Havera
Главная => Медицина и здоровье => Тема начата: havera от Ноября 01, 2005, 19:05:10
-
Вопрос, относящийся к здоровью, поэтому здесь ::)
У всех бывает, наверно. А как проходит? :-\ Мне счас ма-зе актуально
-
Маялась этим каждую зиму. Выходила только на работу, с работы в свою комнату под одеяло и выходила из комнаты, чтобы пойти опять на работу. Иногда готовила что-то и опять в кровать. Короче было хреново очень. А потом это меня достало, я встала, привела себя в порядок, поговорила с собой перед зеркалом и вышла на улицу. Мне было так хорошо, и больше к этому состоянию я не возвращаюсь уже много лет.
-
Лореван с утра и с вечера и все проходит ;D
-
у меня бывает периодически вне зависимости от времени года и суток. Както само проходит, муж смешит, книжки читаю....главное не ставить драмы и грустную музыку.
А еще помогает прогулка.
-
Я туда последний год ни-ни... некогда мне... занята я по самые нехочу 8)
-
Вот и у меня никакого времени нема на енто дело, мне и так катастрофически времени не хватает ни на что ;D
-
Хандра у меня случается. А вот депрессий не было. Не было лет с 18-ти. Но в том возрасте все воспринималось как-то острее. А сейчас я даже люблю свою хандру - холю и лелею ее. Приятно иногда посидеть, поныть, выпить с горя, где же кружка. ;D
-
Я в таком состоянии выгоняю всех из дома, ставлю весёлые песни (или просто что-то ритмичное) и начинаю уборку. ;D
Говорят, что салат из разноцветных овощей очень помогают поднять настроение
-
Угу, а еще горький шоколад, мороженое, и коньяк с яблочным соком ;)
Ну и ЭТО тоже помогает. :P
-
Мне как толжко - сразу по магазинам, все как рукой снимает
а вообсче-то и некогда сейчас
-
Угу, а еще горький шоколад, мороженое
Да-да, мороженое[sml]00000465.gif[/sml] Я еще в такие моменты стараюсь оказаться на улице, чтоб идти в быстром темпе, устать физически, устать от мелькавших лиц, тогда сразу как-то легко становится!
-
а я не ем мороженное. Вообще.
-
А я спущу собаку. Потом поплачу, носом ткнусь в мужнино плечо, если он дома. Или поскулю по телефону.
Вообще это даже полезно, но важно чтобы поочереди, чтобы второй подстраховывал.
Если грустно, вино люблю, без повода.
Ой, как раз вчера по телеку передача была про женский алкоголизм! ;D
-
А если нелады на работе или что-то мамаш серьёзное, а не стам хандра, то прогулка бодрым шагом на улице помагает.
-
Прогулка быстрым шагом очень помогает.
Или поехать побродить по какому-то приличному каньенчику.Напримар,в Герцлии-Арена или Шиват а Кохавим.
-
купить себе любимой что-то новенькое, пошляться по магазинам.
здорово помогает, или пойти в парикмахерскую и сделать новую прическу. ;)
-
когда у меня хандра, то мне неохота ходить по магазинам, искать, мерить....
-
когда у меня хандра, то мне неохота ходить по магазинам, искать, мерить....
Мне тоже ::) И на прогулку меня не вытащить...
-
Все, ушла туда опять :-\ :'(
-
Все, ушла туда опять :-\ :'(
а че так?
-
Без понятия. Всех своих построила не по разу в шеренги, потом в колонки. Мацав такой...
-
Все, ушла туда опять :-\ :'(
На улицу.
Быстро встала,надела кроссовки и вперед-спортивная хотьба.
Все как рукой.
-
Холодно, ветер и неохота ::) Гора посуды. Ужас в салоне.
-
Холодно, ветер и неохота ::) Гора посуды. Ужас в салоне.
Тогда включи Бони М.
Помогает. :)
-
Заваливаюсь спать ;) Бони М- с утреца
-
Я в таком состоянии выгоняю всех из дома, ставлю весёлые песни (или просто что-то ритмичное) и начинаю уборку. ;D
Говорят, что салат из разноцветных овощей очень помогают поднять настроение
Умница я тоже так и ещё перестановку дома делаю. У меня в таком настроении всё блестеть начинает. А салат ещё больше помогает. И ещё чесь нибудь вкусненького!
-
а у меня настроение на аппетит не влияет. Наоборот, может его отбить начисто.
-
а у меня наоборот, повышает :-X
-
О! И у меня. Меня в такое время с кухни веником гнать надо ;D :o
-
Да... на меня тоже от дипрессии или от нервов жор нападает :-X
-
когда у меня хандра, то мне неохота ходить по магазинам, искать, мерить....
Неохота это точно, но как помогает - на себе проверено ;D
-
А у меня по-разному: если это затяжная хандра,то жор.А если неожиданный сильный стресс, когда ждешь чего-то или находишься ни тут,ни там, то я вообще могу перестать есть на несколько дней >:(
-
я если в ближайшее время не найду работу- сойду с ума.
сидеть дома больше невыносимо!!!
а когда понимаю, что с работой в наше время плохо, то впадаю сразу в дипрессию.
-
Лилика, не переживай ты так! Все это мифы, есть полно ставок и мисрот. Начнешь искать- найдешь обязательно :)
-
уже месяц, как начала искать......
-
Тю! Подумаешь, это не срок для поиска. Не опускай руки и продолжай :) Коах адам обошла уже?
-
сидеть дома больше невыносимо!!!
Я тебя очень хорошо понимаю :-\
-
за целый месяц всего три звонка было и все :-\
моя свекровь сегодня тоже звонила, интересовалась почему же это я за целый месяц еще на работу не устроилась, она думает, что я ей назло на работу не выхожу ;D
-
моя свекровь сегодня тоже звонила, интересовалась почему же это я за целый месяц еще на работу не устроилась, она думает, что я ей назло на работу не выхожу ;D
Я б послала ::)
-
Я б послала ::)
ага, :D а потом мне на работу, а кто будет с ребенком сидеть?
-
А ты ей доверишь?
-
я если в ближайшее время не найду работу- сойду с ума.
Аналогично >:(
-
А ты ей доверишь?
придется на первое время, а дальше видно будет.
-
Аналогично >:(
так мы с тобой друзья по несчастью? ;)
-
Только вместо свекрови ко мне с дурными вопросами его родня пристаёт.
-
за целый месяц всего три звонка было и все :-\
Кинь мне на мыло корот хаим, могу чего-нить присоветовать ;)
-
Только вместо свекрови ко мне с дурными вопросами его родня пристаёт.
Может, они тебе сами работу найдут, раз такие умные? Ты их спроси ;)
-
Вот тут неплохие вакансии бывают... (http://www.yad2.co.il/Job/Main.php)
-
Кинь мне на мыло корот хаим, могу чего-нить присоветовать ;)
корот хаим у меня вроде беседер, а вот нисайона нет, а без него сегодня очень трудно.
-
нарисуй нисайОн 8)
-
Вот тут неплохие вакансии бывают... (http://www.yad2.co.il/Job/Main.php)
:D я только там и пасусь весь день. ;)
-
нарисуй нисайОн 8)
врать не умею, потом спросят чего-нибудь, а я ни бум-бум.
-
Девочки не знаю что делать...
Меня несколько дней все раздрожает...бесит..в нутри меня кипит ужасно как буд то сжигает.
Помогите ссо ветом как справиться с этим.
-
Nu smotri, u vseh bivaet, glavnoe, chtob proshlo, t.k. u menia eto inogda zatiagivaetsia i voobche krishka. Tebe predlagau rasslabit'sia, poniat' prichinu, chto meshaet, daje mojet vipit' nemnojko i podumat' sama s soboy v tishine.
-
Как на счет красного дня календаря? :)
-
Мелодия ,может быть ты устала. Возможно напряженный период бы или нервничала.
Отдохнуть надо просто :).
-
Как на счет красного дня календаря? :)
во-во у меня так всегда за неделю до красного дня- все бесит и раздражает, лучше под руку не попадаться. :-X
-
Как на счет красного дня календаря?
У меня как пару дней закончились.
Видимо да надо отдохнуть,а то по ночам спать не могу а рано надо вставать,потом еще предстоящии анализы и т п.Да и муж постоянно на работе видимся редко и из за этого ни какого интима :-[может по этому.
Все равно боюсь сорваться,особенно на малого :'(
держусь из последних сил.
Спасибо девочки за советы постараюсь если смогу расслабиться.
-
Да и муж постоянно на работе видимся редко и из за этого ни какого интима :-[может по этому.
кстати,вот поэтому очень может быть ;)
-
даже оч может быть поэтому
-
Девочки не знаю что делать...
Меня несколько дней все раздрожает...бесит..в нутри меня кипит ужасно как буд то сжигает.
Помогите ссо ветом как справиться с этим.
ПМС ;)
-
У меня как пару дней закончились.
Видимо да надо отдохнуть,а то по ночам спать не могу а рано надо вставать,потом еще предстоящии анализы и т п.Да и муж постоянно на работе видимся редко и из за этого ни какого интима :-[может по этому.
Все равно боюсь сорваться,особенно на малого :'(
держусь из последних сил.
Спасибо девочки за советы постараюсь если смогу расслабиться.
У меня еще и после тоже самое ;) вы разьве не заметили ;D
-
Мелодия, вот по- поводу анализов и процедур совсем не стоит переживать! Честно!
Это не страшно, не больно... то, что может быть больно делается нод наркозом, так что - не волнуйся.
Наоборот, успокойся и спокойно, но уверенно занимайся собой.
Если вы уже дошли до таких процедур, то результат, можно сказать, обеспечен.
И твоя роль в этом- не нервничать, думать о хорошем, слушать врачей и беречь себя.
Старайтесь "по-больше интима"- по мере возможностей, конечно ;)
Удачи вам!
А пока живи полноценной жизнью и не грузись проблемами!
-
У меня еще и после тоже самое ;) вы разьве не заметили ;D
ну, ты у нас уникум! :D
-
Девочки спасибо вам огромное за поддержку.
У меня ПМС после М небыло ни когда :-X ;)
-
да ты просто устала и нервничаешь. Я тоже от нервов на всех кидаюсь.
-
ну, ты у нас уникум! :D
неа не уникум просто я без гармонов живу вот у меня все природно произходит ;)
-
Бедные наши муЖчины,сколько они терпят.
То у нас ПМС то Дипрессия ТО еще ................ :-X[sml]new_russian.gif[/sml][sml]para.gif[/sml]
-
неа не уникум просто я без гармонов живу вот у меня все природно произходит ;)
вот твои гормоны природно с ума и сходят ;)
-
неа не уникум просто я без гармонов живу вот у меня все природно произходит ;)
Ksenia ,без каких гормонов ты живешь?
Думаешь тут все остальные подсажены на гормоны ;)?
-
неа не уникум просто я без гармонов живу вот у меня все природно произходит ;)
ты совсем без гормонов?
в тебе их нет??? ;D
-
Бедные наши муЖчины,сколько они терпят.
То у нас ПМС то Дипрессия ТО еще ................ :-X[sml]new_russian.gif[/sml][sml]para.gif[/sml]
ну,не такие они уже и бедные... ;)
-
вот твои гормоны природно с ума и сходят ;)
У меня еще и голова иногда болит, так что же отрезать её :D
-
Ksenia ,без каких гормонов ты живешь?
Думаешь тут все остальные подсажены на гормоны ;)?
Иногда мне кажется что 90% женьщин на гармональных таблетках а все остальные как маматны :D
-
У меня еще и голова иногда болит, так что же отрезать её :D
гильотина на самом деле вернейший способ ;).
-
ты совсем без гормонов?
в тебе их нет??? ;D
У меня естественный для женьщины гармональный фон и он меняется так как природа создала а не так как мы в неё вломились
-
Я не пью таблетки ни какие,если только от головной боли (опталгин),а так ни чего.
По этому наоборот думаю что больше женщин не сидят на гормональных таблетках и т п. ;)(http://forum.topkino.ru/images/avatars/d4100179442a2f8b8078d.gif)
-
гильотина на самом деле вернейший способ ;).
а еще патиш ба рош
-
Девочки, вот чего то (верней я знаю чего но это не важно) у меня с утра настроение мягко сказать поганенькое. Сижу пытаюсь трезво оценить ситуацию. Почему когда тебе плохо, начинают лезть всякие поганые мысли в голову. Вспоминается всякая гадость. И от этого становится еще хуже. Конечно мы знаем что всё пройдёт, что всё временно. Но пока человеку плохо, все эти слова не помогают. Не знаю как кому, но мне точно. Умом всё понимаю, а сердцем и душой нет. И время тянется и тянется, и ни чего не меняется, и ни чего не происходит. Вот, выговорилась :(
-
желательно дать эмоциям выход...
поплакать- это крайний случай...
выговорись, выскажи, поговори с тем, кого ты винишь в своём состоянии (если такой имеется)
не ругайся, просто выговорись...
-
Глори, да вот наверное тяжко еще и от того что с тем кто виновен в этом состоянии не разговариваю. И он тоже. Сидим, молчим в разные стороны.. :( А я не знаю как начать разговор, потому что если я начну сейчас что то говорить, еще хуже будет. :-X Да и вообще, тот кто виновен, если он осознал свою вину, должен сам начать разговор. А если не осознал, то пусть сидит и осознаёт :( Наверное так..
-
а он знает, что он виновен?
я не говорю про осознает- не осознает...
я говорю про "знает"
ну, он в курсе, что обидел тебя?
-
А я не знаю как начать разговор, потому что если я начну сейчас что то говорить, еще хуже будет. :-X Да и вообще, тот кто виновен, если он осознал свою вину, должен сам начать разговор. А если не осознал, то пусть сидит и осознаёт :( Наверное так..
Я понимаю твои ожидания, но ты ж сама знаешь что так не всегда бывает...
подожди, успокойся, отвлекись..
А потом по спокойному поговори...Я иногда, когда чувствую что говорить не могу - пишу письма ;) Бумага все стерпит - не перебьет...И можно все обдумать :)
-
...Я иногда, когда чувствую что говорить не могу - пишу письма ;)
хм... интересный патент ;) ::)
-
а он знает, что он виновен?
я не говорю про осознает- не осознает...
я говорю про "знает"
ну, он в курсе, что обидел тебя?
думаю что в курсе. поэтому и не звонит. но я вообще то не знаю его настроения. может и считает себя обиженным неизвестно на что :(
-
думаю что в курсе. поэтому и не звонит. но я вообще то не знаю его настроения. может и считает себя обиженным неизвестно на что :(
недомолвки хуже всего...
-
А самой позвонить?
-
Я понимаю твои ожидания, но ты ж сама знаешь что так не всегда бывает...
подожди, успокойся, отвлекись..
А потом по спокойному поговори...Я иногда, когда чувствую что говорить не могу - пишу письма ;) Бумага все стерпит - не перебьет...И можно все обдумать :)
я уже думала, написать письмо в котором изложить всё что меня не устраивает, и делает мне плохо. но что то еще не созрела на это. отвлекаюсь конечно, но всё равно мысли все там. а вот еще и сердце начало покалывать. потому что всё внутри переживается, всё в себе. если начну плакать на работе, все начнут спрашивать что случилось, а я очень не хотела бы рассказывать. :(
-
Хила, это муж или друг?
-
Ну сходи в туалет, если знаешь что поплачешь и станет легче. Не держи в себе.
-
Хила, это муж или друг?
судя по тому, что она ждет звонка...
-
не факт...
-
Хила, это муж или друг?
муж :(
-
муж :(
я удаляюсь... :-X
-
Всё наладилось, виновный просил прощения ,я счастлива ::) Всем спасибо :-*
-
Меня тоже отпустило :D
-
А я вот все ждала послеродовой депрессии. А она, зараза, так и не наступила. Даже как-то обидно. Не поистерила, не поревела без повода. Может посимулировать и на прослеродовик свалить? ::)
-
а я ужасно её боюсь. Мне в прошлый раз на всю оставшуюся жизнь хватило. :-X
-
а я ужасно её боюсь. Мне в прошлый раз на всю оставшуюся жизнь хватило. :-X
Не меня в прошлый раз только краешком на сутки-двое зацепило. Но тоже хватило! :D
-
Не знаю...у меня в прошлый раз не было депрессии. Но зато я была ужасно раздражительная - меня раздрожало даже щелканье семечек в соседней комнате :-X Если счас такое будет,
я повеш, меня повесят...
-
Меня с месяц колошматило :-X :-X :-X
-
и что делала?
-
на людей кидалась. Особенно на мужа. На ребёнке давка это никак не отражалось, а вот мужу досталось - жуть. Надо отдать ему должное, он даже не сорвался ни разу. Ему вообще за весь тот период памятник положен, сказать по првде. Если б не он, вообще не знаю, как бы я из этого состояния выходила.
-
Повезло тебе Юка...А мы ссорились...
-
Ну, у нас тоже не всё розово-пурпурно. Иногда так ругаемся, что ховайся, кто может, но в этом плане действительно повезло.
-
надеюсь меня сия чаша минует....
-
вот и я надеюсь 8)
-
Женская депрессия
Советует кандидат медицинских наук, научный сотрудник ММА им. И. М. Сеченова в
г. Москве, невролог Анастасия Валерьевна Федотова.
Депрессия – это не просто перепады настроения, а серьезные нарушения в эмоциональной сфере. Как отличить их от просто плохого настроения? Сегодня настроение хуже некуда, а завтра оно замечательное, и все кругом прекрасно и удивительно.
Депрессия же – это надолго. Достаешь свои любимые духи, а они тебя не радуют. Смотришь на себя в зеркало, думаешь, надо бы пойти в парикмахерскую, а зачем? И так буквально во всем: жизнь утрачивает смысл, она просто становится неинтересной.
Депрессия, как женщина, не любит быть одна, ей нужна компания. Она всегда окружает себя верными друзьями. Тут и плохое настроение, тревога, апатия, отсутствие аппетита, бессонница, упадок сил.
Более того, на ее фоне меняется восприятие боли. Человек становится уязвим для болезней: головные боли, боли в спине, даже гипертония, бронхиальная астма.
К тому же, соблюдая закон женской солидарности, она больше жалует представительниц прекрасного пола. Они в три раза чаще, чем мужчины, страдают депрессивными расстройствами.
Депрессии встречаются во всех возрастах, во всех социальных слоях. Но есть пик – это период от 30 до 40 лет. Молодая, активная женщина – и вдруг депрессия. Почему?
В большей степени это связано, как мы говорим, с тем, что жизнь стала "тяжелой". И виноваты не только материальные трудности, постоянный поиск работы и доходов. Сказывается и переизбыток информации, ритм, в котором мы живем. Негативная реакция на все эти реалии современной жизни встречается и у мужчин, но есть типично женские депрессии.
Мир вокруг нас
Чаще всего причина недовольства окружающим миром и потери к нему интереса – проблемы в личной жизни. Порой в сознании женщины они приобретают статус катастроф. Чаще всего это неудовлетворенность мужем или своей интимной жизнью, взрослые дети, разводы, повторные браки.
Никто не застрахован от личностных катаклизмов. Если вдруг это возникло, то неоценимую помощь оказывают профессиональные психотерапевты. В России лучшим психотерапевтом является подруга.
Поэтому, если что-то в душе неспокойно, нужно об этом поговорить.
Если "подруготерапия" затягивается и не приносит ожидаемого результата, нужно обратиться к врачу. В таком случае требуется серьезное лечение в виде лекарственных препаратов: растительных или химических антидепрессантов.
Критические дни
Многие женщины не понаслышке знают, что такое предменструальный синдром. Во всем мире с этой проблемой обращаются к гинекологу, а у нас нет. Ну, подумаешь, раздражение, плохое настроение, ничего страшного – само пройдет. Начинается менструация, и действительно все проходит.
Но предменструальный синдром нередко отражается на здоровье. Примерно у половины женщин перед менструацией резко возрастает аппетит, они начинают уплетать все, что попадается под руку. И за этот период набирают полтора-два килограмма, которые мешают и еще больше добавляют раздражения.
"Менструальное обжорство" – это вполне нормальное явление, с которым нужно смириться. К нему, кстати, могут добавляться потливость, серцебиение, слабость, головокружение, расстройство кишечника.
Чтобы каждый месяц не испытывать себя на прочность, назначаются мягкие транквилизаторы. Есть замечательный чисто женский препарат "Грандаксин". Он помогает убрать тревогу и все вегетативные нарушения. Его нужно принимать в течение 10 дней, за неделю до начала менструаций. Он хорошо переносится, не вызывает привыкания. И что самое главное – никак не отражается на образе жизни.
Рождение ребенка
Если изначально женщина склонна к перепадам настроения, то депрессия может проявиться в тот момент, когда организму требуется эмоциональное напряжение. А роды – это как раз и есть этот переломный момент.
Предродовая депрессия встречается нечасто и возникает, когда неблагополучно протекает беременность.
Но все-таки чаще всего бывает послеродовая депрессия. Беременность и роды – это стресс для организма. В этот момент от женщины требуется собрать воедино все свои моральные и физические силы.
Понятно, что после такой встряски ей хочется расслабиться и отдохнуть. Да куда там? Появился малыш, который требует ее сиюминутного присутствия и внимания. Ритм жизни стал совсем другим, и к нему тоже нужно привыкнуть. А времени и сил катастрофически не хватает. Вот и получается, что мамочку уже ничего не радует, а хочется лишь одного – чтобы ее никто не трогал.
В этот момент ей необходима помощь близких людей, забота и поддержка с их стороны. Если ситуация не меняется, более того, женщина плохо ухаживает за ребенком, в ее поступках появляется агрессивность, ждать больше не стоит. Нужно обратиться к специалисту.
Послеродовая депрессия – это всегда сложная ситуация, потому что связана с кормлением ребенка. И большинство препаратов в этот период принимать не стоит.
Согласно исследованиям, антидепрессанты не слишком влияют на состав материнского молока, тем не менее рисковать нежелательно. И применять их нужно только в том случае, когда без них с депрессией не справиться.
Прелести старшего возраста
Чисто физическое недомогание сопровождается снижением моральных сил. Женщина начинает осознавать, что она с каждым годом становится все старше, уже не так молода и красива, как прежде. Эти перемены в жизни многие воспринимают болезненно.
"Климактерическая" депрессия чаще всего существует не сама по себе, а в сочетании с тревогой. Чтобы не впасть в подобное тревожно-депрессивное состояние, нужно помнить, что очень многое в наших руках. Постарайтесь морально себя подготовить к тому, что начинается новый этап жизни. Он, как и любой другой, имеет свои положительные и отрицательные стороны.
Безусловно, нужно, чтобы в этот период женщину наблюдали гинекологи и невропатологи. Если она не справляется сама, то ей назначается лечение. Это могут быть отдельно антидепрессанты или заместительная гормональная терапия. Либо сочетание одного и другого.
Так как депрессия – это все-таки нормальный физиологический процесс, то она носит преходящий характер и через какое-то время завершается сама. Но это происходит не быстро – от полугода до двух лет. Поэтому если этот период переживается сложно, то стоит подумать о лечении.
Галина ЖУКОВА
http://www.mosmedclinic.ru/articles/28/84 (http://источник)
-
Вот ты меня грузанула с утра... Пора начинать подруготерапию :D
-
Просто занятся либоновым либо просто интересным делом или новый проэкт какой то начать , нафига бабские посиделки , толкьо тоску нагоняют
-
О!
Аказывается у меня переменоместячковая дипа :(
-
Ленк, :( :-*
-
загонять себя физически,любая депрессия забывается,проверено
-
кстати, 100% :)
Ксюх, с тобой я не соглашусь))))) Бывают такие бабские посиделки, что и уходить не хочется))))))))))))) Смотря как и с кем сидеть ;)
-
кстати, 100% :)
Ксюх, с тобой я не соглашусь))))) Бывают такие бабские посиделки, что и уходить не хочется))))))))))))) Смотря как и с кем сидеть ;)
Я просто не люблю , если мне фигово мне ни какая подруга не поможит , или муж или занятия разные полезные :D
-
Депрессия. Диагноз 21 века
Как часто мы слышим от окружающих, что у них депрессия. Порой мы сами ставим себе подобный диагноз. Сколько людей на земле пьют таблетки от хандры, считая, что не могут самостоятельно справиться с унынием. Но так ли часто на самом деле встречается депрессия и действительно ли ее можно вылечить такими доступными и модными антидепрессантами?
Слово «депрессия» давно уже из медицинского понятия стало общебытовым. По данным статистики, от этой модной болезни страдают 110 миллионов человек на земле. Точные данные по России неизвестны, однако специалисты полагают, что Москва приблизилась по этому параметру к Нью-Йорку, где подобные состояния испытывают 20% женщин и 7% мужчин.
Классические симптомы депрессии – плохое настроение, заторможенные мышление и движение. Причины же депрессивного синдрома (как правильно называется депрессия на медицинском языке) могут быть совершенно разными. Соответственно, и разное лечение – от медикаментозного до психотерапии. Без медицинского образования простому человеку в этом не разобраться. Врачи советуют обратиться к психиатру, если вы считаете, что у вас депрессия. Не стесняйтесь и не ленитесь, потому что именно этот «страшный» доктор может вам оперативно помочь.
Психотерапевты выделяют целых пять видов депрессий. Самая опасная и тяжелая – эндогенная депрессия, симптом маниакально-депрессивного психоза. К счастью, это самый редкий вид депрессивного синдрома, встречается всего в 3% случаев расстройств психики. Такая болезнь сопровождается стойким нежеланием жить от тоски, и людей приходится лечить в больнице серьезными медикаментами.
Очень распространена сезонная депрессия. Например, осенняя. Или предменструальный синдром. Ученые до конца не выяснили причин таких состояний, но делают предположение, что они связаны с биоритмами человека. Например, холода – это сигнал для организма, чтобы мы меньше двигались и больше набирали в весе, а социальная жизнь требует, чтобы мы были активными и в хорошей форме.
Существует бытовая депрессия - ухудшение настроения, которое свойственно практически каждому. Это естественная реакция на какой-то жизненный конфликт. Чтобы реже чувствовать себя скверно, время от времени нужно обращаться к психологу, чтобы искать способы сотрудничества с окружающим миром и людьми.
Есть депрессия невротического характера, то есть вызванная неврозом. Плохой сон, тревога, постоянное напряжение, внутренние конфликты и какие-то внешние факторы приводят к «громким» проявлениям депрессии. Люди могут часто плакать, впадать в истерики, скандалить и постоянно жаловаться знакомым на свою жизнь. Такие разговоры приносят ненадолго облегчение, но по-хорошему помочь может только профессионал. Кстати, чаще всего в таком состоянии люди начинают принимать широко разрекламированные антидепрессанты. Однако назначать такие препараты должен только врач, потому что, во-первых, они могут только усугубить состояние человека, а во-вторых, решать нужно внутренние проблемы.
Наконец, депрессия может быть чертой характера. Есть люди, у которых всегда все плохо, они пребывают перманентно в плохом расположении духа годами. Причины могут быть в неправильном воспитании, глубоких душевных травмах или каких-то переживаниях. Разобраться с этим поможет психотерапевт, но таких людей сложнее всего уговорить обратиться к доктору.
Психологи утверждают, что депрессия для человека – это как «режим защиты от сбоев» в компьютере. В экстренных ситуациях машина автоматически начинает функционировать, допустим, на 25% своих возможностей, так же и человек урезает какие-то контакты, не испытывает каких-то эмоций, не ведет активную социальную жизнь, не набирается новых впечатлений и так далее.
Чаще всего депрессии подвержены те, у кого в семье уже были случаи депрессивных состояний. Но дело даже не в наследственности, а в том, что нередко дети копируют поведение взрослых. Однако не под кальку, а по-своему. Например, у матери плохое настроение, все надоело, нет сил, а дочь надевает всё черное и проявляет во всем стойкий нигилизм. Вот почему многие специалисту настаивают на том, чтобы родные принимали активное участие в лечение депрессивных состояний страдающего человека. Есть даже такое направление – семейная психотерапия.
Как себя вести, если у вас или у кого-то из ваших близких или знакомых депрессия?
1. Не усугубляйте депрессивное состояние, рассказывая о нем всем подряд настойчиво и подробно. Но и не стоит стесняться своего плохого настроения и сопутствующих ему переживаний. Друзья и знакомые, вероятнее всего, предложат отвлечься, развлечься и скажут, что всё это ерунда и скоро пройдет. Почему бы и нет? Попробуйте применить их советы к своей жизни! Конечно, и речи нет о том, чтобы пускаться во все тяжкие или топить свою хандру в спиртных напитках. А вот реальное средство в борьбе с этой болезнью нашего века – яркие впечатления: кино, театр, выставки, книги, встречи с друзьями. Однако если депрессия не проходит сама по себе в течение 2-3 недель, необходимо обратиться к специалисту, лучше всего – к врачу-психотерапевту.
2. Зрите в корень и лечите причины, а не следствия. Даже самое модное средство-антидепрессант не дает гарантию стопроцентного успеха. Разберитесь, что именно не дает вам радоваться жизни? Помните, что никогда не поздно разобраться в себе и своей жизни.
3. Иногда депрессия – необходимое состояние для психики человека, например, при утрате близкого человека. Печаль – это естественный механизм психологической защиты, способ научиться жить в этом мире без родного человека. Переживания имеют несколько стадий. Главное - не «зависнуть» на какой-то из них, иначе выбраться будет сложно. В этом случае рекомендуется обратиться к специалисту.
Будьте здоровы, счастливы и любимы!
Автор: Мария Дебабова
http://www.myjane.ru/articles/text/?id=6353
-
ну и что пьют щас при депрессии?кто знает?чтоб не сильно было....
-
Хабя сходила бы ты к врачу...
Ты недавно родила, совсем недавно перестала кормить, дома, не работаешь...Все-таки важна история "болезни".
-
Хабя сходила бы ты к врачу...
Ты недавно родила, совсем недавно перестала кормить, дома, не работаешь...Все-таки важна история "болезни".
эт не мне 8)
мне некогда в депрессию впадать...
а кормить еще кормлю-просто сцеживаю 2 раза и Рону перепадает среди дня 8)
-
Депрессия. Как получить от нее удовольствие?
http://www.myjane.ru/articles/text/?id=6679
(http://www.myjane.ru/showimage.asp?type=2&id=6679)
Это легко сказать: попытайтесь найти место радости в своей жизни. А вот как это сделать?
Правило 1. Откажитесь от общения, которое не приносит вам удовольствия, от контактов, которые кажутся пустыми.
Правило 2. На работе на некоторое время займите позицию «от сих до сих». Делайте только то, что необходимо. И ни в коем случае больше.
Правило 3. Станьте эгоисткой и перестаньте делать вид, что все отлично — хотя бы перед самыми близкими людьми.
В психологии есть понятие канала восприятия, с помощью которого человек принимает и передает информацию. Их всего четыре: Визуальный, Кинестетический, Аудиальный и четвертый, Дигитальный. Есть еще и те, кто осваивают информацию синестетически — то есть одинаково хорошо через все четыре предыдущих. Но это уже большая редкость.
Строго говоря, такое деление достаточно условно. Все мы большей частью предпочитаем получать, обрабатывать и выдавать информацию, используя хотя бы два канала. Но есть и некоторые особенности, связанные с предпочтительным каналом. Когда речь идет о получении приятных эмоций, о «зарядке» хорошей энергией, то наши особенности становятся более очевидными.
Визуал
В вашем лексиконе полно «зрячих» глаголов. Вы часто говорите «я вижу это иначе», «видимо», «посмотрим на это открытыми глазами». Вы любите живопись, а красота морского пейзажа способна привести вас в состояние тихого экстаза. Вы стараетесь одеваться так, чтобы образ ваш выглядел законченным. Вас может до слез расстроить беспорядок в квартире. Вы ненавидите, когда на кухонном столе — крошки, а на стульях — одежда. При этом вы совершенно спокойно переносите беспорядок в шкафу. Только стараетесь его пореже открывать.
Лекарство. Ищите положительных эмоций и пищи для питания души в музеях, на выставках, в старинных усадьбах, на аллеях красивых парков. И даже — не смейтесь: в хороших мебельных и итерьерных салонах и салонах цветов: здесь тоже заботятся о том, чтобы нам было красиво. Займитесь украшением своего дома и старайтесь поддерживать в нем порядок. Может так случиться, что элементарная уборка квартиры окажется для вас целительной: упорядочивая быт, возможно, вам удастся упорядочить и чувства. Займитесь живописью, витражами, вышивкой, графикой, любым видом визуального искусства. Старайтесь выразить свою печаль с помощью образов.
-
Кинестетик
Высказывая свое мнение, вы, скорее всего, скажете, что «я чувствую, что это правильно». А давая характеристику человеку, воспользуетесь определениями «теплый» или «холодный». В одежде для вас главное — комфорт. Вы любите трикотаж, потому что он не сковывает движений и позволяет вам чувствовать себя уютно. Если вы чистый кинестетик, то прекрасно чувствуете себя и в квартире, где царит беспорядок: главное, чтобы было тепло и приятно пахло, а валяются ли на полу журналы или джинсы или и то и другое — вас не очень интересует. Если вы активный человек, то вам необходимы спортивные занятия. Если, скорее, себарит, то вы обожаете теплые ванные, массажи, разные косметические процедуры.
Лекарство. Наверняка вас взбадривает и умиротворяет баня. Возможно, вам следует заняться плаванием или бегом, а еще лучше — танцами. Кстати сказать, именно танец, особенно свободный, без регламента и правил, может помочь вам выразить свою печаль и другие неприятные чувства. Купите себе несколько уютных, комфортных вещей, в которых вам будет хорошо. Ароматические ванны и приятные запахи дома помогут вам сохранять приемлемый эмоциональный уровень.
-
Аудиал
В чистом виде встречается крайне редко. И тем не менее, есть люди, у которых этот канал развит больше, чем остальные. Если вы предпочитаете именно слуховой способ связи с миром, то часто пользуетесь выражениями, вроде «это говорит само за себя», «я хотел бы услышать от вас». Вы падки на красивые голоса и вообще на красивые звуки. Человек, обладающий завораживающим тембром, может завоевать ваше расположение в две минуты. А еще вы наверняка любите радио.
Лекарство. Кассеты и диски с записями звуков природы: шума волн, щебета птиц, шелеста листьев… Записи музыки, которая оказывает на вас умиротворяющее действие. Старайтесь ходить на концерты тех исполнителей и коллективов, которые вам нравятся. Ограничьте общение с людьми, голос которых вас раздражает.
-
Дигитал
Этот тип — тоже не из самых распространенных. Он познает мир с помощь знаков — цифр, букв, схем и диаграмм. Так сказать, непосредственно мозгами, без всяких глупых эмоций. Если вы относитесь к этому типу, то, скорее всего, у вас жизнь расписана в клеточках ежедневника, вы питаете нежность к таблицам в учебниках и книгах, всегда помните, за какие деньги купили ту или иную вещь. В своем стремлении к порядку и симметрии вы иногда перегибаете палку, и кто-то даже считает вас сухарем, хотя вы просто любите, чтобы все было аккуратно. У вас портится настроение, если что-то не сходится с вашими расчетами. Вы уверены, что ко всему нужно подходить прежде всего «разумно», а в вашем словаре много наукообразных слов. Вам кажется, что так красивее и точнее.
Лекарство. Начните осваивать что-то новое, желательно, связанное с размышлениями: например, учитесь играть в шахматы. Также вам подойдут занятия любым иностранным языком. Возможно, вам поможет работа над научной статьей или новой компьютерной программой.
ВАЖНО!
И все-таки мы, люди, сложнее, чем сами о себе думаем! Кроме ведущего канала, мы более или менее успешно пользуемся и всеми остальными. Не ограничивайте свою жизнь только теми удовольствиями, которые диктует вам ваш любимый «канал связи» с миром. Когда одолевают печальные мысли и кажется, что жизнь не удалась, как раз самое время попробовать что-то из рациона удовольствий представителей других типажей. Возможно, это откроет вашей душе путь к новым впечатлениям и поможет понять про себя что-то такое, что и окажется тем самым «сокровищем», которое вы и должны обнаружить на дне своей депрессии.
Автор: Малыгина Виталина