я начала сегодна записывать  :-X и таскаюсь весь день с никудоном в кармане ;D

мне тоже жутко стыдно - слопала 40 некудот :-X

слонёнки  :

Ведя - в никудоне нет сухофруктов, варенья и свинины

Я с тебв балдю ;D

Любое нежирное мясо считай 100 гр - 3 никуды, жирное лучше не еш... свинюкой станешь Сухофрукты должны быть и варенье тожа

Изюм (1 ст.л.) - 1
Изюм (100 гр.) - 4
Финики (1 шт) - 0.5

варенье - 1 ч.л. - 1 н. диет 1 ст.л. - 1 н

Содержание жира в наиболее часто употребляемых продуктах (на 100 граммов продукта)

 Продукт Содержание жира
Говядина постная 5-10
Говядина жирная до 30
Говяжьи колбасы 10-14
Свинина постная 25-35
Сало 70-75
Вареные колбасы (останкинская, докторская и др.) 25-30 и более
Копченые свиные колбасы 35-45
Сосиски и сардельки 25-30  
Пельмени с добавлением свиного фарша 18-25  
Сливочное масло 75-80
Маслозаменители ("рама", "сканди" и др.) 65-75
Топленое масло и кулинарные жиры 92-98
Сметана 25-40  
Твердые и плавленые сыры 30-50
Шоколад 40
Сливочное мороженое 15
Растительное масло  95
Майонез  70
Песочное печенье  12-25

отсель

Так что свинине лучше сказать бай-бай
 
 

самовнушением займись