ну так поешь утром.

поем ) а то мои лопают каждый день,Рон спрашивает меня:
-мама,а почему ты не ешь мороженое? ты не любишь? 

сколько в нем жирность? а то я не в курсе:)

щас посмотрела- 190 кал на пачку

 1)Мне кажется, что пить сладкий актимель, а потом через два часа еще заедать сладостями - неправильно. Заставь себя завтракать один раз. Не можешь в семь? ну так один раз не поешь в девять и на следующий день отлично справишься в семь
2) не уменьшай завтрак! если уж так хочется уменьшить, то ужин. Не ешь по второй половине дня соленое (соленый сыр в том числе)
И да, замени рис хотя б частично, кушай гречку, чечевицу, тушеные овощи.

ты перерыв между приемами пищи в три часа соблюдаешь?
а то с утра я уже вижу, что нет.

тебе надо пить много воды, может даже ночью, если для молока необходимо. А вот актимелька молока не добавит, уж лучше чаю выпей.

в данном случае речь о "бесполезных" каллориях. Гречка полезнее и легче

ага, значит правильно я на рис подумала )

18-й день.
73.5

ну вот видишь:) главное упорство!
Я вот дома сидела с малой и мой самоконтроль малость пошатнулся:)