Havera
Главная => Медицина и здоровье => Тема начата: stern от Октября 27, 2005, 13:39:47
-
Переломы у курильщиков заживают намного медленней, чем у некурящих
Переломы у курильщиков заживают намного медленней, чем у некурящих. Переломы ног, например, на 60 процентов медленней. Врач-ортопед из Рочестерского университета доктор Майкл Зусик предполагает, что отказ от сигарет даже на одну-две недели после перелома может существенно ускорить выздоровление. О вредном влиянии табака на прочность костей хорошо знают хирурги-ортопеды, оперирующие на позвоночнике: они часто отказываются оперировать, пока больной не бросит вредной привычки, что будет подтверждено анализом мочи.
Дело в том, что курение резко снижает шансы на успех операции. Наконец, курение способствует развитию остеопороза – болезни истончения костей из-за потери костной массы. Согласно теории доктора Зусика, такой вред от никотина объясняется его губительным воздействием на стволовые клетки, имеющиеся в костном мозге и играющие решающую роль при заживлении переломов
Источник информации: Радио «Свобода»
-
Убедила почти :)
-
Интересно др. Зусик курит? А ноги-руки хоть раз ломал? ::)
-
меня не убедило сапсем :D
-
Хммм... Поскольку я в детстве переломала все что можно: почти все пальцы рук, левую руку и позвоночник :-\ то я думаю, что хватит и меня обойдет. :)
-
ого! чем занималась?
-
Не спрашивай :-[ просто жопомоторность детская
-
уже говорили об этом, а здесь продолжим ::) Почему вы курите? У каждого курильщика своя история ;)
-
мне сейчас трудно объяснить почему я начала , мне тогда 12 лет было :-\ курила по паре сигарет в день лет до 14 , потом уже по пачке в день . в 19 заболела воспалением легких и физически не смогла курить - решила что это знак свыше и надо бросить (для меня это было нереально ) . через год опять начала - были тяжелые времена в армии . на 2 недельном сроке беременности бросила не напрягаясь .
почему-то никогда не получалось курить "за компанию" , "по выходным" и т.д . сигареты всегда были ядренные - лайт я не чувствовала .
в подростковом возрасте что только со мной не делали чтоб я курить бросила ;D я постоянно сидела на домашнем аресте , но у меня были "друзья" которые приносили мне сигареты на неделю и я их успешно прятала в коллекции пустых пачек . короче лет в 16 мои родители просто опустили руки , а когда я ушла в армию даже покупали мне изредка . вот так .
ЗЫ даю себе полтора года , потом 100 % закурю :'(
-
Лет что 20 вообще не курила и не хотелось, сей час курю только сгары но и то очень редко , под настроение а курение изо дня в день считаю протите идиотизмом и дурным вкусом
-
Хм,однако...Значит я идиотка с дурным вкусом :( Кто со мной?
-
Нечего личного но я не могу понять не мужчин не женьщин которые завият от сигарет , я как себе только представлю что я все время зависима от каковото стимулятора и гонятся за ним всю жизнь...не....я оченьлюблю свободу и очень сочувствую тем потерял это чувство свободы и попал под вечную зависимоть от какойто ерунды !
-
Кажись, почти весь форум ;D
Я после родов курю только на работе по сигаретке в день, но вот от этой одной отказаться никак не получается. 8)
-
не курю уже лет 5
-
Молоток)))
-
муж не курит, он меня сдерживает. Правда, теперь так привыкла, что уже и не хочется, а раньше страдала потихоньку
-
А я сигареты совсем не курю как то не интереснооно мне я люблю коньячок с сигарами ох...классно!
-
Я во время беременности почти бросила,начала снова после родов и кормежки.Сейчас курю на работе и дома после отбоя малой -в общей сложности сигарет 5-6 в день.Это немного по сравнению с тем,что было до.
-
А я сигареты совсем не курю как то не интереснооно мне я люблю коньячок с сигарами ох...классно!
сигары ужасно воняют :-X
-
Меня лет в 12 девчонки в туалет школьный завели и говорят или кури или отметелим, и из нашей компании вали!!!
Беременная я не то что курить я говорить не могу меня мутит. А сейчас по настроению когда выпью курю одну за другой, а тверезвенная курю от случая к случаю.
-
Я из курящей семьи (мама, папа, младший брат), но сама почти не курю. Могу не курить несколько месяцев подряд. А если и курю - то очень слабые (мне даже Вог крепковат), в основном на работе и не больше 1-2 сигарет в день. Больше просто не могу - тошнить начинает.
-
А Вог крепкий и есть. ::) Я начала курить, когда работала в компании, где все поголовно курили и выходили на сигаретку на лестницу :) Не могу сказать, что обстоятельства заставили, сама дура :-X
-
За компанию очень редко, обычно по всяким нервным рабочим причинам
-
Вот! Если я нерничаю, мне обязательно надо покурить, чтобы успокоиться :)
-
а мне уже нет :P
-
Вот! Если я нерничаю, мне обязательно надо покурить, чтобы успокоиться :)
Не то чтобы обязательно... но хочется.
А дома не курю - муж не курит
-
Хе, мой тоже не курит 8) И жутко меня этим делом изводит- не кури тут, не кури там. :-\
-
А мой не знает что я курю. Я сигареты на работе в личном шкафу с лекарствами храню ;D
-
сигары ужасно воняют :-X
Верно но ! но раз в сто лет можно !
-
Не все сигары вАняютЪ.
Хорошие сигары - хорошо пахнутЪ.
-
Не все сигары вАняютЪ.
Хорошие сигары - хорошо пахнутЪ.
100%. Так же как и хороший рассыпной табак.
-
папа мой любит выкурить сигару. Кошмар....даже вкусные (вроде) ванильные и то воняют....
-
Котена, это, наверно, на тебя состояние влияет ;) Я когда беременная ходила, тоже от дыма воротила нос ::)
-
нет, это с тех пор как я сама перестала курить, еще до беремености
-
У меня, кстати, оба родителя курили сколько себя помню. А я начинала лет в 18, меня с этим делом поймали и промыли мозги. :D Мне сказали: "роди сначала, а потом делай что хочешь. "Собственно, я так и сделала ;) Курю всего лет 5.
-
;D
я не помню как папа узнал о том, что я курю. Его реакция была проста: "бабушка знает?" ;D
-
;D почему бабушка? ::)
-
папа с мамой оба курят и восприняли это нормально. Папа мне сигареты покупал.
-
Я начала курить в десятом классе, перед тем, как забеременнеть бросила, возобновила месяца четыре назад и сейчас время от времени покуриваю :P
-
Я начала курить на работе. После сильного стресса. Кто-то подсунул сигарету и я закурила так, как будто все время курила. Но у меня мама курит с 15 лет, а папа с 12 - так что ГЕНЫ... Бросать никогда не думала, потому что мне это нравится ;D
-
Я тоже закурила сразу как будто бы всю жизнь - по пачке сразу :-[
Гены, говоришь? ::) И мне тоже, в принципе, нравится, но семье это мешает, поэтому у меня комплекс вины :-\
-
А у меня нет... хотя муж курить бросил, меня его личный пример не впечатлил
-
меня когда мой ловит с сигаретой, у него вид умирающего лебедя и больной коровы в одном лице. И еще кашляет сразу- мол, из-за тебя :-X
-
вид умирающего лебедя и больной коровы в одном лице.
;D
А меня не ловит 8) я дома не курю :P
-
А меня не ловит 8) я дома не курю :P
Ну ты умный человек, мне с тебя пример надо брать ;)
-
Ну ты умный человек, мне с тебя пример надо брать ;)
А может трусливый - ну типа нужны мне ещё сцены и разборки и по этому поводу ;D
-
предусмотрительный ::) не то что я- сначала на рожон лезу, а потом огребаю кучу проблем. Но ведь он тоже курил! У него в общаге еще вся стена была обклеена пачками выкуренных сигарет ::)
-
если бы я заново закурила, мой тихий муж меня бы уничнтожил. Ему ужасно не нравится когда женщины курят (излишки мамочкиного воспитания)
-
А я не курю. И никогда не пробовала.
Муж после рождения Ронички бросил. Год держался - а теперь опять начал >:(
-
я в прошлом году ездила в мисхор (черное море) приехала - -и не хочу курить! закуриваю, через две тяги бросаю! аж обидно. и на таком темпе до сих пор - даже когда выпью - не могу выкурить больше пяти сигарет за вечер - не йдеть!
-
я в прошлом году ездила в мисхор (черное море) приехала - -и не хочу курить! закуриваю, через две тяги бросаю! аж обидно. и на таком темпе до сих пор - даже когда выпью - не могу выкурить больше пяти сигарет за вечер - не йдеть!
Ну... больше пяти и в меня не йдеть (хотя иногда я все же мучаю свой измученный нарзаном организм)
-
Я пробовала курить лет в 15 - не понравилось. И в семье никто не курит, кроме братика моего. Хоть ему уже больше 30, мы все дружно ему мозги промываем. Но он сейчас со своей подружкой живёт и с её дочкой, так они вдвоём малую просмаливают. Противно >:(
-
Вчера вместо пачки выкурила всего штук 5- некогда было :o
Могу же, когда захочу :)
-
А я начала курить на 1-ом курсе в 16 лет - когда одной мамбетке начерталку 13 раз сдавала - я как приду у нее госты меняются
пока не нашла блат - она у меня не принимала
зато потом подписала - даже не глядя :D
-
;D любой бы закурил на твоем месте
-
Вчера вместо пачки выкурила всего штук 5- некогда было :o
Могу же, когда захочу :)
молодец! А я вчера весь день хотела и муж всъ время дома был? а позавчера ни у кого зажигалки на работе не было ;D
-
Женя конспираторша ;D Меня бы такой теруц не остановил, про зажигалку ::)
-
Курю с 16 лет. Бросала, когда забеременела первый раз, вернулась к сигаретам, когда дочке было 3 мес. Потом бросала 2 года тому назад- просто так, не курила пол-года. Закурила, потому что умирала любимая собака. Бросила 5 мес. тому назад, потому что планировалась беременность. Бросила безболезненно. Спокойно пореношу, когда курят возле меня.
-
Глори, респект! [sml]00000258.gif[/sml]
Так вот решила- и бросила?
-
Покуриваю...Максимум три сигаретки в день.день без сигарет переношу нормально, но иногда колбасит.
муж о покуривании не знает - и хорошо..иначе был бы скандал недетский ::)
-
что- нибудь типа Вог или Давидов слимс
[sml]druzja.gif[/sml] Коллега ;)
-
[sml]druzja.gif[/sml] Коллега ;)
А я ментол курю. А мене все мозги компастируют - сердце там, вредно. А что не вредно!
-
мне ментол не катит ::) кстати, счас появился парламент-слимз ментоловый
-
мне ментол не катит ::) кстати, счас появился парламент-слимз ментоловый
Мда? Интересно ::) Попробую.
-
а я где-то читала что на самом деле не важно лайт и не лайт - все равно вредно
-
а я где-то читала что на самом деле не важно лайт и не лайт - все равно вредно
Да сто пудов - вредно. Но зато как приятно!
-
Конечно, вредно. Основной вред причиняет не никотин, а смолы.
-
А я курю R1 с ментолом :o слабее ничего нету :P
-
ментоловые менее вредные? ::)
-
а я где-то читала что на самом деле не важно лайт и не лайт - все равно вредно
100 пудов вредно, но какая- то более медленная смерть получается! ;D
-
ментоловые менее вредные? ::)
Не знаю - мне просто нравится 8)
-
А я курю R1 с ментолом :o слабее ничего нету :P
Женя, а что такое R1?
-
слабенькие сигареты - смолы 1 мг, никотина 0,1. привожу из России
-
слабенькие сигареты - смолы 1 мг, никотина 0,1. привожу из России
Аааа. Из России. А я-то думаю, что-то я такого тут не видала. Ну тоды - ой!
-
могу угостить - я всё равно 2 блока за год не выкурю ;D в етом году не ездила - так муж привез типа для моей подружки, а она в гости пришла, а он потом меня спрашивает - а почему она вог курит, а не то что заказывала? :o я выкрутилась - сказала что те она давно выкурила ;D
-
Ага, сигареты и правда неплохие и очень лёгкие.
Но, после того, как привыкаешь держать в пальцах Вог, все остальные кажутся бревнами! ;D
-
;D
а он потом меня спрашивает - а почему она вог курит, а не то что заказывала? :o я выкрутилась - сказала что те она давно выкурила ;D
-
Ага, сигареты и правда неплохие и очень лёгкие.
Но, после того, как привыкаешь держать в пальцах Вог, все остальные кажутся бревнами! ;D
да вроде нет, а вог для меня крепковат
-
могу угостить - я всё равно 2 блока за год не выкурю ;D в етом году не ездила - так музй привез типа для моей подружки, а она в гости пришла, а он потом меня спрашивает - а почему она вог курит, а не то что заказывала? :o я выкрутилась - сказала что те она давно выкурила ;D
Да не. Мне вог гравится. Но может при личной встрече угостиш штучкой. На пробу... 8)
-
Да не. Мне вог гравится. Но может при личной встрече угостиш штучкой. На пробу... 8)
угощу ;) если опять на работе не забуду ;D
-
Заядлые курильщики могут ослепнуть к старости
Курение и пассивное курение ведут к значительному увеличению риска потери зрения в пожилом возрасте. К таким выводам пришли ученые из Кембриджского Университета, опубликовавшие свое исследование в British Journal of Ophthalmology.
Согласно данным исследователей, курение увеличивает вероятность возрастной макулодистрофии - дегенеративного изменения центральной части сетчатки, отвечающей за центральное зрение. Тяжелые случаи макулодисторфии ведут к полной потере способности выполнять задания, требующие хорошей зрительной ориентации - например, управлять автомобилем или читать.
В результате изучения историй болезни 435 пациентов, страдающих тяжелыми формами макулодистрофии и 280 постоянно живущих с ними партнеров, ученые пришли к выводу, что вероятность развития заболевания напрямую зависит от количества сигарет, выкуриваемых в день. Так, заядлые курильщики с многолетним стажем, выкуривающие по пачке день, страдают макулодистрофией в три раза чаще чем те, кто не курит вообще.
Риск потери зрения возрастает и для пассивных курильщиков: некурящие люди, живущие в одном доме с заядлым курильщиком в течение пяти лет и более, страдают возрастной макулодистрофией в два раза чаще чем те, кто не имеет постоянных контактов с курильщиками.
В то же время своевременный отказ от курения снижает риск макулодистрофии до нормального уровня: бывшие курильщики, сумевшие расстаться с пагубной привычкой и воздерживавшиеся от курения в течение 20 и более лет, страдают возрастной потерей зрения не чаще, чем те, кто не курил никогда
-
от спасибо, добрая ты наша. ;D
Кстати, Макаби счас проводит компанию по глиме, с саднаот и труфот.
-
я если захочу могу бросить курить безболезненно, но ведь не хочу же- вот в чем дело, блин. ::)
-
это мы все так думаем, мол стоит только захотеть- можно в космос хммм... ::)
ну на самом деле доказано, что крутит человека и колбасит не по-детски, когда бросаешь. Я вот с больнючим горлом- и все равно курю :-[
-
я не курю много 5-6 сигарет в день, а бывают дни, что мне совсем и не хочется, обхожусь легко без сигарет и не колбасит меня, но вокруг все курят и я беру сигаретку за компанию, хотя могу и перетерпеть.
-
5-6 сигарет! Да тебе бросить- раз плюнуть ;) Не то что нам, которые до пачки иногда доходят
-
кстати, до беременности я курила намного больше, бывало и по 10-15 сигарет в день.
-
ВСЕ. С ЙОМ РИШОНА начинаю новую жизнь! :)
Ноу смокинг.
-
ВСЕ. С ЙОМ РИШОНА начинаю новую жизнь! :)
Ноу смокинг.
попробуй для начала просто ограничить число сигарет.
-
Курю 3-4 в день, могу 1, но вот всё равно - крутит и колбасит :-\
-
покупать по одной, что ли? ::)
-
Ноу смокинг.
гы ;D Давай пари заключим ;) Проигравший печет абалденный торт с кремом ;)
-
покупать по одной, что ли? ::)
фи :P Эт как-то негигиенично :P
-
гы ;D Давай пари заключим ;) Проигравший печет абалденный торт с кремом ;)
У меня есть все ингредиенты. Как выздоровлю- приходи на торт.
-
это кто же тебе продаст по одной? ;)
-
У меня есть все ингредиенты. Как выздоровлю- приходи на торт.
Ловлю на слове ;)
-
это кто же тебе продаст по одной? ;)
В ларьках продают :P
-
В ларьках продают :P
бээмет? а я и не знала, и сколько одна штучка стоит?
-
это кто же тебе продаст по одной? ;)
Продают, кстати, в киосках :) Жаль, не мои любимые- тонкие!
-
бээмет? а я и не знала, и сколько одна штучка стоит?
рубль штучка, 10- кучка ;D
-
Иногда покупаю - если в наличии только всякая ср****ань, прошу открыть ЛыМы, и всё нормально...
Если куплю пачку убабахаю её резво... ;DЗа неделю ;D
-
Если куплю пачку убабахаю её резво... ;DЗа неделю ;D
Так это еще по-божески
-
Ловлю на слове ;)
па де проблем ;)
-
добрая Наташа :D не,курить не надо
это еще вреднее,чем холестерол :(
Знаю!
Я курильщик с почти 16ти летним стажем ;)
Сейчас, естественно не курю!
Значит могу? ;)
-
ты бросила из-за беременности?я во время всех беременностей и кормления не курила
-
Наташ,а после вернешься??
-
я курила 25 лет,да ещё как курила,были несколько попыток бросить,но из-за того,что начинала поправляться,снова закуривала,было как то что не курила целый год,набрала 6 кг,и не могла от них избавиться,пришлось силой себя заставлять брать сигарету ;),вместо того,чтоб сесть на диету и заняться спортом,вобщем отмазка была нужна чтоб снова закурить,хотя ,когда после длительного перерыва ничинаешь курить,это так противно!!!зато за месяц сбросила все эти килограммы,теперь страшно боюсь снова начать курить,и ещё больше боюсь поправиться... :(
-
ты бросила из-за беременности?я во время всех беременностей и кормления не курила
ага, из- за неё, родимой! :)
правда, бросала за год ДО того как. И пол-года не курила, даже после выпитого чего-сь.
А потом у меня собака умерла и понеслась........ :(
-
Наташ,а после вернешься??
не знаю.... 8)
как карты лягут... ???
-
...когда после длительного перерыва ничинаешь курить,это так противно!!!...
Зачем длительный перерыв? 3 дня болеешь, лежишь и о сигаретах не думаешь. Потом полегчало- берешь сигарету- и таааааак хреново. :'(
ровно до след. сигареты ;)
-
не знаю.... 8)
как карты лягут... ???
не нада ::)
-
вот меня все уговаривают, что экономия денег неплохая....
я вот не курю, курят только Игорь и его мама... а деньгов от этого больше не стало... :'(
-
не нада ::)
постараюсь :)
-
вот меня все уговаривают, что экономия денег неплохая....
я вот не курю, курят только Игорь и его мама... а деньгов от этого больше не стало... :'(
а у нас в семье не кто не курит не его родители не мои ну имы конечно тоже не курим , но экономии не видно ;D
-
я тоже как только забеременела и начался токсикоз сразу бросила курить, даже мужа из дома курить на лестницу выгоняла, потом три месяца после родов продержалась и опять по новой.
-
а у нас в семье не кто не курит не его родители не мои ну имы конечно тоже не курим , но экономии не видно ;D
Клёп, чтоб это заметить надо сначала начать курить, а потом бросить ;D
А я так, по настроению покуриваю, для кайфу. Сигаретку в несколько дней. А до беременности полпачки в день улетало 8)
-
Клёп, чтоб это заметить надо сначала начать курить, а потом бросить ;D
А я так, по настроению покуриваю, для кайфу. Сигаретку в несколько дней. А до беременности полпачки в день улетало 8)
О! Это классно!
-
Клёп, чтоб это заметить надо сначала начать курить, а потом бросить ;D
А я так, по настроению покуриваю, для кайфу. Сигаретку в несколько дней.
И я также либо для снятия стресса
-
вот меня все уговаривают, что экономия денег неплохая....
я вот не курю, курят только Игорь и его мама... а деньгов от этого больше не стало... :'(
у меня есть знакомая пара,так она мужа уговорила бросить курить только в обмен на что то....например он сказал,если мы прокуривали 300-500 шах в месяц,значит надо на эти деньги что то приобрести,и уговорил её на плазменный телек за 11000,разбили на платежи ,и теперь платят 300 шах каждый месяц,вместо сигарет...вот так только и будет видно экономию,когда что то приобретаешь на те деньги,что раньше прокуривали...
-
у меня есть знакомая пара,так она мужа уговорила бросить курить только в обмен на что то....например он сказал,если мы прокуривали 300-500 шах в месяц,значит надо на эти деньги что то приобрести,и уговорил её на плазменный телек за 11000,разбили на платежи ,и теперь платят 300 шах каждый месяц,вместо сигарет...вот так только и будет видно экономию,когда что то приобретаешь на те деньги,что раньше прокуривали...
класс!!! молодцы!!
-
у нас свекр был,смолил по 2 пачки в день :o ужас
а денег сколько ушло :-X
-
мы с мужем посчитали у нас уходило примерно 900 шек на это дело в месяц :-X,я просто в шоке,я своему тоже сказала,давай мол и мы что то купим,хоть будем видеть,что не зря бросили ;),вот сейчас на поездку в эйлат наэкономим с сигарет,а потом я тоже хочу плазменный телек купить...хотя салон мне нужнее,да и денег меньше надо.. ::)(Шеря-зараза,прорыла мне все диваны!)
-
мы с мужем посчитали у нас уходило примерно 900 шек на это дело в месяц :-X,я просто в шоке,я своему тоже сказала,давай мол и мы что то купим,хоть будем видеть,что не зря бросили ;),вот сейчас на поездку в эйлат наэкономим с сигарет,а потом я тоже хочу плазменный телек купить...хотя салон мне нужнее,да и денег меньше надо.. ::)(Шеря-зараза,прорыла мне все диваны!)
какой телевизор,квартиру,квартиру нады :-\
-
мы с мужем посчитали у нас уходило примерно 900 шек на это дело в месяц :-X,я просто в шоке,я своему тоже сказала,давай мол и мы что то купим,хоть будем видеть,что не зря бросили ;),вот сейчас на поездку в эйлат наэкономим с сигарет,а потом я тоже хочу плазменный телек купить...хотя салон мне нужнее,да и денег меньше надо.. ::)(Шеря-зараза,прорыла мне все диваны!)
А когда я говорю что я купила джинсы за 500 шах меня ругают и сами вон куда такие деньги ...
пойду я за джинсами
-
какой телевизор,квартиру,квартиру нады :-\
а за такие деньги телевизор все равно не купишь... ;)
-
какой телевизор,квартиру,квартиру нады :-\
да я бы с удовольствием,но нам банк ссуду не даст,пока муж не работает,так что это пока несбыточная мечта,а салон мне наджо позарез,уже стыдно людей пригласить,да и самой смотреть не прорытые Шерькой диваны уже надоело,так что раз бросили курить,надо что то купить,но я честно просто обалдела от суммы которую мы выбрасывали на ветер,посчитали за 1 месяц,а как представлю сколько за все время-можно было состояние наэкономить!!! :o
-
Как бросить курить?
Если человек не лишен силы воли и твердо вознамерился отказаться от курения, то врачебной помощи, как правило, не требуется. Однако некоторым людям справиться с собой оказывается не под силу. В этих случаях нужно пройти курс медикаментозного лечения.
Знания о вреде курения, как правило, ограничиваются заезженной фразой о том, что капля никотина убивает лошадь, и опасениями умереть от рака. Последнее не лишено весомых оснований: сигаретный дым содержит около трех тысяч известных нам составных элементов, 16 из которых могут стать причиной развития раковой опухоли. Никотин, в свою очередь, вызывает сильнейшую зависимость. Уже через несколько недель с момента начала курения большинство людей замечает, что сигарета становится почти необходимым условием для поддержания хорошего самочувствия. В случае прекращения поступления в организм никотина у курильщика развиваются явления абстиненции (физические и психические расстройства), снимаемые или облегчаемые после приема очередной "дозы".
Систематическое курение является одной из основных причин заболевания кровеносных сосудов. Под влиянием никотина происходит сужение кровеносных сосудов и изменения в их стенках, что способствует развитию атеросклероза, а также облитерирующего эндартериита артерий голени и стопы (эта болезнь еще называется перемежающейся хромотой). Сужение (облитерация) сосудов, наступающее в результате усиленного разрастания их внутренней оболочки, приводит к тому, что отдаленные от сердца участки тела, и, прежде всего нижние конечности, начинают плохо снабжаться кровью, что в конечном итоге может привести к гангрене. Да и само сердце у курильщика работает буквально "на износ": каждая сигарета учащает его биение на 18-20 ударов в минуту, а число сердечных сокращений за сутки увеличивается на 15-20 тысяч.
Частым следствием хронического отравления никотином становится так называемый " бронхит курильщика", который может со временем привести к развитию эмфиземы легких. Помимо этого, курящие люди оказываются гораздо чаще подвержены таким заболеваниям, как отит, конъюнктивит, ларингит, фарингит, ангины, стенокардия, инсульты, разнообразные язвы, рак.
Результатом длительного употребления табачных изделий может стать утрата вкусовых ощущений и способности к различению запахов, нарушения зрения, ухудшение состояния кожи лица, разрушение зубов и десен. Курящим женщинам часто грозят нарушения менструального цикла и бесплодие.
Существует немало различных методик, разработанных с целью помочь людям бросить курить. Медики рекомендуют использовать их в комбинации, что позволяет усилить их эффект. Если человек не лишен силы воли и твердо вознамерился отказаться от курения, то врачебной помощи, как правило, не требуется. Однако некоторым людям справиться с собой оказывается не под силу. В этих случаях ему нужно обратиться за помощью к специалисту или пройти курс медикаментозного лечения. Ниже перечислены наиболее часто применяемые методики.
Психотерапия
В первую очередь необходимо установить, "хочет" ли курильщик бросить курить или хочет "захотеть бросить". Зачастую неудачные попытки лечения происходят потому, что у человека отсутствует хорошо осознанное желание бросить. Психотерапевту надо выяснить, так ли это, и установить, на какой стадии находится курильщик. Психотерапия или другие психологические меры должны использоваться для того, чтобы подвести курильщика к состоянию "желания бросить".
Гипноз
Известны две методики воздействия гипнозом, они могут применяться по отдельности или в комплексе. По одной из методик гипнотерапевт погружает пациента в состояние глубокой релаксации, и утверждение о том, что курение вредно и неприятно для организма, вводится в подсознание. В случае удачного проведения сеанса по возвращении из состояния глубокой релаксации курильщик не испытывает тяги к курению. Предлагается проведение трех или четырех сеансов такой гипнотерапии. Успех в данном случае сопутствует лишь 10-30% пациентов, прошедших курс лечения.
По другой методике врач погружает пациента в гипнотическое состояние, во время которого гипнотерапевт общается с подсознательной частью психики человека, где, можно сказать, возникает и укрепляется вредная привычка. Очень часто приобщение к курению происходит в возрасте, когда "членство" в группе требует умения курить. Никотин, создавая ощущение некоего благополучия, маскирует печаль, вину или страх, которые загоняются в подсознание и могут остаться незамеченными при медикаментозном лечении. Следовательно, необходимо установить наличие у пациента этого психологического воздействия, с которым нужно справиться до того, как человека отлучат от сигареты.
Лечение заменителями никотина
Такие алкалоиды, как лобелин (получаемый из лобелии - растения семейства колокольчиковых) и цитизин (входящий в состав семян ракитника и термопсиса), оказывают на вегетативную нервную систему, а также на обменные процессы в организме действие, подобное никотиновому.
Одновременно у курильщика пропадает "вкус" к сигаретам. Но при этом при прекращении курения организм человека начинает испытывать недостаток в некоторых полезных для жизнедеятельности соединениях, которые ранее абсорбировались через сигаретный дым.
Обеспечение снабжения организма повышенным количеством требуемого вещества в специальных добавках позволяет сократить некоторый дефицит в организме. Поэтому полезным было бы введение добавок внутривенно, что явилось бы своего рода альтернативой более медленной абсорбции кишечника.
Диета
Специально разработанная диета для выведения токсических веществ из организма помогает организму избавиться от никотина, влияющего на нервную систему и осевшего в жировых прослойках. Чем быстрее никотин выведется из организма, тем быстрее сократится дефицит в некоторых веществах, содержащихся в табаке и активно используемых организмом.
Физические упражнения
Очень важным является введение специальной программы физических упражнений для контроля дыхания и увеличения поглощения кислорода. Курение сокращает объем легких и потребление организмом кислорода, увеличение которого улучшает самочувствие человека. Такие методики, как цигун, тай цзи, йога и основные упражнения аэробики, являются наиболее полезными.
Дыхательные упражнения
Вплоть до недавнего времени наиболее признанными методами, восстанавливающими деятельность легких и кровотока, по использованию и насыщению организма кислородом считались йога и цигун. Эти способы и сейчас остаются очень полезными при правильном их использовании. Однако совсем недавно в мировой медицинской практике блестяще зарекомендовал себя новый метод, разработанный русским врачом Бутейко и носящий его имя.
Метод дыхания по Бутейко отличается от традиционной йоги. Он стимулирует поверхностное дыхание, которое в итоге изменяет кислотно-щелочной баланс организма и избавляет от тяги к курению. Этот метод становится все более популярным и доступным, к тому же обучение ему занимает всего несколько сеансов. Исследования, проводившиеся ранее, показали огромный потенциал, заложенный в этом виде лечения.
Массаж
Массаж, особенно мануальный дренаж лимф и шиатсу, способствует выведению никотина из тканей, что, в свою очередь, помогает восстановить работу организма.
Акупунктура
При совместном использовании с другими методами акупунктура является чрезвычайно полезной в избавлении от зависимости. Даже используемый сам по себе этот метод показывает хорошие результаты. Акупунктура может носить общий характер или быть аурикулопунктурой (иглоукалывание в активные точки ушной раковины).
Никотинвосполняющие заменители
Никотиновый пластырь , жевательная резинка или имплантанты помогают в случаях с отсутствием восприимчивости к другим методам, но не следует забывать, что при их использовании никотин продолжает поступать в организм, влияя на нервную систему и не освобождая от зависимости. Если пациент не освобожден от причины, вызвавшей зависимость, то в таком случае речь идет о простой замене одного соединения на другое. Как только заканчивается действие заменителя, зависимость от сигарет, будучи не излеченной, возвращается.
Неплохие результаты приносит полоскание полости рта вяжущими средствами, вызывающими неприятие табачного дыма (0,25%-ный раствор азотнокислого серебра или раствор эвкалиптового масла).
doronchenko.ru
-
спасибо :D,но пока держусь сама,мужу вот тяжело,подсел на конфетки,а я нормально!!(т.т.т.)
всегда ему говорила,что дышать надо правильно,а он меня не слушает! 8)
-
софья !!!Молодец! Уважаю... Я тоже бросила курить. Но все равно иной раз так затянуться хочется... Но ты держись! Попервой тоже все сметала со стола а потом месяца через три нормально так. Похудела обратно. Аппетит сам собой пропал. Мне очень помогла книжка Аллена Карра , знаешь такая промывка мозгов хорошая что я сразу курить бросила. и даже не почуйствовала , неделю вообще даже прикасаться не хотелось.. Ходила счастливая как зомби - всем сообщала - а я больше не курю!
http://www.stopsmoke.land.ru/
Вот может кому то кроме меня еще поможет? я эту книжку когда припрет перечитывают оч. помогает. рекомендую всем кто желает бросить курить но не может по каким либо причинам ;)
-
Гы ... беременость лучший способ борьбы с курением для меня ... на нюх не переношу , даже людей после того как ... а от самого дыма выворачивает ... И не думаю , что после родов вернусь к этой привычке - дитю жалко да и компании покурить больше нет .
Мой благоверный бросил обратившись в поликлинику и получив от врача страшные таблетки под названием "заебун" :-[ (не уверена в названии , но очень похоже) .
Два первых месяца я готова была его убить , т.к. это оказывается депрессанты . Потом реакция на таблетки закончилась и он начал жрать как не в себя . Потом занялся спортом и теперь он у мну не курящий Апполон !!!! :D
-
Пила я это зибан. сама себя готова убить была . курить так и не бросила... Муж от меня по стеночке шарахался , меня можно было сразу в дурку отвозить. Оне возбуждают нервную систему... Короче впечатления не из лучших...
А токсикоза у мене не было никакого :( поэтому не думаю что бросила бы курить изза беременности.
У каждого свои стимулы.
Мужик мой например три года назад как бросил? Бронхит сильный был он закурил сигарету и закашлялся так что вдохнуть не мог. так он сигарету выбросил сказал " зае**** ло " и бросил. Не курил 2.5 года потом опять начал :( . Теперь хочет бросить а не может - стимула нету...
-
А токсикоза у мене не было никакого :( поэтому не думаю что бросила бы курить изза беременности.
А почему так грустно сообщаешь про то, что токсикоза не было? ;)
У меня тоже в самом начале не было- появился где- то на 6-7й нед.
А вот курить я бросила сразу, как только. Для того, чтоб маляву не травить.
Перед этим бросала курить- не курила пол-года, начала, потому что собака умерла и мы все очень тяжело это пережили....
-
сообщаю грустно потому что это помогает бросить курить говорят. А у меня не было токсикоза. ваще... и я бы не бросила изза этого . :)
-
софья !!!Молодец! Уважаю... Я тоже бросила курить. Но все равно иной раз так затянуться хочется... Но ты держись! Попервой тоже все сметала со стола а потом месяца через три нормально так. Похудела обратно. Аппетит сам собой пропал. Мне очень помогла книжка Аллена Карра , знаешь такая промывка мозгов хорошая что я сразу курить бросила. и даже не почуйствовала , неделю вообще даже прикасаться не хотелось.. Ходила счастливая как зомби - всем сообщала - а я больше не курю!
http://www.stopsmoke.land.ru/
Вот может кому то кроме меня еще поможет? я эту книжку когда припрет перечитывают оч. помогает. рекомендую всем кто желает бросить курить но не может по каким либо причинам ;)
мне уже не так тяжело ,как муже моёй,хотя тоже порой так хочется сигаретку выкурить,но боюсь,потому что знаю,что как только позволю себе сигаретку-пиши пропало,снова начну.
а по поводу токсикоза беременных,так я токсикозила страшно на сигареты ,помидоры,и позолоченные ложки,курить ещё год после родов не могла,и запах дыма не выносила,а потом как то в компании одна-вторая сигаретка...и пошло по новой!правда ложками позолоченными я до сих пор не могу кушать,лучше бы такая реакция была на сигареты,а не на ложки!!! :D
-
Оксан, в тебе погибла аристократка! ;) :D
-
Точно! ;D
-
Оксан, в тебе погибла аристократка! ;) :D
Неее,аристократка во мне ещё жива,но дышит уже на ладан!!! :DЯ после приезда в израиль потихоньку прощаюсь с инеллигенцией,и становлюсь склочной местной жительницей!!! :D
-
Это у нас у всех здесь фенотип изменяется в лучшую сторону. раньше я голос повысить не могла ( ужасно нэпрылично)..... А теперь в разных организациях так ору если надо... И даже не стыдно ни разу 8)
-
а чего стыдиться?
если по- хорошему не получается, значит надо когти выставлять.
правда, муж мой, например, категорически против.
-
меня надо долго доводить,но если уже кто то присел на любимую мозоль-пиши пропало! :D,и главное не ругаюсь я и не ору сильно,но стооолько сарказма,и подъё.....к,особенно интересно смотреть,как тупые собеседники даже не врубаются о чём я говорю,и злятся ещё больше,я имею ввиду их IQ ;)
-
Сабж
Уже недели 2 как. Курила долго и много ( с 16 лет, 1-1.5 пачки в день)
Теперь кохфеты жру. Если свои не принесу, то хожу по всему мисраду собираю (у каждого в вазочках стоят, блин). Шо делать? Чем рот закрыть? (хасу не предлагать, не буду я 10 часов подряд хасу жрать) >:(
-
переходи на изюм ::) А вообще ты молодец, завидую
-
Он же тоже каллорийный. Не завидуй, а брось ;) Таблетки ЗИБАН, 2 недели и-свободный человек, не надо волосы и пиджаки каждый день стирать :D
-
Для меня беременность - отличный повод не курить. Рожу, опять начну, потому что люблю это дело! :P
-
Курить-это гадко, невкусно, ванюче[sml]bash.gif[/sml][sml]death.gif[/sml]
-
Курить-это гадко, невкусно, ванюче[sml]bash.gif[/sml][sml]death.gif[/sml]
Это точно...
Я вот недавно с девченкой говорила...и мы с ней сошли на мнении что целоваться с курящим мужчиной это ФУ...
Когда двое курят мэйле...Может привыкшие...А когда один да, а один нет...это просто ужас...
-
Таблетки ЗИБАН, 2 недели и-свободный человек
ну да? а конфеты? ::)
-
аха :-[
Теперь надо найти какие-нить таблетки от конфет :D
[sml]165.gif[/sml] Почему только некурящие? я когда курила-тоже чужого дыма и его запаха не могла терпеть
-
а зачем вы это все начинаете, а таблетки от конфет это не покупать их
-
Курить-это гадко, невкусно, ванюче[sml]bash.gif[/sml][sml]death.gif[/sml]
Нееее... ты не Рыжая, ты ее клон! :-X
-
Нееее... ты не Рыжая, ты ее клон! :-X
прикинь, как меня жысть покрутила?[sml]angel_innocent.gif[/sml]
-
прикинь, как меня жысть покрутила?[sml]angel_innocent.gif[/sml]
шоже они там с тобою сделали :o
-
а я таки не курю,как бросила тогда так и всё...(т.т.т),и поправляться перестала,набрала вес чуть,теперь я вешу 60 кг.,и вроде остановилась,но всё равно тянет на покурить,но страх снова начать пересиливает,муж мой сначала конфетками перебивался,потом стал покуривать снова потихоньку,а в Эйлате расслабился и стал курить снова много >:(,а по приезду домой мы смотрели шоу Опры,как раз про сердце после инфарктов,после операций,и пр.,бррр,это было сильно!так что он снова бросил(надеюсь навсегда)!
-
А мой, собака, таблетки допил и заново курить начал. Все шоу-до задницы. Я ему на своём примере показываю (мы с ним одинаково курили), а он, собака, глазки виновато опускает и за сигаретой тянецца >:(
-
Куру и мне нраицца 8)
-
Мне мово нада заставить бросить, у него наследственность поганная >:(
-
Шо значит?
-
Шо значит?
У него дед от рака легких умер, дымил как поровоз :(
-
Никакой связи.
Мой бывший свёкрик тоже раком лёгких заболел при том, что всю жизнь не то, что не курила, а измывался над собой здоровым образом жизни
-
Да? :-\ Ты только Нафану этого не говори :D
-
Никакой связи.
нахон.
Ведь, хочешь я нафана ещё и напугаю - мы так знакомого напугали насчёт курения трубки
-
:D А он, типа, сразу испугался и бросил :D :D :D
-
Жень, он у меня глухой на эту тему... но можешь попробовать :D
-
Куру и мне нраицца 8)
так и мне нравится,а что делать?я жутко перепугалась в больнице,как увидела все эти трубочки из мужика моего торчат,катетеры,а какую боль он терпел.....не дай бог!!как представила,что со мной такое же может случиться,а дети ещё маленькие,мазе препугалась....аж курить бросила :-X
-
А я сигары люблю
-
Тю...Ксю...ты смолишь сигары?!
ГдолА :D
-
Всем кто хочет бросить курить (если есть такие) прочитайте вот эту (http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit/) книгу!!!После того как вы прочитаете,то сразу бросите курить!!!
[sml]165.gif[/sml]Проверенно...мой брат и мой папа уже третий месяц не курят!!!Во как... 8)
там нужно нажать "скачать книгу" (rtf.zip)в этом формате!
-
Для курящих и желающих бросить курить: ваши способы попытки бросить.
Вот я например когда хочется, беру в рот конфету без сахара- типа MUST фруктовые. Очень помогает.
-
И как долго ты уже не куришь?
-
как бросить курить?да никак...решила бросить-бросай!а конфетки никак тебе не помогут,муж мой бросал с конфетками,и с мастиками,и курит ,как паровоз!!!я бросила сразу,без всяких ухищрений,просто надо решить для себя,что тебе это надо,и всё.
-
Одним из планов на Новый 2007 год было - БРОСИТЬ КУРИТЬ. Целый день не курю, но мысли все об этом...и ещё - постоянно что-то жую. Чувствую со вторым пунктом программы на Новый год - ПОХУДЕТЬ - будут проблемы. Может поделитесь советом, как справится с этой проблемой?
-
рецепт один-закрыть рот...но это так сложно и курить бросить и ещё на диету сесть,причем на постоянную...у меня с похудением не получилось,сильно поправилась,бросить курить и бросить кушать-это очень сложно...возможно,но ооочень тяжело...
-
Я недавно бросала курить с таблетками Зибан, за неделю бросила, не смотря на то, что сама себе не верила.
Но война и ремонт так побили меня по голове, что опять начала :(
Сеичас-снова выписала, в зряплату-куплю, через неделю брошу курить в очередной раз.
-
Я недавно бросала курить с таблетками Зибан, за неделю бросила, не смотря на то, что сама себе не верила.
от этих таблетках побочные эффеткы весьма неприглядные бывают. Так что осторожнее.
-
Не заметила
-
Пока уже 4-й день не курю и не хочется, но жутко хочется есть и постоянно... :-X
-
да, так всегда
-
Легкий способ бросить курить (http://casa-latina.ru/easyway/)
-
Трудный способ бросить курить (http://www.mult.ru/projects/mas/mults/mult_197.html) :D
-
бросайте девченки без всяких книжек,просто скажите себе что курить больше не будете,и всё :D...я уже 2.5 года не курю и уже не тянет...сначала поправилась очень,а потом само пришло в норму...мульт классный,люблю Масяню! ;D
-
а еще,когда сделала тифкудей рейот(из-за кашля утреннего)-мне реально стало страшно.
О! вот с этого места поподробней. Что за проверка? собственно, одна из причин, по которой я пытаюсь боросить курить -это то что кашель реально задолбал
Я не курю уже около месяца, и кашель не проходит.
-
Блин, а я с одной стороны понимаю, что надо бросить курить, а с другой стороны не хочу. Да и курю не много, +/- три штучки в день. Курю так уже много лет.
Кысь, Солнце, идите-ка вы в медицину бырррррра, тут про косметические проблемки, там тоже про енто дело темка есть. ;)
-
ты права, курение в обществе ассоциируется с низким уровнем образования, с низким уровнем доходов и иными социальными проблемами :P
так что "не модно", это очень легко сказано :P
-
ты права, курение в обществе ассоциируется с низким уровнем образования, с низким уровнем доходов и иными социальными проблемами :P
обязательно расскажу об этом своему мужу... пусть поржет от души 8)
-
Блин, а я с одной стороны понимаю, что надо бросить курить, а с другой стороны не хочу. Да и курю не много, +/- три штучки в день. Курю так уже много лет.
я курю так 5 лет. бросать не собираюсь, зачем? чтобы когда на вечеринках другие курят ходить и нюхать? :D 2-3 сигареты в день жить мне не мешают.
а насчет зубов... мы курим с 13 лет. у меня 3 моста были уже в 20, у Илюхи 1 пломба. Папа мой курил лет 40, ни одной пломбы. Сестра курила тоже лет 18, ни одной пломбы.
если вдруг муж бросит, то брошу тоже (может быть). дома я и так не курю, в лом тащиться на улицу 8)
-
А меня от курева вообще рвет. Кроме того, что это страшная для здоровья вещь, запах пройти убийственный. Воняют волосы, руки, одежда, машина...
Мы с мужем раньше курили по пачке, сейчас не курим вообще (если не считать того, что я могу позволить себе раз в несколько месяцев затянуться суперлегкой сигаретой с ментолом), чего и всем желаю.
-
Запах я кстати тоже не переношу, особенно в машине :D
-
Запах я кстати тоже не переношу
+1!
особенно, если "тянет" откуда- то...
пока он доходит до моего носа, к нему прибавляется еще чего- то и всё... меня можно выносить
-
ты права, курение в обществе ассоциируется с низким уровнем образования, с низким уровнем доходов и иными социальными проблемами :P
так что "не модно", это очень легко сказано :P
Это, барышня, смотря где. Не забывай.
-
обязательно расскажу об этом своему мужу... пусть поржет от души 8)
расскажи.
-
Это, барышня, смотря где. Не забывай.
ну да, здесь когда-то тоже было иначе и курить было круто. может, у вас тоже когда-то это изменится :P
у нас теперь быть здоровым и некурящим круто. курение - зависимость и потому ассоциируется с психологическими проблемами ;-)
-
говоришь "зависимость и психологические проблемы"... ну ну... :D
-
Конечно изменится. Из-за бешенных некурящих. Запретить курить в пивных барах - это бред и идиотизм. Может там еще пиво пить запретить? А на счет "психологические проблемы" - так я вообще лучше промолчу. По-моему те, кто истерически кидаются на все "только здоровое" порой зачастую сами не отличаются уравнавешенностью. Все должно быть в меру, а у людей лодку качает так, что выпасть недолго.
-
пора уже модератору открывать новую тему о вреде о пользе курения(если исчо не открыта) :D переносите!
разделить бар на курящих и не курящих ,ледаати,глупо,потому как дышать одинаково невозможно во всех эйзорим.
спорить о вреде курения тоже странно,по меньшей мере,(если кто-то спорит ;))очень мало заболеваний не связанно с курением,но те которые стоят на первых местах как причина самой высокой смертности-связаны с куреним самым непосредственным образом.
насчет образования-понятно ,чем больше мозгов,тем больше понимаешь,что вредно,а что нет.знаешь больше-читать умеешь,интернетом пользоваться ;)
но как это связано с низким уровнем доходов?..чем меньше денег,тем дерьмовее сигареты?
то что сигарета-один из видов зависимости-тоже ядуа,как физической,так и психологической.так же как и наркота,алкоголь-просто эффект не так быстро очевиден.только вряд ли зависимость от сигарет и психологические проблемы так уж тесно связаны друг с другом ???
и бороться за здоровый образ жизни можно и без истерик.своей жизни,или жизни друзей и близких.для борьбы за здоровый образ жизни общества существуют иные организации ;)
-
http://www.netdoctor.co.uk/health_advice/facts/smokehealth.htm
общеобразовательная статейка,для тех,кто хочет бросить курить.
единственная поправка начет рака лёгких-98% мужчин и 87%женщин с раком лёгких курили.
20% курящих-заболели раком лёгких.я о том,что не все курящие заболевают раком,но практически все,у кого был рак-курили. :(
-
курение и зубы-
http://www.dentalmechanic.ru/prophylaxis/smoking-teeth/
и насчет тифкудей рейот для Кыси-месяц хоть и мало для полного "очищения от копоти",нужен как минимум год,чтобы усе там восстановилось,что еще может восстановиться :D ,может ,сходи к рофе мишпаха и попроси направление к рофе рейёт?он тебе там сделает всё,что захочешь ;)-и в трубочку подышишь,и анализы сдашь!
у меня одна из функций,которая ,увы ,уже не восстановится :'(вместо 100 теперь 85.
-
ты права, курение в обществе ассоциируется с низким уровнем образования, с низким уровнем доходов и иными социальными проблемами :P
так что "не модно", это очень легко сказано :P
ну вряд ли с низким уровнем образования это ассоциируется,и с доходами это как связано ???...да проблемы там только тогда когда сам человек хочет бросить,но не может,какие могут быть социальные проблемы у курящего человека?когда человек бычки на улице подбирает-да наверное есть проблемы,а хорошо зарабатывающий человек курит дорогие сигареты,и это только говорит о высоком уровне его доходов,по-моему так....
-
О! вот с этого места поподробней. Что за проверка? собственно, одна из причин, по которой я пытаюсь боросить курить -это то что кашель реально задолбал
Я не курю уже около месяца, и кашель не проходит.
чтобы считаться бросившим курить должно пройти не менее года - это официальное определение
-
Конечно изменится. Из-за бешенных некурящих. Запретить курить в пивных барах - это бред и идиотизм. Может там еще пиво пить запретить? А на счет "психологические проблемы" - так я вообще лучше промолчу. По-моему те, кто истерически кидаются на все "только здоровое" порой зачастую сами не отличаются уравнавешенностью. Все должно быть в меру, а у людей лодку качает так, что выпасть недолго.
ИМХО, нужный закон. На дискотеках, в пабах и ресторанах стало находиться приятнее. Лучше уж выйти покурить в специальный угол, чем дышать и вонять смогом.
-
Стопроцентов , намного приятнее выползти на улицу и покурить, хоть степень нетрезвости можно проверить, сшибая стены:))))
А я после годового перерыва снова закурила, 1 го января...блин, позавчера снова решила бросить в 1001 раз...и не понимаю нафига бросать.Пока терплю, мучаюсь, но терплю.
Курю как все, максимум 4 сигарки в день...
-
Лен,тебе надо проджолжить курить,я не смеюсь,когда человек не понимает зачем он делает что то,то бросать нет смысла-всё равно закуришь,когда начнешь себя ценить,или испугаешься так что поймешь что оно тебе не надо,тогда сама и бросишь,и вопросов не возникнет,а так будешь все время возвращаться к сигарете,ты не видишь причины чтобы бросить...я бросала 3 раза,оба раза продолжительно не курила,первый раз не курила год,второй раз 7 месяцев,третий 4 месяца,а потом возвращалась к сигарете,хоть и дым сигаретный терпеть не могу,и воняет все, и выглядишь хуже,и первая сигарета утром вызывала вообще приступ головокружения,мне приходилось сидеть пару минут чтобы в себя прийти,иногда курила и начиналась сильнейшая головная боль,и всё равно курила,пока не увидела своего мужа после операции на открытом сердце-труп зеленого цвета с трубочками из всех мест,а уж когда он очнулся от наркоза,и начались у него боли-это меня просто добило,а уж когда врач обьяснил что стало с его сосудами,припостоянном курении и повышенном холестероле :-X,а потом когда я влруг почувствовала себя почти вдовой-стало так страшно,и пришла правильная мысль-"а мне оно надо?мало того что деньги на ветер выбрасываю,так ещё сама себя загоняю в яму,а если со мной что то случится,а дети одни останутся,та ну нафик такой кайф!"
и всё,больше не курю...
-
Лен,тебе надо проджолжить курить,я не смеюсь,когда человек не понимает зачем он делает что то,то бросать нет смысла-всё равно закуришь,когда начнешь себя ценить,или испугаешься так что поймешь что оно тебе не надо,тогда сама и бросишь,и вопросов не возникнет,а так будешь все время возвращаться к сигарете,ты не видишь причины чтобы бросить.
Соф, я и пугалось, бросила, затем снова через энное время начала, и голова кружится от первой сигареты (мне именно это и нравится).
Наверное таки когда нибудь брошу, а может и нет..посмотрим:)))
-
Лен,ты не так пугалось :D,вернее тебе казалось что ты испугалась,но на самом деле нет,ты не боишься,и хоть понимаешь что это вредно(как и все курильщики),но всё равно продолжаешь,тут мысли только о себе само собой,получить свою дозу кайфа,я тебя прекрасно понимаю...у меня иногда до сих пор возникает желание взять сигарету,редко,но бывает,но я этого боюсь поэтому не беру,так как знаю,что если возьму,то снова закурю,может и нет,но опасение всегда присутствует,сейчас уже давно такого не случалось,но иногда бывает.Это как с алкоголиками,не бывает бывших алкоголиков,они могут только сами себя держать и поэтому не пьют,боятся что снова упадут на дно....с курением немного иначе само собой,многие бросают просто потому что это вредно,и всё,что в этом нет ничего хорошего...я себе написала ещё плюсыф и минусы,плюс оказался только одни-мой кайф...остальное минусы...очень много оказалось минусов...