Havera
Главная => Медицина и здоровье => Тема начата: stern от Октября 27, 2005, 13:22:51
-
Месячные влияют на мозг женщины
Стимулирование эмоциональной активности мозга может помочь стабилизировать состояние некоторых женщин. Помощь женщинам, страдающим от предменструального синдрома (ПМС), а также тем, кто живет рядом с ними, возможно, уже на пороге.
Ученые начали изучать, что происходит в мозге женщины, когда перед наступлением критических дней в ее организме происходит выброс гормонов.
Первоначальные результаты исследований робко указывают на то, что стимулирование активности в мозговом центре, отвечающем за эмоции, может помочь некоторым женщинам сохранять более стабильное эмоциональное состояние, несмотря на то что их гормоны вытворяют немыслимые кульбиты.
Несмотря на огромный интерес к проблеме ПМС и таблеткам, которые могли бы с этой проблемой справиться, на удивление мало исследователей занималось изучением того, как ведет себя в это беспокойное время мозг, говорит Дэвид Зилберсвейг, невропатолог из медицинского колледжа Корнеллского университета в Нью-Йорке. Он отмечает, что среди женщин репродуктивного возраста около 75% жалуются на перепады настроения или физический дискомфорт в предменструальный период.
Зилберсвейг с коллегами отобрали 12 женщин, которые на протяжении цикла проявляли устойчивое эмоциональное состояние, чтобы получить базу, от которой можно отталкиваться в дальнейшей работе с женщинами, имеющими сильные перепады настроения. Ученые провели ряд тестов, в том числе сканирование мозга. Эти тесты проводились дважды на протяжении месячного цикла: один раз во время предменструального периода, а второй – примерно через десять дней.
Исследователи просили испытуемых нажимать соответствующую кнопку при появлении на экране слов, вызывающих позитивную и негативную реакцию. Во время выполнения задания мозг участниц эксперимента подвергался сканированию с использованием магнитно-резонансного метода, с помощью которого можно измерять мельчайшие метаболические изменения в мозге. Исследователи сконцентрировали свое внимание на средней лобно-глазничной области коры мозга – зоне, задействованной в эмоциональном контроле.
Всплески и спады
Эмоциональная реакция женщин на слова существенно не варьировалась на протяжении месяца, что подтверждает то обстоятельство, что они не страдают от ПМС. Однако результаты сканирования мозга показали, что активность в средней лобно-глазничной области коры мозга резко повышалась во время предменструального периода. Результаты исследований опубликованы в Proceedings of the National Academy of Scienсе.
Ученые предполагают, что, возможно, всплеск мозговой деятельности помогает этим женщинам сохранять стабильность своего эмоционального состояния во время повышения уровня гормонов. Они уже начали собирать данные, касающиеся мозговой активности у женщин, которые жалуются на перепады настроения, чтобы посмотреть, достаточно ли у них повышается активность мозга. Ученым также надо будет исследовать различия в уровне гормонов между этими женщинами, чтобы результаты исследований были корректными.
Сейчас исследования активности мозга и эмоций находятся на самой первой стадии, говорит нейробиолог Джилл Голдстейн из Гарвардской медицинской школы в Бостоне, Массачусетс. Ученые только начали использовать метод сканирования, чтобы обнаружить, как гормоны влияют на ментальные процессы.
Источник: Inopressa.ru
--------------------------------------------------------------------------------
-
Я знаю,что у меня за дня два перед месячными наступает всплеск хозяйственной активности,сменяющийся полным изнеможением. Если вдруг в 9 вечера я начинаю уборку и не могу остановиться до поздней ночи,значит надо вспомнить, какое число.Проверено не первый год.Других бзиков вроде нет.
-
Ненавижу ПМС, он у меня тоже есть. Могу реветь целый день или бросаться на людей. Изолировать от общества. Если меня тут нет пару дней, значит он мне пришел, трендец. :-\
-
А я за два дня до этого становлюсь злая, меня все раздрожает, слезы накатывают на пустом месте, вообщем лучше ко мне не лезть в этот период.
-
а мне фиолетово. Настроение не меняется, поведение не меняется...
До смешного доходит - муж иногда вообще не знает что у меня махзор, пока спать не ляжем.
-
А я уже забыла! 9+7=16 месяцев без месячных. Кажется, я злая и плачу по поводу и без...
-
а мне фиолетово. Настроение не меняется, поведение не меняется...
До смешного доходит - муж иногда вообще не знает что у меня махзор, пока спать не ляжем.
У меня тоже так. Правда не совсем. Прямо перед месячными у меня кожа на лице жирнее становиться. Вот так и можно заметить.
-
что-то давно его не было ::)
-
интересненько... ;)
-
Пережила сново стихийное бедствие, чуть мужа не сожрала , ну да нечего он привык , он знаетчто я его обожаю ;D
-
А я за два дня до этого становлюсь злая, меня все раздрожает, слезы накатывают на пустом месте, вообщем лучше ко мне не лезть в этот период.
И я такая же, но еще начинаю соленое кушать.
-
А я за два дня до этого становлюсь злая, меня все раздрожает, слезы накатывают на пустом месте, вообщем лучше ко мне не лезть в этот период.
У меня так же - только все внутри кипит, наружу не выпускаю - потому как муж ПМС не признает и такая отмазка безобразному поведению не катит :P
-
Ой мамочки, ну когда ??? Первый раз в жизни жду ПМС. и МС. и М.
-
Ой мамочки, ну когда ??? Первый раз в жизни жду ПМС. и МС. и М.
Я же говорю, что интересненько! ;)
-
И шо... не приходит? А ты ему адресс выслала? ::)
-
Я же говорю, что интересненько! ;)
Интересней не бывает 8)
-
И шо... не приходит? А ты ему адресс выслала? ::)
Ну ну. Не своди меня с ума. ;)
-
Когда ты будешь рада больше: когда придёть или когда не придёть?
:D
-
Когда ты будешь рада больше: когда придёть или когда не придёть?
:D
Тю, а то ты не знаешь ;D
-
ты знаешь, с возрастом это меняется :P
а кроме того, кто-то там о четвёртом заикался ;)
-
Хороший вопрос. Хммм, прекрасный вопрос. Я вообще-то курю. Люблю красное вино. Зе ло тов. Финансы слагают стансы. Дети требуют внимания. Муж тоже, причем больше, чем дети. Хотя если уже, то деваться некуда, буквально. ::)
-
а кроме того, кто-то там о четвёртом заикался ;)
ну дык, а я про что? ;)
-
Ну думала- попозже. И вообще, не пугайте меня, дорогие. Еще ничего не ясно, а я тут размечталась :)
-
Ну думала- попозже. И вообще, не пугайте меня, дорогие. Еще ничего не ясно, а я тут размечталась :)
несоответствие: не пугайте - размечталась ???
ощущения какие- то есть? ну там грудь или кушать хочется/не хочется?
-
2 недели изжога мучает. А так все обычно. А насчет несоответствия - дык путаница в голове. ;)
-
как будет - так и хорошо! ;)
-
Помоги себе сама. О ПМС
Не стоит воспринимать предменструальный синдром (ПМС), как нечто страшное, от чего нет возможности избавиться, просто следует более внимательно отнестись к себе и своему организму.
Как известно, менструации могут предшествовать почти сто пятьдесят симптомов, которые являются причиной женского плохого самочувствия в критические дни.
Мы постараемся помочь вам справиться с этой проблемой, вы всегда можете воспользоваться предложенными советами.
Практически пятьдесят процентов представительниц женского пола за несколько дней до начала месячных начинают ощущать вялость или напряженность, быстрое утомление, дискомфорт и болезненность внизу живота.
Именно такими симптомами сопровождается ПМС.
Если же вы замечаете за собой незадолго до начала критических дней депрессивное состояние, повышенную раздражительность, плаксивость, отсутствие аппетита или склонность к перееданию, то не исключено, что это проявление ПДР, или предменструального дисфорического расстройства, так как именно оно сопровождается подобной симптоматикой, с перепадами эмоционального плана.
Начаться они могут за пять-десять дней до менструации, а с ее наступлением исчезают.
Чаще всего с ПДР сталкиваются женщины более молодого возраста, то есть двадцати пяти-тридцати пяти лет, продолжаться подобные состояния могут вплоть до наступления менопаузы, исчезая на период беременности.
Усиливаться или изменяться симптомы могут под влиянием изменения образа жизни, режима питания, климатических и погодных условий и психического настроя женщины.
Своевременно предпринятые меры помогут вам избежать особых проблем со здоровьем в эти дни.
Помните о том, что вам следует обеспечить постоянный уровень кальция и магния в организме, ведь оба этих элемента обладают антистрессовым воздействием, так например, магний поможет вывести с организма излишки жидкости, уменьшить интенсивность мышечных болей и обладает успокаивающим действием.
Кальций, в свою очередь, регулирует уровень гормонов.
Наибольшим содержанием магния отличаются зеленые овощи, коричневый рис, овсяные хлопья и орехи. Можно пополнить его запасы и при помощи горького шоколада, в составе которого должно присутствовать не менее 70-ти процентов какао.
А источником кальция могут служить йогурты, молоко, творог.
Важно принимать и витамины, особенно это касается витамина В6, который благоприятно сказывается на функционировании нервной системы, этот витамин содержится в капусте, моркови, бобовых и рыбе.
Не отказывайтесь от физических упражнений, ведь они помогают снизить эмоциональное напряжение, так как способствуют высвобождению эндорфинов, повышающих настроение и представляющих собой естественные химические вещества.
Они помогут и справиться с повышенным аппетитом, и повысить ваше настроение.
Даже небольшие физические нагрузки, а большие вам и не требуются, помогут вам избежать развития ПМС и снизить уровень его проявления.
Лучше всего подойдут пешие прогулки и плавание, упражнениями следует заняться за две недели до наступления критических дней, они помогут обогатить организм кислородом.
Одними из самых простых упражнений являются банальные вдохи и выдохи, которые должны быть глубокими.
Каждый день у открытого окна по утрам и вечерам следует поднимать медленно руки вверх и также медленно вдыхать глубоко воздух через нос, после чего дыхание следует задержать буквально на миг, а затем сделать выдох через рот.
Можно прибегнуть к лекарственным растениям, обладающих мочегонным, успокаивающим, расслабляющим и диастологическим действием.
Валериана и мелисса помогут успокоить нервную систему, авраамово дерево поможет снять болезненные ощущения в груди и помогут нормализовать колебания гормонального уровня.
Мочегонным действием обладают хвощ и анютины глазки, а диастологическими свойствами – мята и ромашка.
Можно приобрести в аптеке готовые чаи, а можно самим их приготовить из смеси сушеных лекарственных трав.
Для этого вам понадобится одну столовую ложку травяного сбора залить стаканом кипятка и настаивать пятнадцать минут, плотно закрыв посуду крышкой, затем настой нужно процедить.
Начинать пить это средство следует за две недели до начала месячных трижды в день.
Начиная со второй половины цикла, под воздействием эстрогенов в организме начинает задерживаться жидкость, поэтому в этот период следует избегать употребления маринованных и копченых продуктов, соленых орешков и чипсов.
Также необходимо ограничить употребление колбасных изделий и сыров, старайтесь избегать использования приправ, так как эти продукты содержат большое количество соли, которая является препятствием для выведения из организма жидкости, а ведь в результате такой задержки можно ожидать появления отеков, увеличение веса на два-четыре килограмма.
В вашем пищевом рационе должны присутствовать продукты, обладающие мочегонным эффектом: петрушка, арбузы, клубника, помидоры, бананы, которые содержат калий, способствующий регуляции водного баланса в организме.
Если же предпринятые меры не помогают справиться с ситуацией, то следует обратиться к врачу, который назначит проведение обследования уровня гормонов, таких как прогестерон и эстроген, а также гормонов щитовидной железы.
Все дело в том, что заболевания щитовидки также по симптоматике могут напоминать проявление ПМС.
Если же проведенное обследование покажет то, что вы нуждаетесь в лечении, то в течение десяти дней перед месячными вам назначат прием препаратов, содержащих прогестерон, которые нормализуют ваш гормональный фон.
Этот прпарат выпускается в виде таблеток и вагинальных свечей.
Самым же распространенным методом лечения ПМС является прием комбинированных гормональных конртацептивов, которые регулируют гормональный баланс в организме.
Эти контрацептивы, как и влагалищное кольцо не только способны предотвратить наступление нежелательной беременности, но и облегчают состояния, свойственные ПМС, снижая риск возникновения спазмов и болей во время критических дней.
Но, назначать такие препараты должен гинеколог, а вот заниматься самолечением категорически запрещено.
источник (http://www.gen.su/node/6966)
-
Так ли страшен ПМС?
Вам повезло родиться женщиной? Я считаю, что мне повезло, и ни за какие блага мира я бы не хотела быть мужчиной. Не буду перечислять все плюсы и минусы, тем более, что в понимании каждого они свои. Но вот один из минусов досаждает многим женщинам…
Всем известно, что у женщин на протяжении детородного периода каждый месяц бывают «красные дни». В общем-то, это естественный процесс, без которого был бы невозможен выход яйцеклетки из яичника, и не могли бы быть созданы условия в матке для имплантации оплодотворенной яйцеклетки и развития плода, то есть род человеческий бы прекратился.
Обычно менструальный цикл занимает около 28 дней, хотя протяженность его может быть разной у разных женщин. Но не у всех он проходит гладко. Я говорю о ПМС – предменструальном синдроме, который случается по статистике у каждой десятой женщины. А специалисты говорят, что от ПМС страдают 60-80% всех женщин земного шара, просто большая часть из них не обращается к медикам. Обычно ПМС досаждает женщинам в возрасте от 25 до 55.
За несколько дней до наступления менструации у женщин изменяется уровень половых гормонов, большинство женщин этого не замечают, а те, кому не повезло, начинают испытывать различные недомогания, как эмоциональные, так и болевые. Это и есть ПМС или предменструальный синдром.
Симптомы ПМС могут появляться как за 2 дня, так и за 10 дней до начала менструации, а исчезают только после её завершения. У одних ПМС проявляется в виде перепадов настроения, повышенной раздражительности, бессонницы, апатии, рассеянности, депрессии, повышенном аппетите, тяге к сладкому, увеличении веса. У других появляется отёчность, боль и набухание груди, головная боль, ноющая боль в мышцах, сердечная аритмия, скачки давления, вздутие живота, обострение геморроя и аллергии, повышенная чувствительность к звукам и запахам, онемение конечностей, чувство нарастающей паники и даже обмороки. Бывают боли в половых органах и в пояснице. У некоторых женщин ПМС бывает настолько тяжёлым, что они отпрашиваются с работы и лежат пластом. И самое противное, что у одной женщины могут проявляться сразу несколько симптомов ПМС.
Причины возникновения предменструального синдрома изучены слабо. В советские времена этим никто собственно и не интересовался, гинеколог в лучшем случае могла прописать таблетку анальгина. За рубежом учёные обратили внимание на ПМС ещё в 30-х годах прошлого века и пришли к мнению, что в основе предменструального синдрома лежат колебания гормонального фона в организме женщины на протяжении менструального цикла. Этому могут способствовать и изменившиеся условия жизни, и нарушение привычного питания, к которому привыкли наши предки.
Специалисты советуют не терпеть болезненное состояние и обращаться к врачам. Лечение назначается в зависимости от проявлений ПМС и возраста женщины. Это может быть комплекс витаминов и минералов, успокоительных, болеутоляющих средств и, реже, гормональных. Но для начала врачи советуют завести дневник наблюдений за своим здоровьем и записывать в него все проявления ПМС в течение 3-6 месяцев. Это поможет врачу лучше сориентироваться и назначить эффективное лечение.
Кроме того, специалисты советуют женщинам самим озаботиться состоянием своего здоровья и приложить необходимые усилия для его восстановления и предупреждения проявления ПМС. Например, выполнять простейшие физические упражнения. К тому же замечено, что в борьбе с ПМС действенно помогает ходьба. Обязателен также и хорошо сбалансированный рацион питания, в котором ежедневно присутствуют белки животного и, особенно, растительного происхождения.
Следует отказаться от курения и алкоголя. Ограничить употребление соли, сахара, кофе, какао, колы, консервов, копчёностей, солёностей, маринадов, чипсов, крекеров, сортов острого сыра, сладостей. Допустимо съедать несколько кусочков горького шоколада, чтобы повысить уровень серотонина. Следует больше отдыхать, хорошо высыпаться. Одежду нужно носить из натуральных тканей и не сдавливающую.
Мамам следует рассказывать своим дочерям заранее обо всех «женских секретах». Тем более, что ПМС, как выяснили специалисты, передаётся по наследству.
Мужьям, возлюбленным и отцам, следует знать, что женщина не просто капризничает и злится, а переживает период ПМС, и ей нужно внимание, понимание, сочувствие и забота.
Женщины и сами могут оказать себе помощь, прибегнув к народным средствам, хотя желательно предварительно проконсультироваться с врачом. При ПМС полезно пить брусничный и клюквенный соки, отвар шиповника.
Отвар берёзовых почек. 1 десертную ложку берёзовых почек залить 1,5 стаканами кипятка, настаивать 1 час. Выпить равными порциями в течение дня.
Перед сном приготовить настой пассифлоры. 1 чайную ложку залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10 минут, процедить и выпить на ночь.
При повышенном артериальном давлении можно принимать по инструкции купленную в аптеке настойку боярышника. В течение сезона следует каждый день съедать по 1-2 горсти ягод боярышника.
Отвар из толокнянки избавит от отёков. 1 ст. ложку сухого сырья заварить 1 стаканом кипятка. Настаивать 15-20 минут. Процедить, принимать по 1 ст. ложке 4-5 раз в день до еды.
От отёков помогает и отвар из хвоща. 1 ст. ложку заварить 200 мл кипятка, настаивать полчаса, процедить, долить до
объёма стакана и пить по ¼ стакана 4 раза в день до еды.
Сок сельдерея обладает сильным мочегонным действием и убирает отёки. Натереть на тёрке 2 корня сельдерея, отжать сок и принимать по 2 чайных ложки за полчаса до еды.
Яснотка. 4 чайные ложки цветков залить двумя стаканами кипятка, настаивать 20-25 минут, процедить, выпить равными порциями в течение дня.
При обильной менструации. 1 ст. ложку омелы белой залить 2 стаканами кипятка. Настаивать 10-15 минут, процедить, выпить равными порциями за день.
От болей внизу живота помогает крепкий отвар имбиря с сахаром.
При плаксивости и раздражительности заварить траву и цветки зверобоя как чай и выпить в течение дня 2-3 чашки с добавлением мёда.
Автор: Наталия Антонова здесь (http://digest.subscribe.ru/woman/sex/n351610640.html)
-
Представляю, какой тазик меня накроет, если я откажусь разом от курения, алкоголя, кофе, какао, колы, консервов, копчёностей, солёностей, маринадов, чипсов, крекеров, сортов острого сыра и сладостей. Никакой ПМС рядом не стоял с такой депресухой. :thumbup:
-
Да, это жесть :thumbup:
С другой стороны не дай Б-г мне подруку при ПМС попасться :crazy:
-
ооо,про магний и кальций -в точку. тото я думаю у меня и цикл вроде нормальным стал... а это кальций повлиял :thumbup: продолжим эксперименты
-
У меня короче в жизни не было ПМС! В жизни!! Я ВООБЩЕ не знала что это такое!
А полтора года назад потихоньку познакомилась с явлением, но то что я переживаю сейчас не лезет блин ни в одни ворота и ни в одни описания ПМС.
Он у меня начинается за 2 недели блин, до махзора. Все болит, кушать хочу, тошнит, голова кружится, сердце выскакивает, психоз.
Я вот думаю...что случится раньше - я умру такими темпами или разведусь? Или и то и другое?
Может что-то попить, а? :shok:
-
может анализы на гормоны сдать?
-
на какие гормоны?
-
Щитовидку попробуй проверить
-
да, наверное не помешает..
-
на какие гормоны?
я имела ввиду именно это ;)Щитовидку попробуй проверить
-
ага...я записалась.
Но вот странны все таки эти перепады. Разве при проблеммах с щитовидной железой это все не происходит регулярно? Оно у меня просто начинается не за 3-5 дней, как везде пишут, а намного раньше...идет по наростающей а потом, за пару дней ДО, половина симптомов проходит. И потом вообще уже ничего нет. Ем мало, психую в меру своего идиотского характера, ничего не болит, не кружится, не стучит, и не тошнит.
А обычная спираль, не гормональная - не может так влиять?
-
Иксаа, в бейлинсон у гинекологов есть мирпаат пмс
-
и что это значит, кроме того что меня давно пора госпитализировать?)))
я могу туда обратиться? нужно направление бетах...А как она называется на иврите?