Havera
Главная => Дела сердечные => Тема начата: Missis X от Апреля 15, 2008, 10:37:25
-
Как успокоиться и взять себя в руки
Вы не всегда можете показать себя с лучшей стороны во время спора или конфликта. Что делать, если эмоции берут верх:
1. Физическая «отвлекающая»
Когда вы чувствуете, что эмоции вот-вот выйдут из-под контроля и вырвутся наружу, устройте себе маленький болевой «шок»: прикусите щеку или язык, ущипните себя, вонзите ногти в ладони. Физическая боль напомнит вам, что вы не одна сплошная взрывная эмоция, а человек способный рассуждать здраво.
2. Устранитесь с достоинством
Вы находитесь в эпицентре спора, и чувствуете, что вот-вот сорветесь. Самое лучшее в таком случае, собрать волю в кулак, спокойным вежливым тоном сказать: «Вы меня извините, я на минуту отлучусь» и уйти, не вдаваясь в объяснение причин, не хлопнув дверью, конечно. Вы, таким образом, ставите оппонента, противника в тупик, так как суть ваших действий, облаченная в вежливую форму, не ясна. Подобная стратегия дает вам некоторое время, чтобы успокоиться и обдумать свои действия.
3. Вернитесь мыслящим рационально
Вы воспользовались советом номер 2 и выиграли время, за которое вам необходимо успокоиться и взглянуть на ситуацию беспристрастно и объективно. Чтобы устраниться от ситуации и взглянуть на нее со стороны, не нужно пытаться решить проблему немедленно. Отложите решение на некоторое время.
4. Завершите диалог
Вы смогли выиграть время, чтобы успокоиться, успокоились и взглянули на конфликт беспристрастно. Осталось только завершить инцидент, не зависимо от того, добились вы какого-то результата или нет. Решение проблемы не всегда в вашей власти.
Будучи инициатором завершения конфронтации, вы, таким образом, проходите полный круг: берете под контроль эмоции, готовые захлестнуть вас, добиваетесь беспристрастного взгляда на ситуацию и ставите точку в споре или конфликте, являясь инициатором его завершения. Таким образом, вы становитесь победителем, победителем своих эмоций и человеком способным свернуть конфликт.
Если вы сможете этого добиться, то эмоции и ситуация не будут больше влиять на вас, вы станете хозяином своей жизни.
http://efamily.ru/
-
Я себе представляю, как бегаю из кабинета начильницы с вопрями "извините, я на минуточку"... Она подумает, что у меня энурез. ;D
-
Я себе представляю, как бегаю из кабинета начильницы с вопрями "извините, я на минуточку"... Она подумает, что у меня энурез. ;D
все капец меня счас выгонят :D
-
а я представила себя всю в укусах и синяках...но жутко спокойную :D
-
я один в один со Стамчей ;D
-
по-израильски нужно сказать "еш ли пипи", и с достоинством удалиться :), можно попросить у оппонентов "нияр туалет" :D
-
До сих пор не могу воспринять это объявление во все услышанье.
"еш ли пипи"
-
До сих пор не могу воспринять это объявление во все услышанье.
+1000, а особенно когда мой киббуцный босс мне сообщает, выходя из комнаты "ани холех лехаштин". Убивает. Мне всегда хочется спросить: "Нужна моя помощь? Подержать?" А иначе зачем сообщать-то? ???
-
2. Устранитесь с достоинством
Так, я должна пояснить себя срочным образом хотя бы вам, если уж не смотрящим на меня удивлёнными глазами коллег по работе, которые вдруг услышали странные прыскающие звуки из моего кабинета. Я просто не смогла не представить себе следющую ситуацию: я цапаюсь с половиной. Мы мирно грызём друг друга, всем известно, какой будет следующий шаг, какой лай и кто полезет царапаться первым. И вот я, укусив себя в коленку, чинно встаю и сказав, что мне нужно ненадолго отлучиться по неотложным делам, хромаю из комнаты, ничего есесно не объясняя, куда я и зачем - как и было велено, устраняюсь с достоинством....
Мне плохо............. ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
-
Я не могууууууууууу. Я после своего ответа прочитала все остальные... которые до меня...... Мне никак не успокоиться.... Я все глаза размазала, блин.... Хааааааа! Умираю....
-
Груня, а вот тепрь прочитай название темы ;D
-
вообще конечно развить эту тему в комедийном направлении не сложно - море зацепок ;D
Но в принципе если я оборву мужнину гневную речь и скажу "извини я на минутку" - он будет в шоке. Возможно пока я буду приходить в чувства, он даже передумает говорить часть вещей которые сказал бы, останься я...Так как ему тоже будет время "вздохнуть".
Все-таки что-то в этом есть...
-
безусловно есть ... но ... это одноразово ( это я о семейных разборках)
-
с мужем я так иногда делаю. работает, если причина спора была не слишком глубинной
-
а если чередовать? ;D
-
безусловно есть ... но ... это одноразово ( это я о семейных разборках)
ха! каждый раз отлучаться, когда что то пойдёт не так - мда, интересный вариант.... меня просто "удалят" в абарбанель...
Икса, конечно же в этом что то есть - 100%, но я просто представила себе всё это. А потом ещё и вас почитала....
-
ха! каждый раз отлучаться, когда что то пойдёт не так - мда, интересный вариант.... меня просто "удалят" в абарбанель...
Да-да....Ты скажешь "милый, как только мы начинаем споры - у меня обостряется недержание :D"
-
моего супруга не остановить внезапным уходом...он будет продолжать мысль постукивая по двери моего убежища...чтобы я оставалась сфокусированной и не отвлекалась на всякие там функциональные глупости...
-
эээ...мой тоже был любитель побегать за мной по квартире, если мне надоедало и я сваливала. Но счас проблемма - мы спорим и ругаемся в 99% не при детях, когда они спят - поэтому если я запрусь в туалете, рядом с детской - он не рискнет нудеть в замочную скважину :D
напомнило "Откроооой тайну золотооооого клююючика" :D
-
надо нейтрализовать врага...кусать не себя а его....пока он будет в замешательстве быстро ретироваться...собраться с мыслями и повторить набег...победа будет обеспечена...
-
Ой, девочки, вы так меня здесь насмешили ! Давно я так не смеялась ! ;DПыталась ржать тихо, что бы мужа не разбудить :D Ну и прикалистки же вы ! ;D ;D ;D[sml]thumbsup.gif[/sml]
-
Фаталка, а ты однако ничё :D ;D :-[ :P
Я просто все выказвывания тутошние попыталась представить... Ну как Икс папаня шипит в замочек или как искусанный Фатал приходит на работу... Какой класс!!!! На самом деле в этом есть что то суперское!
Вот представьте себе, если конечно сил хватит (это я уже про себя), что начинается ссора и вы оба начинаете брызгать слюной. И вдруг в самый что называется неподходящий момент, мы с вами вспоминаем, что тут писали в этой теме. И начинаем лыбиться. Потом проситься в туалет. Потом пытаться тихонечко достать зубами локоть (ну или языком пупок). Всё это на фоне гневной половины. Ну и конечно же гневных нас самих. Короче, если у половины хватит чувство юмора, то ссора исчерпана! Эврика! я честно попробую в следующий раз, хотя за себя и не отвечаю - я мароканка ж... но расскажу, если будет хороший результат....
-
"ани холех лехаштин"
Эти сообщения просто супер! И, главное, не понимают, что в этом такого. А когда им говоришь, "щас вернусь" - смотрят, как баран на новые ворота, приходится цедить сквозь зубы "ширутим" >:(
А по теме - с мужем себя не сдерживаю, с остальными помогает подумать о том, какие они дебилы ;)
-
Я иногда иду на прогуляться на воздух, с дитем.
Возвращаюсь уже добрая и муж отходит.