Ходила седня на работу . Все округлили глаза и заявили,что я хорошо выгляжу ) блин, ну приятно же ) одна вспомнила,как я беременная все лопала без остановки ))

я свою тему даже не открываю, потому как будет обидно линеечку обратно править
но я не сорвалась, нет, просто почему-то полкило обратно вернулось и держится

Короче,порывалась написать весь день,а форум не открывался.
Залезла я на свои весы, а они мне 70 показали. Я в ужасе бегу в купат холим.все равно мимо гуляем. Короче, 67,8...  Вот блин!!! Вот это я наелась! Короче, это меня ТАК подстегнуло!!!! Седня даже гречку делала. Но не ела ) не успела пообедать.просто в 15,30 был пустой чай,кусочек сыра и персик. А вечером вернула творог, сыр и ложку варенья.... У меня гречка на обед и творог на ужин дают хороший эффект.
Плюс исключила мороженое , хлеб испекла черный ,только утром и в обед на перекус совсем немного, убрала чаепитие с чем то, оставила пустой чай. В 18 последняя еда. Сегодня выдержала без особого напряга ) 10,10 все равно на весы!

Из средств:заказала чай йоги, хвалили как понижающий аппетит. Пью.как то не особо.но посмотрим.

Линейку решила не править до выходных )

Седня внчером немного нагрешила: ужин мой растянулся до 19, был чай с молоком ,я волнуюсь за лактацию )  и полперсика в дополнении к творогу с вареньем и пару кусочков сыоа... И обед был в 14,30...  Гречка с рыбой и чай с зефиром... Все равно завтра зайду на весы!!!

так-так-так!!!! главное, не расслабляться!!! а то,понимаешь,булочку щас навернула и зефирчик,а хотела только чай с молоком  это второй завтрак у меня ,до 12 уложилась 

утром был чай с молоком и хлеб черный с сыром

на обед будет гречка  беееее , и рыба (когда ж я доем этот дуэт?) 

на ужин -попытаюсь творог без варенья и сыр и чай. с молоком,наверное.

эта программа больше всего меня худеет )

А у меня в гостях мама 4 кг в плюсе..блин...Муж грозит кухню на замок закрыть:)

Вчерашние булки мне аукнулись привесом в 200 гр...