Интересны все идеи.

Хочется чтобы было вкусно, полезно, сытно, ну и экономно.

муж у меня берет с собой так : рис (только в сковороде я его делаю) +ножки куриные из печки или пару сосисек или рыбу. иногда салат какой нить добавляется,мы на салаты не очень,это уже когда вдохновение посетит ,я делаю )
может пельменей взять вареных, короче все,что можно в микро погреть.
+ какой нить фрукт или даже 2 ( груша , хурма,банан- ничего другого) и йогурт НЕ 0% (1,5 % или 3% ,если это гранола)
иногда конфету к чаю -1   т.к постоянно боремся за вес (и довольно успешно)

И это называется перекусы?

Я сухими бутербродами питаюсь.
Если есть время - выхожу в ближайшую кафещку.
Нет - ем то. что есть у нас в холодильнике.
Мимимум зман.

И это все перекусы?

А чем перекусываем дома - именно перекусы, когда надо что-то схватить?

У меня проблема - на работе чаще всего нет времени чтобы даже слопать салат, принесённый из дома, не говоря уже о том, чтобы нарезать салат.
Вот я уже несколько лет пытаюсь придумать чем можно пеекусить - чтобы и сытно и полезно.....

И это все перекусы?

А чем перекусываем дома - именно перекусы, когда надо что-то схватить?

Сухарики с мазилкой , прямо перед экраном или за домашкой .

А вообще - разве перекусы, это хорошо?

наверное смотря какие

я перекусываю фруктами (или конфетой :-[)
А вообще - разве перекусы, это хорошо?

Очень хорошо если они правельные , ведь человек должен делить свои приемы пищи на 6-7 в день  

Вчера сделала на работе :
Одну картошину в микро , порезала , накромсала соленый огурец , лук , выпотрошила сверху банку туны . Ням !

без кило хасы це нэ салатЪ