а ничего не делать,диету соблюдать.Мы конечно пытаемся,но все время держать детей на диете невозможно,так что иногда отрываемся,просто стараемся не сильно превышать границы,чтобы не сесть на таблетки,а к тому времени,когда они вырастут,может уже придумают что то(я надеюсь)