Вроде как нет такой темы!
У меня уже несколько раз (под утро!)как схватит судорога,так ужас и долго не отпускает,я из-за этого просыпаюсь аж.....и тихонько постанываю пока не пройдёт!!!!
Кто-нибудь может мне объяснить по научному из-за чего это присходит!!!
За ранее Спасибо!!

мы как-то обсуждали...Мнения разделились - то ли калия, то ли кальция не хватает...Такое бывает и при несбалансированных диетах...Вобщем надо пить витамины и если судорога хватает ногу - встать сразу голой ступней на холодный пол..Не помню кто мне здесь это дело посоветовал, но он мой спаситель, это точно

Кстати, после того, как по совету Хаби, я попыталась вывернуть ступню, я потом уже и на холодный пол встать не могла. Хорошо, что муж ещё не спал, смог подтянуть меня и поставить на пол. В общем, продолжаю спасаться своим любимым холодным полом.

поискала: спортивная медицина говорит, что причина судорог в недостатке минералов в организме, в первую очередь калия и магнезии.

неврологи пишут по поводу судорог икр у беременных: растянуть сведенную мышцу и напрячь ее антагонистов (не наю, как по-русски, это мышцы с противоположной функцией - типа сгибатели-разгибатели).
для лечения и профилактики принимать препараты магнезии.

кстати еще про жару пишут как способствующий фактор, а у вас жарко...


так что да - надо тянуть носок на себя, тогда как раз ее родную и растянешь. можно стоя хорошо икру растягивать, так бедь надо еще встать...

а еще пишут, что упражнения на растяжку желатльно делать не только во время судороги, но ооочень желательно регулярно!

судороги-эт кальция не хватает

насчёт кальция это правильно!!!!!не ем я ничего молочного!!!! :
нехочу......

Машенька, я молочку тоннами жру, а судороги есть. Кстати, самой натянуть носок получается, только боль от этого не проходит, пол мне помогает быстрее. И ночью я пока мужа добужусь, а потом объясню ему сонному, что делать надо.... Не, уж лучше на пол самой

Так это от тебя я про по пол узнала  :-* :-* еще раз :-*
Кстати я носок тянула еще до того как стала на пол вскакивать...чисто интуитивно...Нифига не помогало - даже кажется еще больше начинало болеть...

Так это от тебя я про по пол узнала  :-* :-* еще раз :-*

 :-* Всегда велкам)))) Я и с Амиркой только этим и спасалась))))))

Кстати, если помогают бананы, то это наверное всё-таки калий. В бананах калия до ентой мамы. Проще говоря, в бананах больше всего калия и содержится.

все читаем, но советуют то есть бананы, в которых калий  

так нать вроде как и то и другое и желательно в витаминах для беременных. бананы не помогут - маловато будет.
Я тут со своей докторшей общалась по поводу витаминов во время беременности - говорит: сколько вы овощей и фруктов не ешьте - нужного количества витаминов и минералов не наберете.  
То есть есть-то их все равно надо от души и витамины дополнительно.

у меня есть почти каждый день причем не когда лежу,  а во время ходьбы

несмотря на витамины?  :o

Бедная Котя  

Я в последнее время в качестве профилактики делаю каждый день утром и вечером немного упражнений на растяжку это вредной мышицы икроножной. тяну носок или стоя можно еще пару простых растяжек делать. то ли это помогает, то ли магнезия (1 капсула в день) но пока т-т-т.