врач мне сказал только придерживаться маложирной диеты

Ошибаешься, холестерол есть только в животных жирах и продуктах (кроме рыбы) а в растительных его просто нет и еще жиры делятся разщипляемые (хорошие) и на не разщипляемые (плохие) есть виды растительных жиров которые разщипляют плохие жиры но к сожелению поедание оливок не поможит эти жиры содержатся в таблетках очищиных от всего лишнего так что оливки кушать МОЖНО дяже при повышенном холистероле и можно кушать все растительные жиры но все умеренно а молочные продукты только до 5% жирности  
и если врачь не сказал что надо лечится а просо быть на небольшой деете то так и надо делать а не искать домашние способы борьбы с ним, а если даже вам пропишут лекарства то это тоже не так срашно оно представлят из себя просто рыбий жир... вспомните молодость
удачи

чеснок и грейпфруты уменьшают

Клёпа ты что-то с чем-то..... ;D

ты у нас Клёпочка гений - во всём разбираешься  :o

Эх, Женька, нафига вы на врача училась? Нифига не понимаешь!

Эх, Женька, нафига вы на врача училась? Нифига не понимаешь!

и не говори ;D

нет,если холестерол высокий-считай всё,приехали!срочно к врачу,таблетки,диета,причём строго надо соблюдать,чтобы реально его снизить,говорю не просто так,у меня мужу 34 года,уже побывал под ножом ,располосовали всего,поменяли 4 маакафим (на открытом сердце делали операцию),теперь до конца жизни -на таблетках,это ,конечно не типичный случай,но это то,что ждёт каждого,кто играет с этими вещами.

Софья,вот это да!!!! сама работаю в таком отделении, и такое слышу впервые! в 34 года   ну нифигасе
у него что было то?? что до такого дошло??
Удачи вам и не болейте!!!

А холестирол (лектор нам еще говорил,я очень хорошо запомнила) фиг какой диетой снизишь!!! Таблеточки только. И не бойтесь этих таблеток!!! Лучше уж таблетки,чем потом еще чаво (не дай Б-г,канешна ,никому  :-X)