Мы ,может, в августе махнем в россию.поэтому у меня есть цель и кроие этого млей ноге больно носить лишние кг в доп. к ляльке... вот и креплюсь...

20день
вес 73.2 без изменений

а что ела?

мне не лень писать.простонекогда.я сюда с телефона и захожу пока кормлю.итак  , вчерашняч еда:

завтрак:
апупительныйй пирожок слоеного темта с яблоком и кинамоном
чай с молоком и немного еще шок.пирога

перекус:чай с молоком и 2 кусочка сыра

обед: курица вареная и гречка с овощами
перекус: чай пустойии 3 черносливки

ужин:творог 3%немного и йогурт био 0%
немного черного хлеба и 2 сыра. хлеб муж купил.не удержалась.

часов в 10 еще поляблока..

Я бы убрала сладкое и печеное, даже утром.
Хотя бы на неделю-две, имха не к чему оно вообще - никакой от него пользы, одни сомнительные удовольствия.

21-й день. все тот же вес 73.2 ,радует,что не лезет вверх после выходных 

вчера быстрых прогулочный шаг с Лялькой наперевес где то полчаса

21-й день диеты:


утро в 7.30
чай с молоком и вкуснючим пирожком (закончились.слава Б-гу)!  и 1 сыр

перекус в 12
чай с молоком и 2 сыра на йогурте (потому как жрать сильно охота и только в дом зашла)

обед
наверное,борщ....

23-й день
72.9 !!! 

завтрак 8:
чай с молокос, 1 хлеб серый и 2 тонких сыра+печенье вкусное 

Перекус в 11.30:
чай с молоком и 3 тоненьких сыра (их правда нарезали как тонкую бумагу...)

Обед 13.30:
гречка с овощами +2 пульки маленькие куриные+1 небольшой помидор

Перекус планирую яблоко

ужин в планах коттедж 5%,сыр и чай пустой

Ой и не говори-ка!!!