гормально, молодец

Диета , которую я опробовала на себе в свое время . Мне она ооооооооооооочень помогла ... на время ... а потом я набрала и даже перебрала .
У этой диеты свои минусы - она создает ниши , посему по ее окончанию следует постепеннь и далеко не возвращать в обычный рацион .

1 неделя :
Все виды сыров - белые , желтые , синие и прочее ... На закусь сырые овощи - любые .
И то и другое в любом кол-ве и в любое время суток . 0
Исключить сахар из напитков - я не исключала  :-[

2 неделя :
Все виды мяса . На закусь сырые овощи .
И то и другое в любом кол-ве и в любое время суток .

3 неделя :
Все виды рыбы .
На закусь сырые овощи .
И то и другое в любом кол-ве и в любое время суток .

4 неделя :
Овощи тушеные и вареные - не картошку ! На закусь сырые овощи .
И то и другое в любом кол-ве и в любое время суток .

Все .

Жек, мясо только в виде мяса или можно колбасы-пастрамы-сосиски (понятно что не сыро-копчёный сервелат ;D  )?

Пастрамы , сосиски , тушеное мясо , паштет , грудки птичьи запеченые . А я и сервелад иногда похрюмкивала ...  :-[
И все равно похудела на 10-12 кг (полтора размера) за месяц .

Можно , но я их не люблю , посему только желтыми сырами нажиралась ... зато душа развернулась !!!

В этом и прелесть ! ЛЮБОЕ кол-во ,ЛЮБОЕ время , ЛЮБАЯ жирность !!!!
Т.к. это только сыры и сырые овощи - воздействие ноль на массу .

Я ела селедку , копченый саломон и гефильте фиш .
К бобовым я равнодушна , посему и не ела . Правда не помню можно или нет .  Варила постные щи без картошки .

Если я не ошибаюсь можно даже 1 яйцо в день и 1 яблоко или персик или апельсин .

Ну вот в этом то и проблема ... Эта диета создает не хилую нишу на углеводы . И при первом же куске углевода организм начинает его откладывать и накапливать пребывая в страхе что опять отберут .
Наверное постепенно вводить картошку , крупы и черный хлеб . Только оооооооооочень медленно . Посмотреть на реакцию организма и ползти дальше .