незнаю что ....но я как то давно уже не делю еду на ту что я люблю или нет...

всеядная?

надо,очень надо похудеть.притом на кг 6-7 не больше.
но так,чтоб без ограничений в сладком,шеколаде и хлебе. и кофе
могу запросто обходиться без мяса,мне легче отказаться от сигарет,чем от шеколада.
ваши советы при том,что я человек очень неорганизованный

Делай зарядку и ешь только тогда, когда голодна

с первым согласна, со вторым неа золотое правило кушать 5 раз в день небольшими порциями, когда есть легкое чувство голода, работает и + диспциплинирует, помогает на нажираться...

с первым согласна, со вторым неа золотое правило кушать 5 раз в день небольшими порциями, когда есть легкое чувство голода, работает и + диспциплинирует, помогает на нажираться...

наверное имеет всёж таки значение что именно кушать эти 5 раз

конечно имеет. Однако есть надо не менее 4 раз в день, причем едой может быть просто яблоко. Мясо есть раз в день, вместо соков пить воду либо диетические напитки, сыры только белые, жирные колбасы заменить на пастраму.

Котенка права. Тем более белый сыр, пастрама, диетический творог и т.д. очен вкусны! Я вот сейчас не худею, но себе стараюсь покупать все нежирное и мне оччччень нравится!!!!
А еще рекомендуют хлеб кушать подсушенным (я его в микрогале на гриле сушу).

а как провести грань между "голодна" и "съела бы чего нибудь вкусненького"?

Я для себя решила это просто - питаюсь по графику - утром(в 7), днем в 12 и вечером в 5. Много не ем, но ем горячее - на обед суп обязателен(второго нет), на завтрак молочное с фруктами или овсянка, на ужин - салат.

еще одна очень хорошая обманочка - выпить за 15-20 минут до еды стакан воды.

Нахон, прекрасное средство  :