А вот скажите мне умные люди , или опытные ... судороги в ногах , такие болезненные , когда пальцы в косичку , под коленом тянет , бедро болит , среди ночи просыпаешься от боли в ногах ... это к ортопеду или к невропатологу ?  :-[

надо проверить на магнезиум обычно если не хватает магнезиума бывают судорги

Жек... а ты часом не беремчатая :

анализ крови надо сделать так и скажи на магнезиум да и вообще попроси чтобы все витамины дали проверит

Молочное не ем - не люблю , не могу , не хочу , никак .
Упражнений не знаю ...
Пойду вот к ортопеду на следующей неделе , посмотрим к нему это или нет .

Желтый сыр да , раз в неделю - либо тост с сыром , либо салатик сырный . Иногда за ребенком актимельку подъедаю , суп со сметамкой ... это считается ?

Кальций можно и в таблетках. Надо идти к семейному и жаловаться на судороги, пусть выписывает, так дешевле выйдет.

Дешевле чего ?
Я к ортопеду все равно уже иду , потому как не просто судороги ... бедро болит , под коленом тянет ... страшноватенько как-то ...

Дешевле, чем если без рецепта брать. Даже не знаю продают ли его без рецепта.