Havera
Главная => Медицина и здоровье => Тема начата: stern от Ноября 15, 2005, 23:49:24
-
Витамин Е может быть опасен для человека
Когда человек хочет быть здоровым, красивым и вечно молодым, то мало, что может его остановить на пути к вершинам совершенства.
Витамины и биологические добавки - важное звено в достижении целей такого рода.
Узнав о том, что витамин C укрепляет иммунную систему, а витамин E, являясь антиоксидантом, предупреждает старение, многие готовы чуть ли не ложками поедать пищевые добавки или глотать пилюльки, забывая о том, что чувство меры - истинная основа здоровья.
Недавние исследования показали, что витамин Е при всех его полезных свойствами может быть крайне опасен для организма человека, в первую очередь, при чрезмерном употреблении.
Накапливаясь в организме, он превращается в токсичный яд.
По сообщению nature.com, клинические исследования, проведенные в США, Испании и Великобритании, целью которых был сравнительный анализ дозировок приема витамина Е и уровня смертности, показали, что люди, которые ежедневно употребляли данный витамин в повышенной дозировке, отправлялись на тот свет раньше положенного срока.
В течение 5 лет, согласно 11 исследованиям, риск увеличивался на 5 %.
По сообщению New Scientist, ученые предупреждают, что в результаты относятся к людям, страдающим хроническими заболеваниями и принимавшим большие дозы витамина.
Правда, известно, что 25 % взрослых американцев принимают этот витамин в повышенной дозировке.
Таким образом, увлечение витаминами и пищевыми добавками вредит не только кошельку, но и здоровью.
Известно, что рынок витаминов и пищевых добавок базируется на предположении, что чем больше витаминов, тем больше пользы для здоровья.
В то же время точный эффект, оказываемый на организм человека, высокими дозами витаминов не изучен досконально, а также остается полем для дебатов.
Эксперты в области здорового питания считают, что сбалансированная диета должна содержать 10-20 миллиграмм (15-30 IU) витамина Е.
Но при спекуляции на полезных свойствах витамина делается акцент на том, что для того, чтобы извлечь максимум пользу, например, защититься от кардиоваскулярных или онкологических заболеваний, то нужно увеличивать дозировку.
Попытки научно подтвердить такие выводы заканчивались спорными результатами.
По мнению профессора медицины Дэвида Вотерса (David Waters) из Университета Каролины Сан-Франциско, если что-то называется витамином, то люди считают, что это полезно.
Никто не думает о том, что это может нанести вред здоровью.
Любое химическое вещество не вредит только тогда, когда употребляется в допустимом количестве.
Авторы исследований рекомендуют прекратить принимать высокие дозы любых витаминных добавок, пока клинические исследования не докажут их полезность, или, по меньшей мере, безвредность.
Стоит иметь в виду, что витамины A и D являются жирорастворимыми и также накапливаются в тканях.
Витамин С - антиоксидант, как и витамин E, но из-за того, что он растворяется в воде, то не накапливается в организме.
Но некоторые люди часто комбинируют прием витаминов Е и С в больших дозировках. И наука пока не может ответить на вопрос, чем чревата такая "самодеятельность".
Пока ученые не могут точно ответить, каким именно образом, витамин в повышенной дозировке приводит к смерти.
Правда, было высказано несколько предположений.
Первое, витамин Е является антикаогулянтом, поэтому может увеличивать риск кровотечений, что может привести к удару - особенно, если человек уже принимает разжижающие кровь препараты.
Также нерегулярность приема может выступать в качестве отягощающего фактора.
Часто после исчезновения неприятных симптомов, например, болей в груди, прием витаминных препаратов прекращается.
Также витамин Е из борца со свободными радикалами, может, превратиться в перебежчика, уже разрушая протеины и жиры, которые он должен охранять.
И последнее, витамин Е родом из добавок может замещать собой другие антиоксиданты, нарушая баланс всей антиоксидантной системы.
-
Вообще-то, любой витамин, если его слишком много, становится врагом. Мода пить витамины по поводу и без на самом деле совсем не безопасна. Аллергия - это наименьшее зло, которое можен нанести перевитаминизация. ::)
-
где то здесь читала о применении витамина Е для глаз и волос.
витамин купила,а как делать это-забыла.
-
разрезаешь капсулу - вытаскиваешь масло на ладонь и мажешь туда куда тебе надо
-
разрезаешь капсулу - вытаскиваешь масло на ладонь и мажешь туда куда тебе надо
это под глаза,правильно?а когда?на ночь?или утром?надо ли смывать?и это вместо кремя для глаз или вместе?
-
где то здесь читала о применении витамина Е для глаз и волос.
витамин купила,а как делать это-забыла.
главное не начни на мне эксперементировать..знаю я тя,припрёшся и начинаешь петь"делаем эсперемент на менее ценных членах общества"
не дамся! >:(
-
а есть же такие капли для глаз
-
это под глаза,правильно?а когда?на ночь?или утром?надо ли смывать?и это вместо кремя для глаз или вместе?
я мажу утром и вечером под глазной крем
так же можно втирать и в волосы и в корни
-
главное не начни на мне эксперементировать..знаю я тя,припрёшся и начинаешь петь"делаем эсперемент на менее ценных членах общества"
не дамся! >:(
какая хорошая идея. :D
а что?дёшево и сердито.как раз то что доктор прописалт
-
какая хорошая идея. :D
а что?дёшево и сердито.как раз то что доктор прописалт
Для вас девушка,я спецально прикуплю капельки-касторовые,лицу и волосам не помогут конечно,но облегчение ты испытаешь ::)
-
Для вас девушка,я спецально прикуплю капельки-касторовые,лицу и волосам не помогут конечно,но облегчение ты испытаешь ::)
не надо себя утруждать.вот молодёжь пошла :(
не понимают люди,что хочется сделать доброе дело бескорыстно,то есть даром.и нечего мне взамен не надо.
стыдитесь девушка >:(
-
я мажу утром и вечером под глазной крем
так же можно втирать и в волосы и в корни
спасибо Кризочка.это действительно даёт результат.
-
ой,а что ето за капсулы витаминовые?? и где они есть??
-
это витамин Е - есть везде
-
в аптеке по рецепту стоит 12 шекелей
-
я где то у вас читала про касторовое масло от выпадения волос... а хде его можно приобресть? :-\ и как оно на иврите зовется?
-
шемен кик, в аптеке спроси
-
спасибо огромное :-*
-
Кто постоянно принимает?? какие??
У нас тут друзья были-озадачили в корен :-X говорят,что после 30,особенно мужчинам,надоть пить типа Омега -3 и плюс какой нить комплекс с антиоксидантами Q-10 ,если не ошибаюсь.... собираюсь навести справки... может кто в курсе??
-
Применение «Коэнзима Q10» ведёт в итоге к нормализации иммунной системы и значительно замедляет развитие злокачественных опухолей, омолаживает организм и замедляет старение клеток.
У Вас, возможно, возникнет вопрос, почему такой широкий спектр действия? Дело в том, что Q10 содержится в каждой нашей клетке и участвует в процессе ее дыхания. Это антиоксидант, т.к. 95 % клеточной энергии вырабатывается при участии Q10.
В здоровом организме до 30 - 35 лет синтезируется необходимое для клеточного дыхания и выработки энергии количество Q10. Затем концентрация его в клетках заметно снижается, и в работе клеток начинаются сбои. Как результат снижения обеспечения организма энергией, возникает плохое самочувствие, быстрая утомляемость, нарушение сна, появляются моршины, складки кожи и т.д..
При снижении содержания Q10 в клетках на 25% возникают сердечно-сосудистые заболевания, связанные с ухудшением биоэнергетического метаболизма сердечной мышцы. В организме возникают благоприятные условия для новообразований, в т.ч. и злокачественных. Снижение содержания Q10 на 75 % приводит к смерти клеток.
Обогащение организма Q10 позволяет восстановить его уровень в клетках, наладить нормальную работу клеток и защитные функции организма. Научно доказано, что ежедневный прием Q10 омолаживает организм за счет восстановления клеточного дыхания и увеличивает продолжительность активной жизни (а не старости) на 20-30 лет. Поскольку Q10 - средство, не обладающее никакими побочными действиями, то а развитых странах те люди, кому позволяют финансовые возможности, принимают его постоянно после 30-40 лет с целью профилактики возникновения сердечнососудистых и онкологических заболеваний, гепатитов, анемии.
И еще один секрет: Q10 - прекрасное косметическое средство для омолажинання кожи. Двух-трсх капель его достаточно для ежедневного нанесения на кожу лица с любым кремом. Кожа быстро станет шелковистой, количество морщин будет уменьшаться с каждым днем.
Эффект омолаживания кожи намного сильнее, если одновременно принимать Q10 вовнутрь и наносить на кожу. При этом организм и кожа омолаживаются одновременно и эффект будет налицо
сперто http://npl-rez.ru/litra/Q10-vit.html (http://npl-rez.ru/litra/Q10-vit.html)
-
что то я сильно сомневаюсь что если кью 10 мазать на физиономию можно заметно омолодиться... было б все так просто - все бы ходили молодые и красивые и пластику бы никто не делал...
Знаю что он борется со свободными радикалами и что за его открытие ктото получил нобелевскую премию и типа это очень круто. То что он ПРЕДОТВРАЩАЕТ старение 100 %, но починить то что уже поломано увы... не могет!
-
http://narmed.ru/apteka/pharm_articles/q10_starenie/
Биологическое значение коэнзима Q10
Коэнзим Q10 (Q10) – жирорастворимое витаминоподобное вещество.
Q10 встречается в нашем организме буквально повсюду, с чем связано его второе официальное название “убихинон” (от лат. ubique – везде, повсюду). Внутри клеток Q10 в основном содержится в митохондриях (40–50%). В сердечной мышце этого вещества вдвое больше, чем в любом другом органе или ткани.
По химическому строению Q10 представлен способным к реакциям окисления-восстановления бензохиноновым кольцом и полиизопреновым гидрофобным хвостом. Число изопреновых остатков видоспецифично. У человека преобладает форма Q10, у грызунов – Q9.
Сегодня известны две основные функции Q10 в живых организмах. Q10 участвует в выработке энергии в любой из наших клеток. Нобелевской премией отмечено открытие роли Q10 в цепи переноса электронов, т.е. его энергообразующей функции.
Другая важнейшая функция Q10 антиоксидантная. Q10 – единственный жирорастворимый антиоксидант, способный синтезироваться в организме человека и животных, а также постоянно регенерировать из окисленной формы с помощью ферментных систем.
Непосредственное (прямое) антиоксидантное действие Q10 заключается в улавливании свободных радикалов. Благодаря свойству растворяться в жирах, Q10 наиболее подвижен в жировых структурах – мембранах, липосомах, липопротеинах низкой плотности (ЛПНП). Один из пусковых моментов в развитии атеросклероза и других болезнях связан с усиленным образованием свободных радикалов. Q10 способен предупреждать образование свободных радикалов, в том числе окисления клеточных мембран и липопротеинов плазмы.
-
ну вот я то же амое сказала только человеческим языком ;D
Кста! я недавно смотрела передачу про деток разторможеных - ну из тех что не могут сосредоточится долго на чем то , гиперактивные и все прочее... Так их разделили на две группы - одной давали плацебо. другой омегу шалош . так представь себе те что получали омегу шалош уже через 2 недели стали приближаться к норме!!! Усидчивось появилась, сосредоточенность .... такие дела! :)
-
я пью витамины фирмы "Альтман" омега - называются для женщин до 50 лет.
-
КоЭнзим Q-10
[Coenzyme Q-10]
CoQ 10 - натуральный антиоксидант, присутствующий в каждой клетке организма, обеспечивает тканевое дыхание и энергоснабжение каждой клетки. Является катализатором "сжи- гания» жиров. С возрастом способности организма к биосинтезу коэнзима CoQ 10 снижаются, поэтому для восполнения тканевого энергодефицита необходимо дополнительное поступление его извне. Эффективен для профилактики распространенного атеросклероза, ИБС (ишемической болезни сердца), миастении, пародонтоза, сахарного диабета, гепатита любой этиологии, а также для профилактики старения организма. Профилактика и комплексная терапия онкозаболеваний. Показан при чрезмерных физических нагрузках и в период активного занятия спортом. Необходим всем здоровым лицам после 30 лет для повышения энергетического и жизненного тонуса, для профилактики преждевременного старения и снижения функций иммунной системы. Дозировка и применение: назначают курсами продолжительностью 1-3 месяца, в суточной дозе от 1 до 4 капсул. Более продолжительный прием и изменение дозировки возможны по рекомендации врача-консультанта.
Укрепляет иммунную систему - Укрепляет функции клеток.
Защищает от вредного воздействия антрациклинов - Aнтрациклины угнетают митохондриальное дыхание
Сильный против-атрериоосклерозный компонент - Липопротеины (ЛДЛ) борются с модификациями в окислении, некоторые продукты которых цитотоксичны.
Имеет антиканцерогенное и противоопухолевое действие - Последние исследования показали способность угнетать рост различных типов клеточных опухолей.
Позитивно воздействует при сердечных нарушениях и при ишемической болезни сердца - Минимизирует снижение АТФ, значительно ускоряя выздоровление.
Функции снижения уровня холестерола. - Способствует снижению общего уровня холестерола в плазме.
Рекомендуется при занятиях спортом и при строгих диетах. - Снижает оксидантное воздействие.
То что я нашла про этот энзим- то что суточная норма его не менее 30 мг, а я купила,там в капсуле всего 5 :(
-
я пью витамины фирмы "Альтман" омега - называются для женщин до 50 лет.
седня мужу купила Альтман ле гевер до 50 лет :)
-
Мой не ест, причём, когда покупала - приходилось выдавать насильно, каждый день.Банка закончилась, сказал , что больше пить не буит >:(
-
ниочего не принимаю.
Подруга моя на гомеопатию и витамины стукнутая, за один раз может накупить таблеточек на 300 сиклей
-
WHP Omega 3 (WHP Омега 3)
"омега 3" помощь в борьбе с вредными привычками в современной жизни:
несбалансированная диета - курение - алкоголь - стресс
СОСТАВ - Рыбий жир 72.4%
ДОЗИРОВКА - Две таблетки в день.
Благодаря свойствам снижать холестерол рекомендуется лицам с гиперлипидемией
Уменьшает нарушения метаболизма жиров путем стимуляции простагландинов
Выравнивает фибриногеновые бляшки
Способствует регулированию уровня триглицеридов
Вспомогательное средство при антигипертензионной терапии
-
ну мы иногда потребляем центрум,а тут решили продвинуться :)
-
Хабюш,намекни мине,как неграмотной,какие такие коэнзимы 10?и как они обзываются в таблетках?полное название и где берут?мы омегу-3 пьем периодически,сейчас что то прекратили,я передачу смотрела,так там сказали,что провели испытание,на нескольких группах,и вобщем никаких улучшений не нашли,но и вреда вроде тоже не приносит,так что я теперь и незнаю,кому верить?у меня ещё 2 пачки дома стоит,надо же это дело допить до конца,а то денюшку жалко!! ;)
-
коэнзим так и есть коэнзим ;)
на упаковке написано Q-10, повторяюсь,смотреть надо на кол-во в капсуле,надоть не меньше 30 мг ....
-
ага,сегодня буду в аптеке,спрошу...сначала спрошу мужу,если он согласится их пить ещё,а то ети мужики вредные такие...
-
Цинк
Цинк. Норма содержания его в организме человека от 1,5 до 3 г, распределяется он в костях, коже, мышцах, волосах. Содержание цинка в волосах считается объективным показателем уровня обмена веществ в организме. Биологическая роль цинка многообразна. Он является важнейшей составной частью фермента, выводящего в процессе газообмена углекислоту из организма. Отмечено его значение для деятельности гипофиза, половых желез, надпочечников, участие в процессах кроветворения, заживления ран. В составе инсулина цинк участвует в регуляции углеводного обмена. Положительно воздействует цинк на окисление жиров с высвобождением энергии и нормализацией их обмена. Он предотвращает ожирение печени, стимулирует образование незаменимых аминокислот, образует комплексы с нуклеиновыми кислотами. Установлено участие цинка (вместе с витамином А) в поддержании нормальной остроты зрения, особенно ночного, в восприятии вкуса, а также в регулировании обоняния.
Недостаток цинка в организме вызывает дефекты развития и замедление роста детей, слабый иммунитет, плохое зрение, отсутствие аппетита, утомляемость, поредение и пожелтение волос, плешивость, облысение, бесплодие у мужчин, старческую деменцию, анорексию, отеки, язвы, нарывы на лице, глоссит, стоматит, и т. д. Дети при недостатке цинка в организме склонны грызть мел, камушки, землю и другие непищевые продукты. Возможными причинами дефицита цинка в организме могут быть потребление в качестве основного продукта питания бездрожжевого хлеба из муки тонкого помола, интенсивное потоотделение, обусловленное высокой температурой внешней среды, алкоголизм, хронические заболевания кишечника с нарушением всасывания.
Болезней от избыточного поступления цинка не установлено, возможны лишь пищевые отравления от приготовления или хранения кислых блюд или напитков в оцинкованной посуде.
Суточная потребность человека в цинке составляет 10-15 мг. Основные источники цинка — мясо, рыба, яйца, сыры. Богаты им грибы, зерновые, бобовые, орехи, однако из растительных продуктов он плохо всасывается в кишечник. Внесение дрожжей при выпечке хлебобулочных изделий, а также предварительное замачивание в воде бобовых способствует лучшему усвоению цинка.
-
Содержание цинка в продуктах (из расчета на 100 г продукта)
Продукт Цинк, мг
Свежие устрицы 148.7
Бобы хумуса (вареные) 1.53
Дрожжи для выпечки 9.97
Сардины 1.40
Кунжутное семя 7.75
Фасоль (отварная) 1.38
Тыквенные семечки 7.44
Чечевица (отварная) 1.27
Куриные сердца (вареные) 7.30
Зеленый горошек (отварной) 1.19
Говядина (отварная) 7.06
Салат хумус 1.10
Арахис 6.68
Яйца 1.10
Какао-порошок 6.37
Чипсы 1.06
Семечки подсолнечника 5.29
Лосось (консервированный) 0.92
Язык говяжий (отварной) 4.80
Тунец в масле 0.90
Тхина 4.62
Грибы (вареные) 0.87
Кедровые орехи 4.28
Шпинат (отварной) 0.76
Индюшиные ножки (жареные) 4.13
Курага 0.74
Попкорн 3.44
Вермишель 0.53
Яичный желток 3.11
Овсянка (вареная) 0.49
Пшеничная мука грубого помола 2.93
Кукуруза 0.48
Грецкие орехи 2.73
Чернослив 0.46
Арахисовое масло 2.51
Белый рис (вареный) 0.45
Кокосовый орех 2.01
Молоко 1% жирности 0.39
отсель (http://www.medtrust.ru/pls/biblioteka/dietologija/sostav/minerali/zn.html)
-
Я пью витамины вумэн после проверки в тэве мне их прописали. Проверка такая всё время забываю как называется через глаз а потом говорят что хасер ба гуф.
-
Я пью витамины вумэн после проверки в тэве мне их прописали. Проверка такая всё время забываю как называется через глаз а потом говорят что хасер ба гуф.
иридодиагностика
-
иридодиагностика
господи
откуда такие умные слова знаешь?
-
професия у меня такая. Да ещё в своё время китайским точечным массажем увлекалась
-
а где у нас делают иридодиагностику?в больничных кассах вроде не делают,Жень куда обратиться надо,я уже давно хочу такую проверку.
-
и насколько она точна?
-
и насколько она точна?
по- моему, достаточно... :-\
-
а где у нас делают иридодиагностику?в больничных кассах вроде не делают,Жень куда обратиться надо,я уже давно хочу такую проверку.
клиники альтернативной медицины.
Насколько она точна - ничего не могу сказать - лучше сдать анализы крови
-
Иридодиагностика довольна точна. Но дополнительно уж точно нужно сделать анализ крови.
-
ага,сегодня буду в аптеке,спрошу...сначала спрошу мужу,если он согласится их пить ещё,а то ети мужики вредные такие...
этот витамин он дорогой.лучше покупать поливитамины,но с коэнзимом этим (фермент по -русски), но опять же надо смотреть ,сколько его там....
а рыбий жир я еще прикуплю, я его тоже кушать начала,шоб было
кстати, пил муж витамины нес-ко дней, вчера на крыше весь день порядок наводил,грит,энергия прям бьет через край.... хорошая весчь-витамины ;)
-
а где у нас делают иридодиагностику?в больничных кассах вроде не делают,Жень куда обратиться надо,я уже давно хочу такую проверку.
Я делала в магазине тэва в Гиватайме
-
Кто какие витамины пьёт летом/ зимой? Что вы думаете о разных витаминах? Я пила Центрум, особо изменений не было, потом Омега ле иша- мама сказала, что самочуствие улучшилось и усталости не чуствует. Многие советуют рыбий жир- говорят очень поддерживает имунную систему от простуды.
-
Принимаете ли вы ежедневно либо курсами мултивитамины и если да то какие и как и какие заметили изминния за это время , лично я принимаю самые простые мультивитамины почти всегда выходит чтото 3 месяца да 1 нет заметила если прием постоянный то чувствуешь себя живей и активнй и реже нападает ПМС !
-
одно время принимала самые простые- Плювитон
ощущения- как Ксюха описала!
-
я принимала омегу, но у меня началась на них аллергия, и я перестала.
-
омегу тоже принимала- но недолго
-
Принимаю,поли от дерех хаим,омега 3,Л-Карнитин.
Хочу купить сейчас рутс для волос,в-12 и глютомат кальция.
От поливитаминов разницу с трудом замечаю,от Омеги 3 намного больше ,и волоси и ногти.От Л-карнитина тоже есть разница,больше энергии на тренировке.
Только забываю всё принимать время от времени и ещё от поливитаминок на голодный желудок меня тошнит поэтому вечно забываю.
а так омега 3 с водичкой утречком-супер.
С л-карнитином тоже проблемы,если меньше чем за час до него кушаешь то он не действует и надо брать его за час до тренировки,тоесть за 2 часа до тренировки надо чего то перехватить а потом блин выщитывать и перерыв в еде большо получается,иногда забиваю.
-
а я центрум полюбляю,особенно во время сессии. и еще пью омегу 3 , ну и кислоту фолиевую так,для веса :D
-
Принимаю,поли от дерех хаим,омега 3,Л-Карнитин.
Хочу купить сейчас рутс для волос,в-12 и глютомат кальция.
От поливитаминов разницу с трудом замечаю,от Омеги 3 намного больше ,и волоси и ногти.От Л-карнитина тоже есть разница,больше энергии на тренировке.
Только забываю всё принимать время от времени и ещё от поливитаминок на голодный желудок меня тошнит поэтому вечно забываю.
а так омега 3 с водичкой утречком-супер.
С л-карнитином тоже проблемы,если меньше чем за час до него кушаешь то он не действует и надо брать его за час до тренировки,тоесть за 2 часа до тренировки надо чего то перехватить а потом блин выщитывать и перерыв в еде большо получается,иногда забиваю.
Не одни из виаминов илидобавок типо омеги не принимают на голодный желудок , их принимают желательно даже не за завтраком а в самый обильный прием пищи особенно это всякие комплексы витаминов и самый ужасный в этом это в12
-
Не одни из виаминов илидобавок типо омеги не принимают на голодный желудок , их принимают желательно даже не за завтраком а в самый обильный прием пищи особенно это всякие комплексы витаминов и самый ужасный в этом это в12
на омеге написано- до еды
-
а что такое омега :-\
-
Омега 3 это рыбий жир,его принимают на голодный желудок,улутшает метаболизм,мозгам помогает и ногтям коже и волосам опять же.
В12 насколько я помню лутше принимать с апельсиновым соком вообще.
-
а уменя написанно во время либо сразу после еды ...да и диетолог так говорил :-\ это как же так выходит , у тебя какой фирмы , я вообще заню что он усваевается толкьо с пищей ...
-
какой фирмы что?
Омега 3-альсапа какая тьо вроде.
там рыб огромный нарисаван.
В12 ещё не купила.
-
ну да ...вот у меня написанно во ремя еды ...у меня омега лайф
в супер фарм до 31 числа 25%- на все витамины лайф ;)
-
честно- облом сиотреть...
синяя банка с большим бЭлым рЫбом...
-
честно- облом сиотреть...
синяя банка с большим бЭлым рЫбом...
+1
-
а вы проверьте , а то выходит все стучат себя пяткой в грудь и аргументирует это ...лень проверить гыыыы
-
ДЕвушки шо там с витаминами...Хабя вы пьете эти коэнзимы?
-
Я не пью. Хотя честно купила. Мне от них плохо. А тут недавно еще и прочитала, что если женщина курящая, то обыкновенный комплекс действует на нее самым неожиданным (и нежеланным) образом и лучше пить специальные "для курящих женщин". Искала, не нашла... Жаль. Мне и мама про такие рассказывала...
-
Я мужу хочу дать попить. Он не курящий...
-
Я мужу хочу дать попить. Он не курящий...
В общем и целом, я против неврачебного подхода. Надо бы кровушку взять, посмотреть чего и где не хватает, а уж потом супер-пупер комплексы пить... Хотя, рекламма делает свое грязное дело. Сама купила дорогущую баночку, стоит теперь, пылится.
-
мы омега-3 начали пить
-
ДЕвушки шо там с витаминами...Хабя вы пьете эти коэнзимы?
значит так :) женщине до климакса в принципе не надо пить Q10,т.к она итак защищена гормонами от болезней сердца-сосудов.Мужчине рекомендуется пить после 30,не зависимо от того,курящий он или нет.
Сам по себе отдельно Q10 очень дорогой,не помню точно ,но порядка 250 шек на месяц. это круто.
Его нужно пить не менее 60 мг в день (проверяйте)
Есть комплекс витаминов-самые-самые :) Супер -медик наз-ся, там уже вместе с коэнзимом 60 мг ,а также какие то 2 травки для мужуков.
Стоит тоже порядка 250 шек,но в пачке 60 капсул и периодически есть на них мивца,типа еще 15 штук дополнительно за теже деньги :)
Муж пьет иногда, т.е в периоды усталости,напряга,заметно по нему,что сразу тонус чтоли повышается и самочувствие лучше.
может месяца 3-4 в году пьет.
Рыбий жир он пить отказался :) больно на стул оное дело влияет ,да и капсул столько ,не упьешься,это на любителя:)
Я пью по 2 капсулы:) +витаминки свои :)
Чуч,а вы по сколько пьете рыбьего жира??
Вообще надо пить по 2-3 в день...
-
мне в аптеке объяснили, что когда начинаешь - по 2 капсулы в день, а потом по одной. :-\
-
мне в аптеке объяснили, что когда начинаешь - по 2 капсулы в день, а потом по одной. :-\
давно я читала где то норму в день,выходило по 2-3
да и эффекту больше :)
у меня знакомый 3-мя капсулами понизил холестирол...
-
вернемся
Я тут подумала,что часто одни и те же витамины (общие такие) разных фирм совершенно по разному на нас влияют...т.е от одних- ни рыба ни мяса,а от других вроде и самочувствие лучше и энергии больше...
Давайте делиться.ЧТобы зря деньги не переводить...
-
это всё индивидуально очень - меня в последнее время (полгода-год) жутко тошнит от мультвитаминов- Лайф и поливит шель таро
-
Лайф по-моему вообще говнецо редкостное...
-
Лайф по-моему вообще говнецо редкостное...
раньше нормально проходили
-
раньше нормально проходили
это они на разведку ходили ;D
-
это они на разведку ходили ;D
зараза :D
-
я раз купила витамины Макабикер, стоили 30 шек на месяц.очень дешево и они были классные!!!!никак не соберусь пойти еще купить
потом пила еще какие то ,по совету прям и все такое,дорогущие- ни рыба ни мясо...
-
Народ, а как добыть анализ на витамины? А то мой муж все время жалуется на усталость и раздражение. Вроде как есть такой тест на проверку витамина В12. Это к семейному? Или можно так купить и попить?
-
К семейному.
-
К семейному.
А просто попить? А то пока он до семейного дойдет, так уже и следующая зима настанет. А пока потом анализ сделает, так и того дольше...
-
Так пни хорошо 8)
-
Так пни хорошо 8)
Честно? Я задолбалась за все пинать. Никакой памяти ни на что нетю. Все надо проверять за ним перепроверять... Так что мне проще купить витамины и ему вливать внутривенно, блин.
-
Или можно так купить и попить?
Можно и так купить
-
А какие витамины можно попить если постоянная слабость, головокружения и спать ужасно хочется и в руках слабость сильная, а да и еще настроение нету :crazy: Если такое чтобы выпить и как огурчик :biggrin: :coolio:
-
Mazik, витамин С и железо. так мне кажется :)
-
Мазик, у тя переезд скоро?
по- моему, это основное, что тебе нужно из витаминов
-
а я за комплекс витаминов и таки железо!
а вообще можно сделать кровь анализ на железо,фолиевую и так далее.
я нарыла в аптеке нью фарма витамины МакабиКер, стоят 30 шек, мне очень нравятся по рез-ту!
-
Та мы уже переехали :crazy:
-
Железо и С. Но по-моему все-таки сделать анализ. У меня тут сотрудники пошли все скопом делать анализ и выявили у половины недостаток витаминов группы В. Правда у всех разный.
-
да осталось, только до больницы дойти, с моей малой это маловероятно, она не зайдет в больницу ни под каким предлогом :coolio: надо ждать пока муж будет дома и с ней посидит.
-
Девушки , которые знающие!
Я в свое время купила витамины для кормящих (плюс для беременных они же), попила чуть-чуть и забросила по одной неприятной причине - из-за железа в них у меня (извините за откровения) запор. Я и в беременность железо по той же причине не пила. Таких же, но с перламутровыми пуговицами без содержания железа для кормящих нет. Так вот теперь вопрос к знатокам: витаминные комплексы для беременных/кормящих отличаются только процентным составом веществ или принципиально. Компоненты, выводятся другими путями, т.е. не проходят плаценту и молочные железы? А то, если все дело только в колл-ве витаминов в капсуле (типа кормящим нужно больше на день), то я лучше ограничусь обычными, но без побочных эффектов.
Заранее всем спасибо за ответы ;)
-
никто не в курсе?
-
витаминные комплексы для беременных/кормящих отличаются только процентным составом веществ или принципиально. Компоненты, выводятся другими путями, т.е. не проходят плаценту и молочные железы? А то, если все дело только в колл-ве витаминов в капсуле (типа кормящим нужно больше на день), то я лучше ограничусь обычными, но без побочных эффектов.
Я не из знающих, к сожалению... но ИМХА быть такого не может, что бы витамин выводился разными путями для беременных или нет. да и зачем? Получается, ты пьёшь витамины, а они не попадают ребёнку не через плаценту, не через молоко? И у ребёнка нехватка витаминов? зачем тогда советуют пить фолевую кислоту или омегу? Разница в том, что дозировки сбалансированы специально для беременных и не только большее кол-во. например, вит. А, его передозировки, чреваты уродствами. Сомневаюсь, что в витаминах для беременных его больше чем в обычных.
-
Рамона, спасибо за ответ(а то как в анекдоте: -доктор, меня все игнорируют...-Следующий!), есть разные хим соединений, некоторые проходят плаценту, некоторые нет. Поэтому, например, антибиотики назначают только определенные во время кормления и беременности. А витамины, насколько я понимаю должны хорошо усваиваться в организме матери и только через материнскую кровь поступать в плаценту или после переработки в достаточном кол-ве быть в молоке.
А витамины для беременных безусловно сбалансированы не только по принципу - давай бухнем больше, их же двое ;)
Просто у меня нет под рукой обычных витаминов, чтоб глянуть различия. В принципе можно найти в нете состав и смотреть по каждому везеству как оно выводится и можно ли его кормящим, но это же огромная куча работы, а мне бы хотелось ответа сейчас :nojka:
-
есть разные хим соединений, некоторые проходят плаценту, некоторые нет. Поэтому, например, антибиотики назначают только определенные во время кормления и беременности. Просто у меня нет под рукой обычных витаминов, чтоб глянуть различия. В принципе можно найти в нете состав и смотреть по каждому везеству как оно выводится и можно ли его кормящим, но это же огромная куча работы, а мне бы хотелось ответа сейчас :nojka:
Ну так то разные виды антибиотиков, разные формулы. А тут один и тот же витамин. Знаешь что, а может тебе в ширут лакухот Солгар позвонить? Вот там и поинтересуйся что тебе принимать. Там тебе специалист и ответит. Дать телефон или сама найдёшь?
-
Если у тебя под рукой есть этот телефон - давай, спасибо ;)
Если нет, то я найду...и все равно спасибо:)
-
Он на банке с витаминами :)
1-800-350-333
www.solgar.co.il