ПРЕДНОВОГОДНИЕ СОВЕТЫ
Худеть ли к Новому году?
В ожидании многодневного пиршества многие женщины садятся на диету, чтобы в конце рождественских каникул набранный вес не шокировал своими цифрами. Так ли уж это необходимо и безвредно, ведь данная самой себе клятва не объедаться во время праздников все равно невыполнима.
Поскольку любая диета для похудания прежде всего требует исключения из рациона жиров и углеводов, первым результатом диеты станет снижение «морозоустойчивости». Тающая от диеты жировая прослойка не сможет уже защитить организм от холода, и вы почувствуете сами, что стали больше зябнуть. А ваш организм постарается при любой возможности наверстать упущенное и каждую полученную калорию будет использовать для восстановления защитного жирового слоя.
Но это еще не все. Когда начнутся обильные праздничные застолья, он «развернется» по полной, откладывая в запас практически все поступающие в него калории. Так что подумайте, есть ли смысл потерять в голодных мучениях перед праздником два килограмма, чтобы потом сразу набрать пять?
Опять же беспрерывное праздничное обжорство «ударит» не только по весу, но и по печени. Обилие жирной, острой и сладкой пищи после голодной диеты, по мнению врачей, чаще всего приводит к ускоренному появлению желчных камней, а значит, к серьезным проблемам со здоровьем. Не лучше ли просто соблдать меру в еде, чем бросаться из крайности в крайность?
«Напилася я пьяна…»
Почему вдруг привычная и небольшая в общем-то доза спиртного сбила вас с ног? Раньше вы чувствовали лишь легкое опьянение, а теперь с такого же количества впору уходить с вечеринки, чтобы прилечь и отдохнуть. В чем же дело?
У женщин причиной снижения толерантности к спиртному может стать овуляция (период в середине цикла, когда созревшая яйцеклетка выходит из яичника). Избыток женских гормонов тормозит способность печени перерабатывать алкоголь – отсюда быстрое и сильное опьянение.
Вполне может быть, что за последнее время вы сильно похудели, а худенькие женщины тяжелее переносят опьянение, чем толстушки. Ведь доза спиртного, приводящая к опьянению, напрямую зависит от массы тела.
Причиной быстрого опьянения могут стать и оральные контрацептивы, в которых содержатся вещества, задерживающие алкоголь в организме.
Если у вас присутствует хотя бы один из приведенных факторов, будьте осторожны со спиртным на вечеринке.
Не только этикета ради, но и безопасности для....
Очень часто можно увидеть, как у разливающему напитки через стол тянутся руки с бокалами, стаканами или чашками. Тем, кто так делает, кажется, что они облегчают разливающему работу. На самом деле все обстоит наоборот. При розливе может дрогнуть ваша или его рука и напиток прольется. Это всегда неприятно. Мало того, что будет испорчена скатерть и, возможно, чья-то одежда, но ведь наливают не только прохладительные напитки, но и горячие, например, чай и кофе. Каково это, если вам плеснут кипятком на руку? Кроме того, время от времени случается так, что бокалы лопаются сами по себе, просто от усталости секла, а у чашек отваливаются ручки. Согласитесь, что в такой ситуации стоящие на столе бокал или чашка с горячим чаем доставят гораздо меньше неприятностей. Поэтому правило, по которому напитки наливают только в стоящие на столе емкости – это не прихоть этикета, а, в первую очередь, забота о здоровье и удобстве гостей. Нарушение этого правила связано обычно с тем, что разливающему трудно дотянуться, чтобы налить напитки некоторым гостям. В этом случае ему лучше выйти из-за стола и подойти к «дальним» гостям сзади, как это делают официанты.
По материалам журнала «Веста»
Тема: Новый год-2009 (Прочитано 7039 раз)