вот они удивились наверное...

а у меня прощупывались как катышки, когда болело.

панацея!!! ;D
Вик, видишь?

я знаю девочку, которая так настоящий рак вылечила.

Открылась на мой взгляд причина моих болей - начавшиеся "праздники". И болеть перестало постепенно. Но дело в том, что раньше у меня такого никогда не было.
Как вы считаете, стоит бегать к врачам и на проверки какие-то?  :-\

Я вот тоже считаю, что ходить сейчас не надо пока, а Гена гонит.

У меня сегодня как раз очередь.

 Предмет женской гордости - грудь


Ухаживайте за собой правильно!
Нежная, высокая, упругая! Предмет женской гордости - грудь!
Очертанья высокой груди,
Поглядишь – перехватит дыханье,
То ли будет ещё впереди.
(А.Болутенко)

 
Самая прекрасная и сексуальная часть женского тела, воспетая поэтами и увековеченная художниками. Грудь всегда являлась предметом гордости, а также объектом особой заботы и тревоги практически любой женщины. Меняются времена, меняются предпочтения и мода. Каждый век предъявляет свои требования к идеальной форме груди, но неизменным остаётся одно - идеальная грудь, независимо от формы и размера, должна быть полной и упругой.

К сожалению, время безжалостно к женской красоте, и ничто не может гарантировать вечную молодость тела, груди в том числе. Конечно, то, как долго она останется привлекательной, зависит во многом от наследственности, но не только. Так что, не стоит отчаиваться, если природа не одарила вас идеальным, в вашем представлении бюстом! Если упорно трудиться по всем направлениям: гимнастика, массаж, водные процедуры, разумное питание, косметические средства - то и без пластических операций можно получить очень впечатляющий результат.

По сути, женская грудь – это молочная железа и жировая ткань, поддерживаемые кожей и близлежащими мышцами. Сама по себе она не содержит мышечных тканей, поэтому развитие грудных мышц и мышц спины и пресса – почти единственная возможность укрепить свой бюст. Задача решается с помощью гимнастических упражнений и занятий спортом. Плавание, волейбол, теннис - как раз те его виды, которые более всего тренируют эти виды мышц, а ведь от них, в основном, зависит осанка, a значит, и очертания бюста.

Фитнес для бюста

Если посещать спортивные секции нет возможности или просто лень, то уж выполнять дома несложный комплекс специальных упражнений может каждая. Отжимания от пола и от стены, круговые махи руками, выжимание гантелей из положения лежа, сжимание ладоней перед грудью (соедините ладони и с усилием прижимайте ладони друг к другу несколько секунд, затем расслабьтесь и повторите)– все эти простые упражнения очень эффективны именно для развития нужной, в данном случае мускулатуры.

Старайтесь каждый день проделывать элементарное упражнение - становитесь спиной к стене и проверяйте свою осанку. Лопатки должны быть вместе, грудь поднята вперед, а вот живот, наоборот, втянут. Вот таким образом вы сохраняете не только спину ровной, но и «держите» форму груди.

Укрепляющая косметика

Сейчас многими фирмами выпускаются укрепляющие средства для груди: крема, бальзамы, сыворотки, тоники - они призваны не только сделать кожу вашей груди более нежной и молодой, но и подтянуть ее. В их формулу обычно включены активные вещества, увлажняющие, предотвращающие старение кожи, и ингредиенты с натягивающим действием. Они восстанавливают упругость кожи бюста, корректируя его форму и высоту. Крем следует наносить дважды в день круговыми движениями на область груди и шеи, ни в коем случае не растягивая кожу. Иначе вы принесете своей груди больше вреда, чем пользы.

Полезны также косметические маски и масляные обертывания. Они активизируют обмен веществ и улучшают кожу груди. Наносятся они толстым слоем на кожу до полного высыхания.

Смешайте творог с оливковым маслом и яйцом или сметану с медом. Полученную массу наложите не грудь на 20 минут, а потом смойте. Для масок можно также применять кефир, сметану или кислое молоко. Нанесите выбранное средство на 15 минут, а затем смойте теплой водой.

Полезен для тонизирования груди следующий состав: 1 столовая ложка розмарина на литр воды (вскипятить, остудить и процедить), добавить по столовой ложке соли и спирта и 2 столовые ложки винного уксуса или лимонного сока.

Массаж и водные процедуры

Для бюста очень полезен массаж, совмещённый с водными процедурами, он выполняется сильной струёй прохладной воды, круговыми движениями начиная с левой груди по 1-2 минуты. Благодаря холодным струям, улучшается кровообращение, и кожа не теряет упругость, а также приобретает нежный розовый оттенок. После такой процедуры промокните грудь полотенцем и не растирайте. Результат будет очевидным, если все это проделывать ежедневно. Эффективен массаж ледяными кубиками из молока. Для этого заранее разлейте в формочки молоко и поставьте в морозильную камеру. Проводить процедуру лучше всего в одно и то же время: возьмите кубик льда и аккуратными движениями поводите в области декольте.

А можно побаловать себя волшебной процедурой шоколадного массажа, вызывающего прилив новых сил, обновление и красоту телу, тем более, что, благодаря уникальным свойствам какао-бобов, данный вид массажа дополнительно включает в себя сеанс ароматерапии и питательной маски. Микроэлементы и витамины, содержащиеся в шоколаде, питают кожу и активизируют обменные процессы в клетках. Процедура выполняется с помощью различных массажных приемов: поглаживаний, легких нажатий, круговых и похлопывающих движений.

Если уже появились признаки увядания груди, ей помогут контрастные компрессы с полотенцем: чередование умеренно горячих и холодных. При этом в горячую воду добавляют немного соли, в холодную - винный уксус или лимонный сок. Начинать с холодного, затем горячий компресс на 30 секунд. Затем снова полотенце смачивают в холодной подкисленной воде и прикладывают к груди на минуту. Повторяют 10 раз.

Питание

Если вы решили худеть, то делайте это постепенно. Дело в том, что жировые клетки груди расщепляются очень быстро и легко (в отличие от жира на бедрах и линии талии). Поэтому грудь начнёт худеть в первую очередь, что может не лучшим образом сказаться на её форме и упругости. Чтобы избежать этой неприятности, похудение обязательно следует сочетать с физическими упражнениями. Также для состояния груди полезно включить в рацион желатиносодержащие блюда: желе, кисели, заливное, и продукты содержащие фитоэкстрогены: овёс, горох, чечевицу.

Косметологические процедуры

Вариантов салонных процедур масса, и в каждом салоне они свои и названия носят разные. Но чаше всего включают очищение и пилинг кожи, моделирующий массаж (с нанесением специальных концентратов, восстанавливающих фибробласты, или массажных гелей, насыщающих кожу полезными элементами), тонизирующее обёртывание, аппаратные воздействия, озонотерапию.

Ну, и как последнее, самое радикальное средство - хирургическое вмешательство.

Нет - вредным привычкам!

К вредным для состояния бюста привычкам можно отнести, кроме стандартных зол – никотина и алкоголя, чрезмерное увлечение загаром, особенно топлес, и привычку сутулиться. Постоянно сгорбленная спина не прибавит привлекательности ни вам ни вашей груди. Поэтому старайтесь ходить прямо - и грудь сама устремится вверх и вперед!

Горячая ванна так же не прибавит вашей груди красоты. А если, все-таки, вы не можете без нее обойтись, принимайте ее не более 10-15 минут.

Нежелательно носить тесный бюстгалтер - он затрудняет кровообращение и может привести даже к опасным заболеваниям. Правда, слишком свободный тоже не годится - он плохо поддерживает грудь, что, в свою очередь, может привести к растяжкам и обвисанию груди. Что важно отметить: заниматься спортом следует только в поддерживающем топе или идеально сидящем бюстгалтере.

Как видим, правил хорошего бюста не так уж много, и не очень они сложны, так что, прежде, чем решаться лечь под нож пластического хирурга, имеет смысл задуматься: а всё ли вы сделали сами для красоты груди? Может, стоит заняться этим прямо сейчас?
Автор: Ольга Травлеева
 


http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=1993

Идеальное декольте

Область декольте и грудь - украшение любой женщины. И, если не вспомнить о необходимом уходе вовремя, именно шея и декольте в первую очередь выдадут возраст женщины. Существует ли возможность отдалить возрастные изменения?

Область декольте - одна из самых проблемных и рано начинающих стареть зон нашего тела. Специалисты пришли к выводу, что реальный возраст женщины проще всего определить вовсе не по состоянию рук и шеи, а именно по тому, как выглядит ее зона декольте.

Факторы риска

Кожа в зоне декольте сама по себе очень тонкая, и, кроме того, сальных желез в ней почти нет. Поэтому из-за воздействий внешней среды, неправильного питания или ухода кожа в этой области становится очень чувствительной и склонной к любым раздражениям.

Фотостарение. Из-за воздействия ультрафиолетовых лучей (солнце или солярий) кожа декольте иссушается и истончается, теряет упругость, становится вялой и очень быстро покрывается мелкой сеткой морщин и пигментными пятнами. Это возможно даже в очень юном возрасте.

Совет. Загорая на пляже, очень нежную кожу (и желательно всего тела, не только в области декольте) надо обильно смазывать солнцезащитными составами.

Жесткие диеты. Сильное обвисание кожи вызывает большая потеря веса. Всегда следите за состоянием шеи и груди, садясь на жесткую диету. Но у такого резкого похудания есть побочный эффект - состояние кожи. Если вы обнаружите, что шея становится дряблой и появляется "лишняя" кожа - значит, ее ткани не успевают "стягиваться" при таком быстром уменьшении жировой клетчатки.

Совет. Худейте медленнее - иначе придется прибегать к пластической операции, потому что образуются "карманы" - складки, которые нельзя убрать терапевтическим путем.

Бюстгальтер. Когда мы носим слишком тугой бюстгальтер или не носим его совсем - все это создает такие нагрузки на шею и грудь, что кожа поневоле реагирует. Она становится вялой, дряблой, теряет упругость, высыхает и сморщивается. А довольно распространенное мнение о необходимости "тренировки" мышц и кожи груди отсутствием бюстгальтера, когда якобы грудь укрепляется, отдыхая на свободе, - абсолютно неверно. Наоборот, от тряски даже просто при ходьбе и под действием силы тяжести кожа на груди растягивается, и грудь постепенно опускается, теряет форму.

Совет. Бюстгальтер нужно выбирать удобный и не носить его все 24 часа в сутки - но он необходим.

Такое положение, когда кожа уже повреждена, изменить довольно трудно. Но и это можно сделать. Если заниматься решением этой проблемы со всей серьезностью, процедуры надо проводить регулярно и хотя бы раз в неделю посещать салон. В число основных процедур входит очищение и питание кожи, а также упражнения по исправлению осанки.

Beuty-процедуры дома

Начать процедуры по уходу за грудью и зоной декольте лучше с самого утра. Это не займет много времени, а кожа отблагодарит вас молодостью и красотой. Итак, сначала контрастный душ. Он стимулирует кровообращение, а средней силы струя воды действует как прекрасный массажер. Направьте ее на грудь и водите по часовой стрелке, меняя при этом температуру воды. Завершить процедуру нужно холодным душем. Если у Вас есть заболевания груди, перед тем, как начать «водяной массаж» проконсультируйтесь с врачом.

Вместо контрастного душа можно сделать контрастные компрессы. Они обеспечивает и тонизирование, и тренировку кожных сосудов одновременно. Намочите махровое полотенце в горячей воде и отожмите. Приложите ее к области декольте на 5-8 минут. Затем приложите холодное влажное полотенце или протрите область декольте кусочком льда. В воду для компрессов можно добавить морской или поваренной соли из расчета 1 столовая ложка соли на 1 л воды или настоя.

После водных процедур смажьте кожу декольте и груди увлажняющим кремом или кремом для сухой кожи. Они хорошо смягчают ее, делают более гладкой и эластичной. Наиболее эффективны для этой зоны средства, содержащие природные вытяжки из растений (экстракты хмеля, женьшеня, хвоща, пажитника, масляного дерева, зверобоя и алоэ вера, эфирные масла сосны, лимона, жожоба, мускатной розы) или такие вещества, как коллаген, морской эластин, витамины А и Е, протеин. Кончиками пальцев нанесите крем, двигаясь от ключиц к подбородку, но никогда - по направлению вниз, это растягивает кожу и вызывает ее обвисание.

Аналогичную процедуру следует проводить и вечером перед сном. Кроме того, вечером можно побаловать кожу шеи и декольте различными питательными масками.

Вечером тоже надо уделить коже немного любви и заботы. После очищения от частиц пыли, косметических средств и прочих "дневных следов" ее следует покрыть слоем крема на 1-1,5 часа, а затем сделать легкий массаж. Остатки крема также снимаются бумажной салфеткой. Иногда можно применять другой метод: после умывания покрыть кожу кремом, затем дать крему впитаться, похлопывая по коже шеи и груди, сложенным вчетверо полотенцем, смоченным соленой водой.

Домашние маски для декольте

Питательный и смягчающий уход, кроме кремов, может обеспечить и множество "домашних" масок, исходя из индивидуального типа кожи. Вот некоторые, особенно популярные.

• Картофельная (сразу после компресса) маска. Растереть 2 горячие вареные картофелины, добавить желток 1 яйца, 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку растительного масла, 1 чайную ложку глицерина. Полученную смесь нанести на марлю/хлопчатобумажную ткань и наложить ее на шею и декольте. Сверху на марлю положить синтетическую ткань, например, нейлон, и забинтовать эластичным бинтом, но не перетягивая шею. Держать маску 15-20 минут. Смыть теплой водой.

• Липовый тоник. Взять 1 столовую ложку липового цвета залить 0,5 л кипятка, настоять 20-30 минут. Можно добавить 1 чайную ложку лимонного сока или соли на стакан настоя). Ополаскивать шею и зону декльте после маски.

• Белковая маска. Взять белок 1 яйца и соединить с 1 чайной ложкой растительного масла, добавить сок половины лимона. Нанести на 10-15 минут, смыть теплой водой и дополнительно ополоснуть шею водой комнатной температуры или липовым настоем.

Взять 2/3 чайных ложек овсяной муки и добавить 1 чайную ложку теплого меда. Взбить до пены белок 1 яйца и добавить к меду и муке. Полученной смесью смазать шею и верх груди. Спустя 20 минут снять маску тампоном, смоченным холодной водой.

• Дрожжевая маска. Взять 50 г дрожжей и 1 столовую ложку пшеничной муки размешать с 0,5 чайной ложки сахарного песка в теплой воде до консистенции сметаны. Смесь выдержать до начала брожения, затем нанести на кожу декольте. Подержать 15 минут, затем смыть прохладной водой.

• Морковная маска. Взять 1 чайную ложку овсяной муки, половинку 1 желтка и натертую 1 морковку тщательно перемешать. Кашицу нанести на кожу на 20 минут, затем смыть сначала теплой, а потом холодной водой.

• Томатная маска. К соку 1 помидора добавить половинку 1 желтка и 1 столовую ложку овсяной муки. Однородную массу нанести на кожу декольте на 20 минут, затем смыть сначала теплой, потом холодной водой.

• Персиковая маска. К 1 столовой ложке овсяной муки добавить мякоть 1 персика и 1 чайную ложку молока. Этой массой смазать шею и оставить на 20-30 минут. Смыть холодной водой.

Особое отношение к коже декольте необходимо, если вы хотите сохранить эту, весьма заметную, часть тела в наилучшем виде. На самом деле, возможно не только нейтрализовать последствия природной хрупкости, оберегая и ухаживая, - возможно избавить тонкую, плохо защищенную природой кожу от "испытания на прочность", которое мы (по незнанию) ей постоянно устраиваем.

Автор: Инна Седых

http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2075