодрит, а продукты растительного происхождения (гуарана, маточное молочко, пчелиная пыльца, гинкго билоба, женьшень) также заряжают энергией.
Все энергетические напитки можно условно разделить на несколько видов:
Спортивные напитки
Такие напитки улучшают работоспособность организма, наполняют энергией работающие мышцы и компенсируют потерю жидкости при физических нагрузках. Оптимальный процент содержания в таких напитках углеводов составляет 6-8%.
Напитки, содержащие стимуляторы
К данному виду напитков относятся напитки, содержащие стимуляторы (а именно кофеин), которые заряжают энергией и дают заряд бодрости.
Витаминизированные напитки
К данному виду напитков относятся напитки, которые включают в себя витамины и минералы. Их можно пить не только взрослым, но и детям.
Сегодня все чаще мы слышим о том, что энергетические напитки имеют и вторую сторону медали:
- некоторые напитки способны вызвать привыкание;
- содержат большое количество (!) таурина и глюкуронолактона (намного больше того количества, которое мы получаем с пищей);
- кофеин, содержащийся в таких напитках, стимулирует нервную систему, усиливает частоту сердечных сокращений и повышает давление в сосудах (действует как допинг, что вредно в особенности после серьезных физических нагрузок). Кофеин также является хорошим мочегонным средством, и если после физических упражнений в ходе которых мы и так теряем воду (она выходит в виде пота) выпить еще и энергетический напиток, то мы еще усугубим ее потерю;
- такие напитки нельзя смешивать с алкоголем. Кофеин, содержащийся в энергетическом напитке, лишь еще больше усилит действие алкоголя на мозг;
- не рекомендуется выпивать больше 1 банки такого напитка в день, так как есть вероятность подвергнуть опасности свою нервную систему;
- такие напитки нельзя пить детям и беременным женщинам, а также людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.
- благодаря содержанию кофеина, такие напитки нельзя пить на ночь глядя.
http://efamily.ru/?page=40003&aid=418&id=103
-
От себя могу сказать, что я иногда пользуюсь (оооочень редко) энергетическим стимулятором содержащим гуарану от Гербалайф - на самом деле даёт всплеск энергии и помогает продержаться нужный период времени, но это всегда чревато - период восстановения потом длиться дольше чем если без всего.
-
Энергетические напитки: плюсы и минусы
Энергетические напитки - достаточно недавнее изобретение человечества, хотя их ингредиенты уже давно используются для стимуляции нервной системы. Энергетические напитки стали настоящим спасением для студентов в период подготовки к экзаменам, офисных работников, не успевающих сдать работу в срок, тренеров по фитнесу, стремящихся установить спортивный рекорд, уставших водителей и завсегдатаев ночных клубов... одним словом, для всех, кто устал, но должен чувствовать себя бодрым и полным энергии.
Всего одна банка напитка - и вы уже стряхнули усталость и непреодолимое желание уснуть, и готовы к действиям - снова и снова...
Изготовители энергетических напитков утверждают, их продукция приносит только пользу, и продолжают выпускать все новые и новые типы напитков. Если все так распрекрасно, то почему же законники пытались выдвинуть законопроект, ограничивающий распространение этого чудо-напитка? Разберемся в этой ситуации подробнее.
Плюсы
Энергетические напитки отлично поднимают настроение и стимулируют умственную деятельность.
Каждый может найти энергетический напиток по своим потребностям. В соответствии с их предназначением, энергетические напитки условно разделяют на группы: одни содержат больше кофеина, другие - витаминов и углеводов. «Кофейные» напитки подходят законченным, неисправимым трудоголикам и студентам, которым приходится работать и учиться по ночам, а «витаминно-углеводные» - для активных людей, предпочитающих проводить свободное время в спортзале.
Энергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозы. О пользе витаминов знают все. Глюкоза же быстро проникает в кровь, участвует в окислительных процессах и обеспечивает энергией мышцы, мозг и другие жизненно-важные органы.
Действие чашки кофе сохраняется 1 - 2 часа, действие энергетического напитка - часа 3 - 4. Кроме того, почти все энергетические напитки газированы, что ускоряет их действие - это их третье отличие от кофе.
Благодаря удобной упаковке энергетические напитки можно носить с собой и употреблять в любой ситуации (на танцполе, в машине), чего нельзя сказать о кофе или чае.
Минусы
Эергетические напитки можно потреблять в строгом соответствии с дозировкой. Максимальная доза - 2 банки напитка в сутки. Превышение дозы может привести к повышению артериального давления или уровня содержания сахара в крови.
Энергетические напитки официально запрещены во Франции, Дании и Норвегии, где они продаются только в аптеках, так как считаются лекарством. Недавно шведские власти начали расследование 3 смертей, якобы вызванных потреблением энергетических напитков.
Витамины, которые содержатся в энергетических напитках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.
Людям, страдающим от сердечных заболеваний, гипо- или гипертонии, не следует употреблять энергетические напитки.
Заявление, что энергетический напиток обеспечивает организм энергией, является голословным. Содержимое заветной банки только открывает путь к внутренним резервам организма, т.е. выполняет функцию ключа, вернее, отмычки. Другими словами, сам напиток никакой энергии не содержит, а только использует нашу собственную. Таким образом, мы используем собственные энергетические ресурсы, проще говоря, берем у себя энергию в долг. Однако рано или поздно этот долг придется вернуть с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии.
Как любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы. Его действие сохраняется в среднем 3 - 5 часов, после чего организму нужен отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание.
Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, очень вреден для молодого организма.
Многие энергетические напитки содержат большое количество витамина В, вызывающего учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях.
Фанаты фитнеса должны помнить о выдающихся мочегонных свойствах кофеина. Это значит, что после тренировки энергетический напиток пить нельзя, ведь в процессе тренировки мы и так теряем много жидкости.
В случае превышения допустимой дозы не исключены побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия.
Энергетические напитки содержат таурин и глюкуронолактон. Содержание таурина в несколько раз превышает допустимый уровень, а количество глюкуронолактона, содержащееся в 2 банках напитка, превышает суточную норму почти в 500 раз (!). Даже ученым неизвестно, как эти ингредиенты действуют на организм, и как они взаимодействуют с кофеином. Поэтому эксперты заявляют, что безопасность использования таких высоких доз таурина и глюкуронолактона еще не определена, что требует проведения дальнейших исследований.
Как видим, минусов намного больше, чем плюсов. И, тем не менее, не исключено, что однажды в вашей жизни возникнет ситуация (надеемся, всего однажды), когда вы не сможете обойтись без энергетического напитка. В этом случае внимательно прочтите правила употребления напитка, чтобы защитить свой любимый и единственный организм.
Правила употребления энергетических напитков
Не превышайте суточную дозу кофеина - т.е. не пейте больше двух банок напитка.
Когда прекращается действие напитка, организм нуждается в отдыхе для восстановления сил.
Не пейте энергетические напитки после спортивной тренировки - как спорт, так и напитки повышают кровяное давление.
Энергетические напитки противопоказаны беременным женщинам, детям, подросткам, пожилым людям, людям, страдающим от гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.
Кофеин выводится из крови через 3 - 5 часов, да и то лишь половина. Поэтому на протяжении этого времени нельзя смешивать энергетические напитки и другие напитки, содержащие кофеин (чай, кофе), - иначе вы можете превысить допустимую дозу.
Многие напитки высококалорийны. Энергетические напитки следует употреблять только перед тренировкой, а не после нее. Если вы выполняете силовые упражнения и не стремитесь сбросить вес, можете пить энергетические напитки до и после тренировки.
Энергетические напитки ни в коем случае нельзя смешивать с алкоголем (что часто делают завсегдатаи клубов). Кофеин повышает давление, а алкоголь еще более усиливает его действие. Результат - малопривлекательная перспектива гипертонического криза в очень скором времени.
По мнению медиков, энергетические напитки - не более чем витаминные заменители кофе, но только более опасные для здоровья. Фруктовые соки и глюкоза, содержащиеся во многих других продуктах, оказывают подобное действие. Так что выбирайте - пить энергетические напитки, или нет. Или лучше отдать предпочтение чашке кофе с любимой шоколадкой?
http://www.womenhealthnet.ru/nutrition/172.html
-
Чуча, вот это ответ! :o
Спасибо за проделанную работу! :-*
Теперь займусь я промыванием мозгов...
-
машка, имхо всю эту инфу ты и сама могла б найти ;)
-
я нашла кое-что, но не так подробно.
а потом мне хотелось чужое мнение услышать :)
-
Когда кокаина не хватает (деньги кончились) - 3-6 банок энерджи, заменяют пару понюшек.
Вобщем гадость редкая.
-
Когда кокаина не хватает (деньги кончились) - 3-6 банок энерджи, заменяют пару понюшек.
Вобщем гадость редкая.
о, ценная инфа! :)
-
Машка, ты меня пугаешь
-
Глотнем для бодрости?..
В числе их верных подружек - Пэрис Хилтон, Николь Риччи, Хиллари Даф и даже Мадонна. Ты легко можешь примкнуть к гламурной команде с помощью нехитрого средства, которое гарантирует эффект «окрыления». Внимание, на подиуме – энергетические напитки.
Почти три десятилетия назад австриец Дитрих Матешиц, путешествуя по Гонконгу, хлебнул в местном баре национального тоника. И моментально стал другим человеком – сильным, бодрым и веселым. Дитриху настолько понравилось преображение, что у себя на родине он поставил производство «энерджайзера» на широкую ногу. И весьма удачно – детище Дитриха под названием «Red Bull» вскоре стало крупнейшей компанией, а ее продукция ежегодно разлетается 70-миллирадным «тиражом».
Баночки с заветным тоником завоевали бешеную популярность в Америке – очень уж «нация прозака» уважает бодрящие препараты. Но довольствоваться австрийским напитком американцы посчитали непатриотичным и загорелись идеей усовершенствовать ноу-хау Матешица. В итоге ученые в секретных лабораториях вывели волшебную формулу «smart drinks» - «умных напитков», так появился бодрящий микс энерготоников. По вкусу новшество – обычная газировка, но при употреблении «шипучки» внутрь производители гарантируют небывалый заряд бодрости. Чего же «намешали» изобретатели в «чудо-зелье»?
Ба, знакомые все… ингредиенты!
Во-первых, под крышкой «энергичных» баночек булькает таурин. Полезную аминокислоту открыли еще в XIX веке, обнаружив в бычьей печени, и окрестили по «первоисточнику»: в переводе с латыни Taurus – бык. С тех пор компонент исправно служит на благо человечества: улучшает работу нервной системы, помогает побороть стресс, поднимает настроение и укрепляет память.
В обязательном порядке компанию аминокислоте составляет кофеин. Тут все понятно: ускоряет обмен веществ, способен растормошить любого соню, повышает внимательность, сообразительность и выносливость. В общем, работает под девизом «быстрее, выше, сильнее». Правда, «характер» у кофеина - не сахар: способен раздражать пищеварительную систему потребителя, провоцировать приступы агрессии и вызывать зависимость. Производители энерготоников, раскусив пакостливую натуру кофеина, стараются заменить его гуараной.
Гуарану добывают из ее «тезки» - тропического кустарника, произрастающего в бассейне Амазонки. Это растение – лидер по содержанию кофеина, но в нем побочные эффекты чудесным образом сведены к минимуму, а бодрость тела и духа длятся несколько часов. Животворящие листья гуараны с давних времен лопают бразильские индейцы и могут по праву похвастать: «Мы бодры, веселы!»
В той же когорте вещество с незамысловатым названием глюкуронолактон. Коротко о главном: содержится в зерновых культурах и красном вине, используется при лечении сахарного диабета и артритов. Известен как непримиримый враг усталости, хандры и старения.
Вышеназванные «персоны» - постоянный состав энерготоников, далее содержимое варьируется. В сборище могут входить матеин, женьшень, витамины, фолиевая кислота, мелатонин, однако у них единая цель - заставить человека, замученного жизнью, ощутить прилив сил и интерес к этой самой жизни.
Взаймы у себя же
Казалось бы, заводные баночки выполняют благородную миссию, однако не торопись возносить их на пьедестал. Как всегда, есть другая сторона медали, и, увы, у энергетических напитков она весьма неприглядная.
Достаточно выпить больше двух баночек энергетика – и гарантирован серьезный скачок артериального давления, за это скажи «спасибо» кофеину. На его совести и другие «окаянства»: мало того, что вызывает излишнюю возбужденность и агрессию, так еще и нервную систему истощает. А любителям фитнеса стоит помнить, что кофеин, ко всему прочему, отличное мочегонное средство. Так что сочетать его со спортивными нагрузками до седьмого пота нельзя - чревато обезвоживанием организма.
Еще одна «ловушка» - таурин и глюкуронолактон. Всего две баночки напитка содержат убойную дозу этих веществ, порой превышающую в 500 раз (!) дневную норму. Какие последствия это несет организму человека, неизвестно даже ученым. То, как они взаимодействуют с кофеином, тоже «тайна за семью печатями».
Во Франции, Дании и Норвегии «эликсиры радости» запрещены к продаже в продовольственных магазинах и реализуются только в аптеках, так как считаются лекарственным средством. А недавно власти Швеции начали расследование смертей трех человек, якобы наступивших после употребления энергетических напитков.
Мнение, что тоник насыщает энергией, абсолютно неправомерно. Содержимое банки всего лишь открывает доступ к внутренним резервам организма: человек использует свои собственные ресурсы, берет их у себя взаймы. Долг рано или поздно приходится возвращать, расплачиваясь усталостью, бессонницей, раздражительностью и депрессией.
Автор: Лия Варакс
http://www.myjane.ru/articles/text/?id=4865