Havera
Наши дети => Беременность => Тема начата: Ведьма от Октября 27, 2005, 17:29:29
-
Проблема сбалансированного, действительно качественного питания актуальна для каждой беременной женщины. Что надо есть? Сколько? Как часто? Что вредно, а что полезно? Как питаться, чтобы у малыша, например, были крепкие зубы, а у мамы — красивые волосы?
Мы постараемся ответить на эти вопросы и помочь вам составить правильный и разнообразный рацион.
Правила питания для беременных - Эти правила достаточно просты, и если вы будет им следовать, беременность и роды пройдут легче, а ребенок родится здоровым.
Основной принцип питания — умеренность, основная тенденция — сведение суточного рациона к необходимому минимуму, главное условие правильного построения пищевого режима — разнообразие и качество пищи.
Правило 1-е. Не объедаться, то есть выходить из-за стола с ощущением легкого голода. То, что вам надо кормить еще одного человечка, не значит, что нужно есть очень много. Чувство тяжести в животе довольно неприятно и это плохо сказывается на ребенке.
Правило 2-е. Стараться сохранять обычный режим питания. Если пища будет принята вовремя, то ваш организм уже будет «готов» к ее обработке, а следовательно, лучше ее переварит и усвоит.
Не рекомендуем есть сразу после пробуждения ото сна и менее чем за 2—3 часа до отхода ко сну. Нормальный интервал между приемами пищи — 4—5 часов.
Правило 3-е. Не принимать пищу, если нет желания. Помните, что пища хорошо усваивается, только если есть аппетит.
Правило 4-е. Включать в суточный рацион как можно больше овощей, фруктов, ягод в натуральном виде. Если натуральной сырой пищи мало, то пополнить запас витамином и микроэлементов можно при помощи натуральных биологически активных добавок к пище.
Правило 5-е. Ограничивать себя в рафинированной пище, консервах и продуктах, содержащих красители. Влияние консервантов и красителей на развитие плода еще не изучено полностью. Многие из консервирующих веществ, содержащихся в маргаринах, жвачках и батончиках, которые продаются у нас, запрещены в Европе. Поэтому исключите из своего рациона всю пищу, относящуюся к «фаст-фуду».
Правило 6-е. Желательно исключить жареную, соленую и сладкую пищу. Излишнее употребление глюкозы может привести к ожирению плода, создаст у ребенка предрасположенность к сахарному диабету. Соль в избыточных количествах (человеку достаточно 2—3 г) замедляет обмен веществ и является причиной солевых отложений в суставах.
Правило 7-е. Стараться питаться традиционной пищей, то есть свойственной вашей нации. В надежде на всемогущий витамин С русская мама съедает много иноземных апельсинов и тем самым создает все условия для возникновения у малыша в годовалом возрасте диатеза. В чем причина? Организм «северного» ребенка не вырабатывает ферменты для переработки цитрусовых. Дело в том, что эти ферменты генетически не сформированы, поскольку цитрусовые не входили в рацион наших предков. В результате организм малыша начинает вырабатывать в ответ на антигены (эфирные масла цитрусовых) антитела. Если беременная женщина будет регулярно потреблять сладкие цитрусовые, детский организм начнет вырабатывать антитела на любые другие сладкие фрукты и варенья из них. Запретным плодом могут стать даже яблоки.
Мы не запрещаем вам, есть мандарины, лимоны, апельсины, а просим только соблюдать меру. Кстати, пресловутого витамина С очень много в свежей крапиве, капусте и клюкве, болгарском перце, — типично русских продуктах.
Рацион беременной - В рационе беременной женщины должно быть 100—120 г белков в день, из них 70—90 г — животного происхождения (молоко, творог, сыр, яйца, мясо, рыба). Советуем чаще пить кисломолочные напитки (кефир, ряженка, йогурт).
Во время беременности потребность в жирах составляет 80—100 г, из них не менее 20 г растительных.
Углеводов в рационе беременной должно быть не более 350—400 г в сутки. Избыток углеводов ведет к формированию чрезмерно крупного плода, а такие дети гораздо чаще получают травмы при родах. Поэтому советуем во второй половине беременности сократить количество углеводов до 300—350 г в день за счет уменьшения в рационе количества хлеба, мучных изделий, сахара.
Беременная женщина должна ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты, ягоды, огородную зелень, чтобы обеспечить свой организм и развивающийся плод минеральными солями и витаминами в достаточном количестве. При недостатке перечисленного используйте биологически активные добавки, содержащие витамины и микроэлементы.
Йод, магний, полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для нормального развития плода. Они содержатся в морепродуктах (океаническая рыба, креветки, морская капуста, спирулина).
Исходя из рекомендаций Института питания АМН, суточный набор продуктов для женщин в первой половине беременности может быть следующим:
мясо — 150 г
рыба — 50 г
яйцо — 1 шт.
молоко — 500 мл
сметана — 20 г
масло растительное — 20 г
овощи разные — 400—500 г
фрукты - 400-500 г
сахар — 40 г
хлеб ржаной — 150 г
хлеб пшеничный — 150 г
творог — 200 г
масло сливочное — 25 г
крупа и макаронные изделия — 60 г
картофель — 150 г
Во второй половине беременности нужно увеличить количество белков, а углеводов — снизить. В этот период специалисты Института питания АМН рекомендуют такое распределение рациона: завтрак — 30%, обед — 40%, полдник — 10%, ужин — 20%. Последний прием пищи должен происходить за 2—3 часа до сна и состоять из легкоусвояемых продуктов (кефир, простокваша, творог со сметаной, мед).
[size=0]Тяньши - качество жизни[/size] (http://www.tiensmed.ru/pregnant6.html)[/url]
-
Крепкие зубы у мамы и малыша - Во время беременности у женщин потребность в кальции возрастает в несколько раз, особенно в первом триместре, когда происходит процесс формирования скелета плода. При нехватке кальция, фтора или фосфора эти микроэлементы берутся из костей и зубов. Поэтому диета беременной должна быть насыщена кальцием и сопутствующими элементами, то есть теми элементами без которых он не может усвоится.
Укреплению зубов, профилактике кариеса особенно способствуют продукты, содержащие фтор (преимущественно морская рыба) и кальций (творог, сыр, молоко). Если вы будете чаще принимать такую пищу, обеспечите ребенку грудное вскармливание, а потом разнообразную еду (от круп и моркови до мяса и хлебных корочек), то, скорей всего, малыш будет приходить к стоматологу исключительно на профилактические осмотры.
Лучшим средством восполнения кальция в организме беременной женщины это биокальций Гай-бао, который особо рекомендуется женщинам в период беременности и лактации. Коэфициент усвоения кальция этого препарата превышает 90 % и это действительно уникальный продукт современной биотехнологии.
Стоматологи советуют научить ребенка удерживать во рту каждый глоток молока по 2—3 минуты. Так надо пить не все положенное ребенку по возрасту молоко, а хотя бы полстакана в день. Однако более действенным, по мнению стоматологов, будет соблюдение ребенком основных правил гигиены. А пока ешьте рыбу и пейте молоко!
[size=0]Тяньши - качество жизни[/size] (http://www.tiensmed.ru/)
-
Если бы я столько лопала во время беременности, лопнула бы ::)
-
Думаю, что если сесть и записать все что мы лопаем (со всеми "хваталками" тут и там), то получиться больше ;D
-
Уф, ну я во время беременности похудела, так уж вышло. До беременности весила 75 :-[ а до родов - 72, а после - 65 :)
-
а я поправилась на 5 кило, хотя сейчас наверное уже на 6-6.5 но так много я не ела...вообще после диет привыкла поменьше кушать и когда на менянападал волчий аппетит, не знала что делать
-
а я поправилась на 5 кило, хотя сейчас наверное уже на 6-6.5 но так много я не ела...вообще после диет привыкла поменьше кушать и когда на меня нападал волчий аппетит, не знала что делать
Советуют перекусывать сухофруктами и орешками.
-
Советуют перекусывать сухофруктами и орешками.
Добрая ты ;D Я орехи от изжоги хрумкала... нахрумкивала по пакету в день ;D
-
Добрая ты ;D Я орехи от изжоги хрумкала... нахрумкивала по пакету в день ;D
Ляяяяя
ну не так же. Понемножку ...
-
И вАапче, орехов она еще успеет нахрумкать когда грудью кормить будет... если будет ;)
-
Советуют перекусывать сухофруктами и орешками.
нельзя мне ни орешли ни сухофрукты. Я от них полнею :-X
Да я как-то не страдаю особо....
-
И вАапче, орехов она еще успеет нахрумкать когда грудью кормить будет... если будет ;)
а что, они молоко вырабатывают? Впервые слышу что надо орехи есть
-
Грецкие орехи повышают жирность молока.Но их, когда кормишь,нельзя больше 4-5 шт. в день
-
Грецкие орехи повышают жирность молока.Но их, когда кормишь,нельзя больше 4-5 шт. в день
ну посмотрим...
спасибо за инфу
-
Грецкие орехи, сгущёное молоко, халва и обильное питьё очень полезны при кормлении грудью.
-
Грецкие орехи, сгущёное молоко, халва и обильное питьё очень полезны при кормлении грудью.
нельзя же сгущенку при кормлении ??? везде она идет в списке запрещенных продуктов чуть ли не первым номером. Хотя, насколько я начинаю понимать. все организмы - и мамочкины, и деткины, настолько индивидуальны...
-
Аринку слушай, она знает че говорит ;)
-
Аринку слушай, она знает че говорит ;)
Дык слушаю!Потом буду приставать по-настоящему, когда понадобится :)
-
Почти не напугала :-*
-
Шпасиб за оказанное доверие.
Anetta
Сгущёнку ты ведь не банками кушать будешь, правильно.
Почитай вот тут (http://www.rojana.ru/library/gvsk/pitanie_mam.html), очень хорошая статья и сам сайт неплохой.
Мне в своё время он очень помог ;)
-
Спасибо!
-
Шпасиб за оказанное доверие.
Anetta
Сгущёнку ты ведь не банками кушать будешь, правильно.
Ой, не надо про сгущенку. Я ее таки банками беременная употребляла. Еле дохуделась до своего размера после таких экспериментов на себе.
-
помнится мама мн еговорила, что пила бадьями сгущенку с кипятким, типа это для молока помогает. А его как не было, так и не было.....
-
помнится мама мн еговорила, что пила бадьями сгущенку с кипятким, типа это для молока помогает. А его как не было, так и не было.....
Вот и у меня не было. А сгущенку я и сейчас обощаю, только дайте...
-
Kotenok
У каждого своё.
Ты права..
Помимо всего прочего - мамочка не должна нервничать, оставаться в хорошем расположении духа...итд итп
-
Я во время беременности есть не хотела как-то ::) Ела зеленые салаты, вареную свеклу с сыром, сухофрукты, орешки, лимоны, красную икру, вареное мясо. Зато когда родила- уплетала за обе щеки все, особенно в первую неделю. Пила горячий морс из смородины в большом количестве. :)
-
Меня всю беременность на мясо тянуло, могла даже ночью проснуться и пойти пожарить себе стейк или колбаской перекусить.
-
а у меня за всю беременность ни одного каприза. Даже обидно.
-
а у меня за всю беременность ни одного каприза. Даже обидно.
И у меня. И мне обидно было. Даже ни разу среди ночи мужа за опельсинами не погнала... :-[
-
А он бы поехал? ::)
Меня на 9 месяце поперло на манную кашу, я ее килограммами жрала :-X
-
А он бы поехал? ::)
Меня на 9 месяце поперло на манную кашу, я ее килограммами жрала :-X
Фу! Манную... а муж, неа не поехал бы, наверное. Он же добрый, но не до кретинизма... ::)
-
А я сейчас не переношу вида и запаха хасы, туны, фалафеля, швармы...Муж один раз с работы пришел, воняя туной, так дооолго он потом зубную пасту ел, дабы запах отбить :-X щас сама пишу и у самой же комок в горле стоит :-\
Зато стала трескать петрушку, раньше не любила ее.
-
Для чего-то там петрушка полезна. Правда не помню для чего...
-
И у меня. И мне обидно было. Даже ни разу среди ночи мужа за опельсинами не погнала... :-[
во во. Такая удобная женсчина....
-
а я стала любить варенье клубничное намазать на зажаренный в тостере хлебушек,и чаек с мяткой,уууууууууууффффффффффффф вкусненько,раньше в доме варенье даже не пробегало мимо,а вот теперь йивет хотца мне его :P
-
а я перестала есть мою любимую печенку и пастраму....
-
я с первого месяца и до 4 - не могла смотреть на мясо :-X, особенно курицу, и дажа от запаха воротило, вот авокадо и шесек - могла есть безостановочно ::)
-
С сырым мясом у многих такая феня ... Я вообще не могу есть жареное с начала беременности - кстати до беременности я пол-года егала по врачайм , т.к. были жуткие проблемы с пищеварением , с беременными кулинарными прибамбасами живот почти не болит .
И мясо тоже не идет - ни в каком виде . Единственный его заменитель в моем рационе - колбаса докторская .
По началу , еще при токсикозе , хорошо шла вареная картошечка со свежими огурцами ... А теперь много овощей и тунца ем ... хоцццццца ...
А вот из вредных продуктов постоянно тянет на блины и яблочные пироги ...
-
Вчера ходили на УЗИ. Сказали, что ребенок крупный- опережает по всем параметрам на 2 нед.
Врач запретил есть сладкое, хлебное, мучное и т.д........
Сказал еще раз пройти проверку на сахар.
Как по- моему- так это бред, с Юлькой говорили тоже самое. Ребенок родился 3.050 кг.... Мама и свекровь говорят не брать в голову и кушать то, что хочется. В разумных пределах. Муж говорит, что я Винни Пух, потому что без сладкого жить не могу... :'(
-
Меня тоже так пугали, а Амирка родился 3740, не мелкий, но и не гигант. Сильно не парься ;)
-
А мене все анемией пугали, маленькая - недовес, воды мол много, оттого я и вешу столько, а ребеночек мааасенький.... Я радовалась, что хоть роду легко. Родила-то действительно легко (видать оттого, что была уверенна что ребенок маленький) А малая родилась 3500 - совсем не мелкой.
-
мне говорили что дите крупное - родился 3200 :D
и длинное - родился 51 см
Так что расслабся и получи удовольствие :D
но потом он свое добрал..
-
Так что расслабся и получи удовольствие :D
:-* Спасибо! :-*
-
и длинное - родился 51 см
а откуда ты рост знаешь, здесь же вроде не измеряют.
-
В некоторых больницах измеряют и даже отпечаток ножки делают ::) У нас ни того ни другого не делали :'(
-
у нас сказали что не мериют, но в письме при выпеске был и рост и апгар
-
В некоторых больницах измеряют и даже отпечаток ножки делают ::) У нас ни того ни другого не делали :'(
Нас меряли и отпечаток брали. Я думала тут везде так :o
-
и нам уроды не меряли я даже просила,сказали нэзя!!! >:(и в первый раз в типатке тожа карова не захотела мерить >:(нызя да нызя >:(
-
во- первых- почему нельзя?
во- вторых- зачем отпечатки с ног брать?
-
во- первых- почему нельзя?
во- вторых- зачем отпечатки с ног брать?
за отпечатки не слышали,а нэзя типо вытягивать масек этих(чтоб рост померить),так мне обьяснили :(
-
за отпечатки не слышали,а нэзя типо вытягивать масек этих(чтоб рост померить),так мне обьяснили :(
Отпечаток берут для сумашедших мамаш и папаш (типа мого мужа), которые бояться, что им ребенка поменяют. Этот отпечаток уникален, как отпечатки пальцев, его снимают при тебе сразу, как ребетенка вынули. И с замерами мне ни разу не сказали, что мерять низя. И вытигивали ножки совершенно свободно.Аккуратненько конечно, не до "струночки" ;)
-
В некоторых больницах измеряют и даже отпечаток ножки делают ::)
угу, везет некоторым... а вообще в типатке сказали, что тут очень часто детям ломали..ножки, када измеряли в больницах, поэтому и запретили сейчас :-X
-
а в типатке типа медсёстры профессиональнее? Бред какой-то...
-
нам в больнице рост не меряли а в типатке-да.. :)
-
Нам и рост и вес меряли при рождении и в типатке ....и на Ус говорили, что высокий и крупный - не наврали, 57 см и 4440 весу.
-
вау)))) Аринка- герой :D
-
Да уж....врачи уговаривали на кесаря - пришлось подписать отказуху - мол знаю и усё.
Старший был без 20 грамм 4 кг, т.ч я со вторым не боялась - Шамое главное быть уверенным в себе, в своих силах и тогда ( я в этом уверена, может не права..) всё пройдёт хорошо ::)
-
А я по сабжу .
Собсно проблем смешной у меня . Все что я готовлю - я сама жрать не хочу ... наверное за время готовки "наедаюсь" и запахами и процессом . Сегодня набрала полную сетку полуфабрикатов ... и ничего не хочу ...
А хочу я исключительно борща ... и ничего другого !!! А если я буду его готовить , то потом не смогу есть . Замкнутый круг . :'(
-
В ресторан пойди может?
-
Подайте Христа ради !!! На ресторан не хватает ... :P
-
Заставь ЗмеЮку готовить борщ :D
-
а я могу ::)
-
Только будет этот борщ с антенами от мобильников , с пластиковым пистолетом , который она за собой носит месяца два и с бумажками ненужными . Я ж ее знаю ... ???
-
Жека, будет тебе борщ с антенами! Где ты еще такого поешь? ;)
-
О, точно... пистолет до сих пор в пакете валяется :-[ Женьк, главное, что малый ещё до плитки не дотягивается, чтоб водички из унитаза в кастрюльку плеснуть ::)
-
Все время хочу блинов , но каждый раз стоять и жарить их ... тьфу !!!
-
Приезжай ко мне, вместе с Юкой на Френде ;) :D
-
Гы , а мне вчера благоверный целую пирамиду блинов наделал !!! Вот так вот !!! :D ;D :D ;D :D :P :P :P :P :P :P ;D :D ;D :D ;D
-
Классно тебе!
надо мне налистники купить - а то чего-то тоже блинов хочется
-
надо мне налистники купить
Нали-кто ? Что это за животное и зачем он нуно ??
-
Нали-кто ? Что это за животное и зачем он нуно ??
Налистники это блинчики с творогом (или с мясом?). Мммнямка! И то и другое!
-
Налистники - это просто блинчики - а ты туда уже чего хошь того и пихаешь :D
-
Криз, а ХДЕ такой зверь продаётся?
МНЯММММММММММММММММММММ
-
в суперах,там такая круглая коробочка,обычно в заморозках это дело находится,называется блинчисим,и блинчики там нарисованы...если это то о чем тут говорили...
-
кыш отседа до своими блинами в кулинарию >:(
-
кыш отседа до своими блинами в кулинарию >:(
почему, Ведя?
мы тут обсуждаем то, что хочется слопать беременным... ::)
-
По идеи (я наверное как всегда ашибАюсЪ) здесь должны обсуждать что полезно и нужно есть беременным :D
-
То что хочется то и нужно :-*
-
Вопрос! Беременным суши можно?
-
а почему нет? ???
-
там рыба сырая..
-
ну и что? А у курицы грипп, а у коров бешенство, а в фруктах/овощах страшные нитраты. Голодной ходи теперь)))) Кстати, есть суши с копченой рыбой ;)
-
Вопрос! Беременным суши можно?
Не знаю...
Я съела несколько сушек на Новый год...
Я, вообще, читала, что нельзя крупную рыбу- типа соломона, тунца и им подобным, якобы там может содержаться ртуть.
-
ДАААААААА???? какой ужас... я соломон все время ела.... мне сказали что это полезно... а ртуть же на мозги влияет ! и вообще... уй шо делать? :'(
-
а я тунца жрала)))) Амирка местами даж слишком умным получился :D
-
Сырую рыбу пузатым есть НИЗЯ!
-
Ага. коротко и ясно .
Ведьма [sml]worthy.gif[/sml]
-
В сырой рыбе гады и глисты ... сырую рыбу даже кошкам низя !!!
А рыбы и правда все время хоцца ... но не сырой ...
-
Вставлю свои 5 копеек - зиуомолог (врач инфекционист) в нашей больнице говорит что баерец вообще никому нельзя есть суши сделанные из свежей рыбы, потому что она не проходит заморозку - соответственно паразиты, которые в ней есть не погибают. А процент поражения рыбы даже морской глистами очень большой
-
ДАААААААА???? какой ужас... я соломон все время ела.... мне сказали что это полезно... а ртуть же на мозги влияет ! и вообще... уй шо делать? :'(
я тебе во снах ответ написала.
Не волнуйся!!!
-
Ндя... суши значит низя... жаль ... жаль... Интересно в японии беременные тоже суши не едят? А мясо непрожареное оно же тоже того ... Например стейк медиум...
-
В японии и корее не едят суши, не пьют зеленый чай и не употребляют джинжер
-
В японии и корее не едят суши, не пьют зеленый чай и не употребляют джинжер
Почему? НЕ ЛЮБЯТ? ???
-
Ндя... суши значит низя... жаль ... жаль... Интересно в японии беременные тоже суши не едят? А мясо непрожареное оно же тоже того ... Например стейк медиум...
спросить - из промороженного или нет мяса приготовлен стейк - если мясо проморозили перед готовкой хотя бы 3 дня, то есть можешь есть спокойно
-
В японии и корее не едят суши, не пьют зеленый чай и не употребляют джинжер
не понял :o
-
Почему? НЕ ЛЮБЯТ? ???
не я про беременных - ты спросила я ответила ;D
-
так ты и пиши что про беременных ;) - в принципе что и требовалось доказать - если уж на родине изделия беременные суши не едят....
-
во-во и я о том же...
-
А! а я думаю... чего это . ;D
-
Опа..про морскую рыбу не знала, мерси Жек.
-
Опа..про морскую рыбу не знала, мерси Жек.
за что купила за то и продаю - но врач в больнице уважаемый этот сказал и мумхе в этих делах - если хочешь что-то приготовить с кровью - всё нужно проморозить 3 дня минимум - и лопать ;)
-
Мы струганину жрали в союзе, из морской рыбы.Вкусно!
Наверное она была больше 3 дней в заморозке...
-
У меня папа хе делает из сырой рыбы. В уксусе. Если в уксусе проварена можна есть? ???
-
Обожралась шоколада с орехами...
-
И я хачу! щазвирнус.
-
Что есть ХЕ?
-
хе. хм ну я вообще очень приблизительно представляю как оно готовится потому что рыбные блюда у нас только папа делает... :(
но попробую рассказать
Это блюдо вроде корейское... рыба режется на кусочки- полоски , мелкие кости оставляешь большие вытаскиваешь.. заливается уксусом ложка или две. . жарится много лука колечками добавляется в него красный перец , и всякая такая дребедень кинза и еще что то приправы в общем. и через несколько часов настаивания в уксусе ( сливают его или нет не знаю) добавляется вся эта жгучая смесь. и еще настаивается . потом берешь и ешь. очень остро очень вкусною. за точность не отвечаю может что то перепутала ???
-
Угу. Для меня очень остро получится и я уксус не люблю, но все равно интересно ::)
-
Селедка - только острая!
-
сказать честно я могу сесть и просто вот так раз и кастрюльку хе сожрать.... ::)
ну можно наверное поменьше перца положить... ;D
-
Не! вообще на селедку не похоже... селедка в маринаде! а то в чистом уксюсе. 70 %м кажется
-
Не! вообще на селедку не похоже... селедка в маринаде! а то в чистом уксюсе. 70 %м кажется
я образно ;)
-
кароче! можно это кушать или нет? а то у маман день варенья был все ели а я воздерживалась... теперь думаю может зря воздерживалась? Слюной исходила....[sml]drool.gif[/sml]
-
если честно не знаю, но селедку ем
-
если честно не знаю, но селедку ем
и я селедку ем- немного и не соленую...
-
Короче вы меня все достали [sml]essen.gif[/sml]!!! Схожу ка я в супер ... за катпиком и за саломончиком ... сделаю себе псевдопёсах ...
-
Мне кажется что чуть-чуть можно съесть. Но особо налегать не стоит: все-таки острая рыба, да еще и в уксусе. Беременным сильные специи не рекомендуют.
-
кароче! можно это кушать или нет? а то у маман день варенья был все ели а я воздерживалась... теперь думаю может зря воздерживалась? Слюной исходила....[sml]drool.gif[/sml]
я же написала - если рыбу предварительно проморозили не меньше 3 дней то можно
-
Ирирка, рыба в Хе "варитьс" в уксусе. НО такое количество уксуса тоже нет есть хорошо для пузожителя.
пЫсЫ... [size=0]я делаю Хе из оду (извращаюсь)[/size] 8)
-
я делаю Хе из оду (извращаюсь)
и что вкусно получается ?
-
Нашим нравиться ;)
-
Ведьма а ну рассказывай как делать его , я тоже хочу. ::)
-
Ведьма а ну рассказывай как делать его , я тоже хочу. ::)
Пошла повешу в кулинарии... а то самой себя тереть придеться ;D
-
а если постоянно кушать хочется!!!!ну не могу себе отказать!!!а сладкое я всегда любила а сейчас тем более!!!!!
я просто думаю так,всё то что организм требует (всё что хочется!)то не нужно себе отказывать!!!та что не так чтоли получается????
-
Машенька..кушай, солнц.
-
а то пугают тут!!!!!страшно,мне откуда знать!!!!просто все меня пичкают этим творогом!в начале нормально а сейчас видеть не могу!!!!а все говорят чтоб зубы не выпадали!!!брррр гадость какая этот творог!!!
-
Маш, а срок у тебя какой?
-
десятая неделя!!!!!правда уже месяц не проверялась,руки никак не доходят!!!!нужно очередь заказывать и моя гинеколог аж в Хадере!!!!!лень мне!!!!А поближе никого не знаю!!!например из Натании!!!
-
Чтобы зубы не выпали с таки же успехом можно есть желтый сыр. (я например творог вообще не ем - и ничего вторая беременность - зубы пока на месте ;) )
-
А сладкое лучше не лопать в таком колличестве, но уж больно потом тядко скидывать лишние килограммы. Я в прошлый раз до одури лопала сгущеное молоко и мацу. И конфеты по пакету в день. Зато теперь воспоминания о 20 набранных киллограммах отлично держат меня "в рамках".
-
ааааа от сыра я тоже не откажусь!!!!
просто странно так!!раньше я ела скольго угодно,но у меня всё равно так и держалось от 48 до 50 кг,а сейчас 54-55!!!Костя тоже издевается!!!!!как ни сяду к нему на коленки.....дак сразу охать ахать начинает!!!! :)
-
воспоминания о 20 набранных киллограммах отлично держат меня "в рамках".
детский сад!
у меня 30!
вчера влезла в старые джинсовые шорты, застегнуть смогла только внизу, но бёдра и мадам Ж влезли легко!
через 3 нед. начну животом серьезно заниматься, а пока нельзя... 8)
-
Я прибавила много на 6-м месяце. За месяц 6 кг. Перебор.
-
неа, я пока за 3 месяца (по результатам вчерашнего взвешивания)
Ну :D 3 месяц - это еще не то время, когда вес набирать начинаешь.
-
Ну :D 3 месяц - это еще не то время, когда вес набирать начинаешь.
я стараюсь не особо кушать, пока дается легко, потому что аппетита все равно нет :-\
а вот потом что будет... кстати, есть тут тема "спорт во время беременности"?
кста, пора на спорт :o
Убежала :)
-
Ну :D 3 месяц - это еще не то время, когда вес набирать начинаешь.
а когда начинаешь набирать вес? и ваще, как удержаться в рамках положенных 12 кг??? доктора таки аж расписали,. чего и где должно скока прибавиться на конец беременности... на жир отвели меньше 2 кг... все остальное - ребенок, воды и всякая полезная всячина...
-
а то пугают тут!!!!!страшно,мне откуда знать!!!!просто все меня пичкают этим творогом!в начале нормально а сейчас видеть не могу!!!!а все говорят чтоб зубы не выпадали!!!брррр гадость какая этот творог!!!
можешь вместо творога потреблять минералку, богатую кальцием. поллитра молока в день - и необходимый кальций уже съеден ;D
так что на твороге мона не циклится. а кальций нууууужон... не тока из-за твоих зубов а из-за пузожительских. я такую поговорку слыхала - одна беременность - один зуб долой. нда...
-
а если постоянно кушать хочется!!!!ну не могу себе отказать!!!а сладкое я всегда любила а сейчас тем более!!!!!
ешь курагу или финики. да у вас там наверное полно всяких сухофруктов. заодно и балластные вещества (не наю, как их правильно обозвать) и сладко ;)
-
а когда начинаешь набирать вес? и ваще, как удержаться в рамках положенных 12 кг??? доктора таки аж расписали,. чего и где должно скока прибавиться на конец беременности... на жир отвели меньше 2 кг... все остальное - ребенок, воды и всякая полезная всячина...
Олька, это не к нам, мы тут почти все ударно набрали :D А вообще, я с этим не заморачиваюсь. С Амиркой я 30 набрала, за год почти всё спустила без диет и сильных нагрузок. Только нормальное питание и иногда немного зарядки. А сейчас пока вообще не ем практически. Не хочу, а там видно будет.
-
а я поправилась счас ужасно...во-первых вся круглая стала - живот торчит....Килограма 4 набрала наверное...Ем одни углеводы и сладости...На салаты смотреть не могу - что будет? :'(
-
потом похудеешь :)
-
потом похудеешь :)
до нормы? сомневаюсь...
-
зависит от усилий :)
-
Двигаться нужно больше, пешком гулять чаще, тогда и кг меньше будет.
-
работа сидячая...кроме полутора часов вечером беготни в парке никак не получается...и честно говоря даже это мне в тягость - голова кружится часто...и спать хочется вечно...какой тут спорт :(
-
Missis X,постарайся есть как можно меньше жирного и мучного
-
Missis X,постарайся есть как можно меньше жирного и мучного
я жирное вообще не ем :) Меня только на углеводную пищу тянет...(кроме овощей)[/color]
-
А сейчас пока вообще не ем практически. Не хочу, а там видно будет.
я пока практически тоже не ем, не хочу. а вот что дальше будет? поеду к маме, там помидоры зреют :D - оторвусь!!!
-
а...На салаты смотреть не могу - что будет? :'(
похоже мен просто повезло с прихотями - единственное, что могу есть - салаты :-\
надо вроде как мясо не забывать (белки), но вот к нему никаких теплых чувств нету :(
где еще есть белки в больший количествах?
-
похоже мен просто повезло с прихотями - единственное, что могу есть - салаты :-\
надо вроде как мясо не забывать (белки), но вот к нему никаких теплых чувств нету :(
где еще есть белки в больший количествах?
я в первую беременность до 4-го месяца кроме фруктов и овощей ничего в рот не брала...
Белки есть в бобовых...
-
я в первую беременность до 4-го месяца кроме фруктов и овощей ничего в рот не брала...
точь в точь :D
пасиба, буду есть горох, бобы и кукурузу, с ними проблем нет ;D
-
по сабжу: притопала от дохтура (страховка платит иглоукалывание :))
сварганила салат для беременных белок: шерри-помидоры, грецкие орехи, изюм, морковка и листья свеклы. соус: оливковое масло, бальзамико, лимонный сок, сахар, соль, перец, свежий базиликум.
-
Я с Элишкой с первого дня и до последнего ничего засунуть в рот не могла, что проскакивало обратно вылетало в течении часа, а то и меньше.
Похудела на 8 кг за всю беременность.
А сейчас не пойму ничего. Проснусь утром меня просто выворачивает пока не сьем йогурт и исключительно Йоплайт. Чаю с лимоном и пицу или сыру кусочек.
Потом не проходит и часу, а я снова есть хочу. И причём я сластёна такая, что никакой винни-пух рядом не стоял. А сейчас сладкое на дух не переношу. И всё время мЯсО хочу в любом виде и много.
Я уже прибавила пару кг. А что же дальше то будет. А если не есть, а ждать то тАААк тошнить начинает спасу нет.
И ещё что с Элишкой, что сейчас сладкого перцу многа ем.
-
Нет похожих беременностей, даже у одной и той же женщины ;)
Лёгкой тебе беременности
-
яблоки тоннами и сыр- это то, что помогало мне выжить...
а также- поддерживало гемоглобин и согранило зубы
-
у меня тоже жор был ужасный....на 20 кг прибавила...после роддома 10 скинула..а ты ешь не стесняйся....раз хочется,то не нужно отказывать себе!!!
-
у меня тоже жор был ужасный....на 20 кг прибавила...после роддома 10 скинула..а ты ешь не стесняйся....раз хочется,то не нужно отказывать себе!!!
Гы, Маш :D Это может сказать 20летняя девочка, а не женщина, которой за 30. После 30 ой как тяжело скидывать килограмчики :-X
-
Это от конституции зависит...
Моей сестре 37 лет, она за беременность набрала 13 кг, через неделю весила меньше, чем до беременности.
-
Ян, 13 кг это не 20 и не 30...
-
Вот и я о том же.
Она жрала (извините, за слово) как прорва, и всего 13 кг, я - 25, она за неделю все сбросила, я - за полтора года.
Она всю жизнь была дохлятиной, я всю жизнь слежу за весом...
Короче, с природой не поспоришь.
-
да уж...я 12 набрала 9 скинула, но мне так и так худеть надо.
-
я тоже хочу скинуть!!!!!!!! а эти 3 -4 кило никуда пока не деваются :(
набрала за беременность 14, десяти уже нет а вот остатки висят :(
-
я тоже хочу скинуть!!!!!!!! а эти 3 -4 кило никуда пока не деваются :(
набрала за беременность 14, десяти уже нет а вот остатки висят :(
Оль, у тебя еще 2х месяцев не прошло, а ты уже в штаны добеременные влетела, и все равно жалуешься на жизнь? :D ;) :-* :P
-
Оль, у тебя еще 2х месяцев не прошло, а ты уже в штаны добеременные влетела, и все равно жалуешься на жизнь? :D ;) :-* :P
не во все а только в свободные!!!!!!!!! которые раньше висели, а их всего 2 штука! (третьи зимние, в них уже жарко), вот каково оно всего 2 штанов иметь? :'(
-
у мну в вашем возрасте были только беременные- 2 штуки, кстати....
а чуть позже стала как ты- втискиваться в добеременные только те, что по- больше...
на самом деле- у меня сейчас 10 кг лишних на мне...
-
на самом деле- у меня сейчас 10 кг лишних на мне...
где??????? если в того, что на фотках 10 кило убрать, то что же останется?????? :o
-
яблоки тоннами и сыр- это то, что помогало мне выжить...
а также- поддерживало гемоглобин и согранило зубы
гыыыы, сыр я тоже до сих пор тоннами пожираю ::)
-
где??????? если в того, что на фотках 10 кило убрать, то что же останется?????? :o
Оль, они ВЕЗДЕ!
поверь мне, 75 кг- это очччччень много для меня...
для меня норма- 63-65...
-
:P а я обычно за беременности худею и иду рожать с тем же весом что и до беременности. а потом природа мне возвращает все, ну чтобы мужу не обидно было (он любит маленьких полненьких дамочек) и чтобы было, как он говорит за что поддержаться.
Короче, щас я похудела, только животик вырос.
-
У меня раннего токсикоза не было, но жрала я в начале беременности как Iika - тока кисломолочное. Иногда на пицу тянуло, но если не перекушу что-нить в течении 3-х часов - голова кружиться, тошнота. На данный момент набрала 5 кило, но уже так ощутимо! Это сейчас, наверное, я ещё быстрее набирать вес буду :o! что делать, хоть к диетологу иди.
-
можно идти, но именно диетами увлекаться не стоит, диетолог лишь сможет чтто посоветовать, но в принципе, есть надо все
-
У меня аппетита нет совсем. Я засовываю в себя хоть что нибудь. Йогурты это единственное что проходит на ура. И самое главное в течении некоторого времени не тошнит. Вчера купила рыбки -соломончика. Чё то захотелось очень. А так чтобы я борща захотела или чего то особенного, такого пока не было. Посмотрим что будет дальше. Только начало.
-
Лика, какой срок у тебя?
-
Лика, какой срок у тебя?
По узи завтра 9 недель, по м-м 10.
Но мне гораздо легче сейчас чем с Элькой. С ним я вобще ничего не могла есть.
-
По узи завтра 9 недель, по м-м 10.
Но мне гораздо легче сейчас чем с Элькой. С ним я вобще ничего не могла есть.
:) жедаю тебе, чтобы всё1 быстро закончилось!
и пока- употребляй то, что можешь- по немногу и часто
-
Девочки, вот решила поднять старую темку. Но для меня очень актуальную. Надеюсь никто не против? Как у вас с питанием? Вот почитав российские форумы у них очень сильно врачи следят за питанием, за каждым лишним килограмом, а у нас с этим все прекрасно. Никому не мешает, кроме самой мамочки. Я вот в прошлый раз набрала 28 кг. и хоть кто-нибудь бы поругал, иногда хотелось очень. Но нет. В этот раз предупредила врача (по хорошему ;D), но он сказал, что мол переживаешь иди к диетологу. А стоит ли?
-
Прочитала на русских сайтах, что в последние месяцы беременности нужно ограничить себя кое в каких продуктах, например за месяц до родов убрать из рациона животный белок (мясо,рыба,яйца,масло,молоко), остаются кисломолочные продукты, растительная пища, каши на воде, печеные овощи.
За 2 недели до родов - нужно убрать из питания каши и хлеб, оставляя только растительную пищу и кисломолочные продукты. (так как у меня сакерет я каши и так не ем :( )
А за неделю до родов - остается только растительная пища (исключаются кисломолочные продукты).
Вот и получается, что питаться то и нечем толком.. ???
Соблюдал ли кто то ето?
-
Росалина, а зачем все это исключать? ???
-
беременным строго противопоказаны российские сайты и форумы ;)
ОЧЕНЬ мало кто из самих беременных это соблюдает даже в России.
-
Росалина, а зачем все это исключать? ???
да я вот сама незнаю зачем, поетому и спросила ???....просто наверно белки способствуют росту ребенка и типа на 9-ом мес. ето уже не желательно. другого обьяснения я не вижу...[sml]mda.gif[/sml]
вот ссылочка с русского сайта ;) http://www.moideti.com/article_view.php?id_article=1214&id_lang=1
-
Ты сама поняла че написала? :D Как это рост ребенка не желателен?
Поменьше читай росийские сайты, здоровее будешь.
-
Ты сама поняла че написала? :D Как это рост ребенка не желателен?
Поменьше читай росийские сайты, здоровее будешь.
Ведьма, дело в том что у тех у кого сакерет изначально есть предрасположенность к крупному плоду...ты ж сама знаешь ;)
-
Ведьма, дело в том что у тех у кого сакерет изначально есть предрасположенность к крупному плоду...ты ж сама знаешь ;)
Ниче не знаю 8) деть родился 3470.
И даже если, это не повод морить дете голодом только ради хорошей фигуры.
-
Ниче не знаю 8) деть родился 3470.
И даже если, это не повод морить дете голодом только ради хорошей фигуры.
про фигуру я ниче не говорила, я и так сладкого не ем....кудаж еще больше жертва чем ета :D
я про то, что боюсь чтоб деть очень крупным не родился.
в последний раз когда я была у врача, он мне сказал что деть крупнее чем должен быть на мой срок.....страшновато как то.. :-X
-
крупнее на сколько? на 1.5-2 недели это норма
-
Соблюдал ли кто то ето?
Нет конечно!
-
Ведьма, дело в том что у тех у кого сакерет изначально есть предрасположенность к крупному плоду...ты ж сама знаешь ;)
у меня с сукеретом, и ультрсаунтом перед родами и пахадом о большом плоде детка родилась на 3250., а я как-то залезла в русский форум беременых....потом неделю в шоке была.
-
блин я 2 раза была беременна и ни разу не была ни на одном русском форуме. Прямо почувствовала себя ущербной, что я пропустила?
-
блин я 2 раза была беременна и ни разу не была ни на одном русском форуме. Прямо почувствовала себя ущербной, что я пропустила?
абсолютно ничего не потеряла
-
Росалина
1) Сколько ты прибавила за всю беременность?
2) Если ты исключишь все эти продукты (мясо, рыба и проч), твоему организму это явно не понравится.
Резкий переход на диету, тем более беременной, тем более на такую, очень опасен для буд.мамы и для ребёнка.Про гемоглобин я вообще молчу.Хлеб исключить - не плохо, это да, картофеля поменьше, это да, но не рыба, мясо, яйца и молоко, которые являются одними из важнейших источников всякой полезности для организма.
3) Прочитала статью - совершенно непонятно КТО её писал, ни имени , ни "звания" - такое даже и рядом читать не стоит
пока молоко не пришло - ешьте меньше и пейте меньше, иначе грудь разбухнет - чепуха.
-
Ведьма, дело в том что у тех у кого сакерет изначально есть предрасположенность к крупному плоду...ты ж сама знаешь ;)
ты имеешь в виду беременный диабет?
нахон, им надо сидеть на диете, но там дело исключительно в сахаре.
зачем исключать белки, каши и т.д.??? кушай себе всего в меру и будет тебе щасте :D
-
в последний раз когда я была у врача, он мне сказал что деть крупнее чем должен быть на мой срок.....страшновато как то.. :-X
спокойствие,только спокойствие. мне на 36 неделе намеряли Тигру на 3 кило. через 3 ндеели он родился ровно 3 кило. мерялки крутым ультразвуком в крутой клинике. у них,з амеряльщиков, такие замерные погрешности,что лучше не заморачиваться и спать спокойно ;)
-
блин я 2 раза была беременна и ни разу не была ни на одном русском форуме. Прямо почувствовала себя ущербной, что я пропустила?
гыыыы, я родителям в России на 18 неделе Тигру показывала на ультразвуке,мне там врач ТАКОГО наговорил, чего у меня есть... проблемного.... мама не горюй. а тут я считалась аааапсалютно беспроблемной беременной ;D
-
пока молоко не пришло - ешьте меньше и пейте меньше, иначе грудь разбухнет - чепуха.
+100000
матерь божья, это у автора крыша уехала :-X
-
Росалина
1) Сколько ты прибавила за всю беременность?
за всю беременность прибавила около 12 кг...ето пока что, как никак еще месяц впереди 8)
2) Если ты исключишь все эти продукты (мясо, рыба и проч), твоему организму это явно не понравится.
Резкий переход на диету, тем более беременной, тем более на такую, очень опасен для буд.мамы и для ребёнка.Про гемоглобин я вообще молчу.Хлеб исключить - не плохо, это да, картофеля поменьше, это да, но не рыба, мясо, яйца и молоко, которые являются одними из важнейших источников всякой полезности для организма.
на диете я итак, после того как узнала про сакерет. каши и картофель не ем - у меня от них сахар скачет, вот и остается в рационе только рыба, мясо и овощи....
спокойствие,только спокойствие. мне на 36 неделе намеряли Тигру на 3 кило. через 3 ндеели он родился ровно 3 кило. мерялки крутым ультразвуком в крутой клинике. у них,з амеряльщиков, такие замерные погрешности,что лучше не заморачиваться и спать спокойно ;)
девочки, вы меня успокоили :)
-
Росалина
У меня тоже был высокий сахар, набрала за всё время 13 кг, сын родился 4340( это не мало, но в роду были все крупными), была на диете исключающей мучное и сладкое
-
а я всю беременность просидела на русском форуме ;D :-X сейчас практически там несижу, а то там врачи через одного детям рахит ставят, я уже зеленая сижу :D
а у нас наоборот по УЗИ у нее животик отставал, а родилась ничего так пузатенькая :P а за беременность 25 кг набрала :-X
-
за всю беременность прибавила около 12 кг...ето пока что, как никак еще месяц впереди
за месяц ты без каш, картофеля и сахарамного не наберешь. будет всего кило 14 и это - идеальная прибавка в весе для беременной. усе пучком :)
-
Беременным стоит отказаться от жирной пищи, рекомендуют новозеландские ученые.
Они обнаружили, что если мать во время беременности или кормления грудью придерживалась диеты с высоким содержанием жиров, то у ребенка может наступить раннее половое созревание. А это, в свою очередь, вызовет тучность у подростка. Кроме того, ранние менструации у девочки - один из факторов риска подростковой депрессии и рака молочной железы тогда, когда она станет женщиной.
Отсюда (http://www.zdr.ru/news/2008/06/20/obnaruzhena-svjaz-mezhdu-kesarevym-secheniem-i-astmoi/index.html)
-
Названы продукты, запрещенные для беременных. Список FDA
http://obozrevatel.com/news/2009/6/10/306976.htm
Питание во время беременности предполагает многие правила, и одно из них - это отказ от потенциально вредных продуктов. В то время как ваши любимые блюда и напитки могут показаться безопасными на первый взгляд, при более детальном изучении, они могут таить в себе опасность. Вот, чего стоит избегать во время беременности и почему.
Меч-рыба, акула, кабезон, королевская макрель, ограничить консервированного белого тунца.
Эти рыбы содержат высокий уровень метилртути, металла, вредного для мозга и нервной системы растущего ребенка. Беременные и кормящие женщины могут употреблять до 150 граммов в неделю белого тунца, эта доза безопасна для здоровья мамы и малыша. Из морепродуктов, Управление по контролю за продуктами и лекарствами, (FDA) рекомендует лосося, креветки, консервированного тунца, сайду, и зубатку. Рекомендованная доза – 300 грамм
Рыба, пойманная в реках, озерах, ручьях и других источниках воды.
Региональные рыболовы могут получать уловы с помощью бактерий или химикатов. Проверьте безопасность рыбы в вашем местном отделе здравоохранения.
Сырые или недоваренные мясо, домашняя птица, морепродукты (такие как сырые устрицы, моллюски, суши), и яйца (включая яйца в тесте).
Недоваренные продукты животных могут содержать множество бактерий и вирусов. Используйте специальный мясной термометр, чтобы определить готовность мяса, домашней птицы, и яиц.
Хот - доги и закусочное мясо.
Включая ветчину, индейку, болонскую копчёную колбасу и салями - если только они не были стерилизованы, горячим паром. Эти продукты могут содержать бактерии Listeria monocytogenes, которые вызывают листериоз, последствиями которого может оказаться выкидыш, рождение мертвого ребенка и другие серьезные проблемы здоровья.
Непастеризованные молочные продукты.
Включая молоко и определенные сыры, такие как Бри, фета, камамбер, Рокфор, голубой сыр, " queso blanco," " queso fresco," и Panela; охлажденная мясная паста и охлажденные копченые дары моря, такие как лосось, форель, сиг, треска, тунец, или макрель. Эти продукты могут содержать Listeria бактерии. Охлажденные копченые морепродукты безопасны, если они являются компонентом приготовленного блюда.
Непастеризованные соки.
Такие как сидр, купленный непосредственно на фермах, вдоль трасс и маленьких магазинах. Эти соки могут содержать микробы, в том числе кишечную палочку. Проверьте этикетку, чтобы убедиться, что сок пастеризован.
Сырые овощные побеги.
Включая люцерну, клевер, редьку, и золотистую фасоль. FDA предупреждает, побеги вообще не очень хорошая идея. Тем более для беременных женщин, которые более восприимчивы к микробам.
-
Травяные добавки и чаи.
Травы являются натуральным продуктом, однако они не достаточно изучены, чтобы рекомендовать их во время беременности.
Алкоголь.
Пиво, вино, и спирт отнимают у развивающихся клеток кислород, делая, таким образом, нормальное развитие невозможным. Последствия влияния алкоголя на интеллектуальное развитие непоправимы. Согласно March of Dimes (общественная благотворительная кампания по борьбе с полиомиелитом и его последствиями) нет никаких допустимых безопасных порций алкоголя во время беременности.
Вода из-под крана в неразвитых странах.
Употребляйте воду только в бутылках, чтобы избежать попадания в организм всевозможных бактерий и вирусов.
Определенные продукты, которые могут вызвать пищевую аллергию.
В зависимости от генетической предрасположенности, ваш ребенок может подвергаться опасности появления пищевой аллергии. Отказ от некоторых продуктов, включая арахис во время беременности (и во время кормления грудью) может уменьшить риск аллергии. Прежде, чем вы прибегнете к каким – либо изменениям в вашей диете, проконсультируйтесь с дипломированным профессионалом по поводу потенциального риска для вашего ребенка.
-
Так как про кофе в предыдущей статье не было то:
Употребления кофе во время беременности .
Женщины, выпивающие 8 и более чашек кофе в день во время беременности, сильно рискуют, утверждают датские ученые. Употребление такого количества кофе в 2 раза повышает риск спонтанного прерывания беременности и смерти плода. По мнению исследователей из Aarhus Universitet, злостным кофеманкам лучше отказаться от этой привычки на время беременности, поскольку даже в случае употребления от 4 до 7 чашек кофе в день, риск смерти плода составляет 33%.
В исследовании, о результатах которого сообщает Reuters, приняли участие 88482 беременных, зарегистрированных в Датской Национальной Когорте по рождаемости (Danish National Birth Cohort), которым было предложено заполнить специальный опросник о количестве употребления кофе, алкоголя, курении, а так же других потенциально вредных для беременности факторов в их жизни в течение первых 16 недель беременности и более. При этом за время исследования было зарегистрировано 1102 смерти плода.
Результатом этой работы явились следующие данные: 55,4% женщин отметили, что совсем не употребляли кофе во время беременности, 31,4% выпивавших ежедневно от 1,5 до 3 чашек кофе подвергались 3% риску преждевременного прерывания беременности, 13% женщин выпивавших более 3 чашек кофе (от 4 до 7) подвергались 33% риску, у тех же, кто выпивал 8 и более чашек кофе в день (3,4%) риск потери ребенка достигал 59%. Особенно строго эта зависимость проявилась при сроках беременности от 20 недель и более.
"На основании проведенного нами исследования, а так же по результатам предыдущих работ, у нас есть все основания настоятельно рекомендовать беременным женщинам избегать употребления более 3 чашек кофе в день," - заключают доктор Бодил Хаммер Бех (Dr. Bodil Hammer Bech) и его коллеги.
В то же время исследователи не нашли никакой связи между употреблением чая или колы и опасностью для беременных. "В рамках этого исследования кофеин может быть не самым главным виновником спонтанных абортов - кофе состоит из большого числа химических компонентов и в последующих исследования мы попытаемся разрешить эту неясность", - говорят ученые.
http://pregnancy.org.ua/pregnant/article25700.html
-
Насчет кофе... все зависит от того, сколько кофе вы пили до беременности. Это так же как и с куревом (и не надо делать большие глаза и кидать в меня тухлыми помидорами).
Если женщина до беременности курит/пьет кофе, то прекращать нужно постепенно, ибо резкое прерывание не есть гуд для организма.
К тому же 2-3 чашки кофе пока никому плохо не сделали, тем более если они с молоком 8)
-
кофе- как пила до бер- ти 2-3 чашки в день, так и продолжала
курить бросала резко и сразу
-
а вообще, если следовать всем этим советам- я про питание, то можно на пальцах одной руки пересчитать ЧТО МОЖНО
если б у меня была возможность употреблять непастеризованные молочные продукты- я бы это делала с огромным удовольствием! например- парное молоко!
если смотреть на продукты, как на потенциальный аллерген, то нужно заклеить рот
кто помнит- как защищались от ядов? также защищаются от аллергенов- организм нужно приучать ко всему
у моей малой выявилась аллергия на хамсин- вот с этим скажите мне, как бороться?
-
кофе- как пила до бер- ти 2-3 чашки в день, так и продолжала
курить бросала резко и сразу
+1
-
у моей малой выявилась аллергия на хамсин- вот с этим скажите мне, как бороться?
иди в детское здоровье
ага, защищай-не защищай, все равно отравы вокруг полно, наш огранизм к ней давно уже привык, и к жрачке с химикатами тоже. так что... 8)
-
Травы, противопоказанные при беременности
Многие женщины, прекратившие прием медикаментов в течение беременности, находят для себя выход в натуральных средствах — травах. Эти средства натуральны, потому что они произведены природой, что, однако, не делает их безопасными.
Лекарственные травы могут помочь избавиться от ряда недомоганий во время беременности. Но некоторые растения противопоказаны беременным или кормящим, или же их употребление необходимо ограничить. В первую треть срока беременности избегать употребления лекарственных растений, за исключением оказывающих самое мягкое воздействие, например, ромашки и имбиря.
Особенно осторожно обращаться с китайскими травами!!!
Травы — это такое же лекарство; оно воздействует на ваш организм и на ребенка точно так же, как и любое другое медикаментозное средство. Есть сильнодействующие травы, которые могут причинить вред зародышу (например, привести к выкидышу). Известно, что они могут вызывать понос, рвоту и повышенное сердцебиение. Поэтому погружайтесь в «природу» с осторожностью.
Травы могут оказаться даже более опасными, чем предписанные вам лекарства. Травы не проверяются на беременных, и соответствующих пометок на их упаковках вы не найдете. Нет никакой уверенности, что они были произведены в удовлетворительных условиях, под необходимым контролем. Пакуются они по-разному, в разных пропорциях: одни могут быть довольно слабыми, другие — невероятно сильными. И многие содержат заразные элементы, такие как части насекомых, опылители, плесень и даже токсичные вещества вроде свинца или мышьяка.
Некоторые травы во время вынашивания малыша могут вызвать сокращения матки и спровоцировать выкидыш, поэтому старайтесь их не применять. Не принимайте: аралию китайскую, барбарис, душицу, желтокорень канадский, корень жизни, корень хлопчатника, крокус, можжевельник, мускатный орех, мяту болотную, омелу белую, папоротник мужской, пижму, пиретрум, полынь горькую, полынь лекарственную, полынь обыкновенную, ракитник, руту, тую, чемерицу зеленую, чистотел большой.
Несмотря на то, что чеснок, эхинацея, китайское гингко и женьшень широко распространены и употребляются многими, нет никаких данных о том, насколько они безопасны для беременных женщин. Обычно их принимать не рекомендуется, и если вы делаете это, то несете ответственность сами.
Травы в период беременности лучше принимать в виде пищевых добавок и травяного чая: они оказывают самое мягкое воздействие.
НО
Имбирь. Чай или печенье с имбирем помогут облегчить утреннюю тошноту. Пить чай стоит маленькими чашечками в течении всего дня, также можно добавить свеженатертый имбирь в жаркое: способствует кровообращению.
Капуста. Устраняет отеки. Обернуть щиколотки вареными и охлажденными листьями капусты, также их можно положить на грудь для облегчения боли.
Листья малины. Это идеальное средство при приближении родов.Листья малины размягчают связки вокруг родового канала, что способствует маточным схваткам и ускоряет процесс родов. ВНИМАНИЕ: принимать их только в последние 8 недель беременности, не раньше! Они могут вызвать преждевременные роды.
Ромашка. оказывает мягкое воздействие на организм. ее можно принимать в течение всего срока беременности, она снижает газообразование, вздутие живота и облегчает запоры. но пить чай из ромашки следует не более 2 раз в день. Кроме того, чай из ромашки поможет расслабиться.
Кориандр. помогает подготовить организм к родам. Съесть 3 или 4 побега кориандра вместе с салатом или приготовить чай из семян. Начинать принимать кориандр за 2 недели до предполагаемой даты родов.
Калина. Расслабляет мышцы благодаря антиспазматическим и седативным свойствам. В виде отвара или настойки применяется для смягчения болезненных схваток во время родов. ВНИМАНИЕ: не принимать до начала родов: стимулирует сокращение матки.
Фенхель. Чай способен облегчить утреннее недомогание, однако больше 2 чашек в день пить не рекомендуется. Можно добавлять луковицы фенхеля в еду: это снимает тошноту.
Чеснок. Добавлять в пищу при готовке для поддержания стабильного кровяного давления. Также помогает укрепить иммунитет и снижает риск появления тромбов. Способствует нормальному росту и развитию ребенка, так как стимулирует кровообращение.
Лакрица. Если жевать лакричные палочки, то это поможет избавиться от тошноты. В виде чая стимулирует замедленное пищеварение.
Настойки из лаванды, ноготков и зверобоя способствуют процессу заживления, особенно если имеются послеродовые швы.
Приправы. Тмин, укроп и фенхель способствуют образованию молока при вскармливании грудью.
Шалфей снижает образование молока, когда Вы отнимаете ребенка от груди или практикуете искусственное вскармливание.
Люцерна, корень лопуха, морская капуста, крапива - богатые источники витаминов и минералов.
Плоды шиповника богаты витамином С и помогают бороться с инфекциями.
http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=1649