А я всё продолжаю. Оставила почти 30кг.
Теперь проблема с вещами. Что-то перешиваю, ещё есть многое перешивать, купить всё равно проблема, так как я всё равно ещё не худенькая )))

.все никак силу воли в кулак ,блин,нее соберу. хотя бы не лопать после 18-19 

так давай вместе! с завтрашнего дня , а сейчас я пошла ужинать . мы только что домой вернулись

так давай вместе! с завтрашнего дня , а сейчас я пошла ужинать . мы только что домой вернулись

придумай какой нить маневр   пока у меня тяга к холодильнику часов в 21  какое то такое извращение. я понимаю,что это как бы награда за тяжелый день с детьми. но это ж не дело  вон девочка знакомая говорит- жри шлюки ну маленькие такие замороженные ледышки для детей 

Да-да!

напиши 1-2 дня своего питания для наглядности!!!

У меня присутствуют отруби в меню, но вообще, это не надо. Я их беру из-за диабета.
Меню:
Завтрак:  салат из свеклы, капусты и моркови (95г + 80г + 50г) с семечками (10г) и лимонным соком (5г), овсяная крупа, с овсяными отрубями и урюком 3 шт. (50г + 10г + 30г), заправлена льняным маслом (5г).
Ланч: персик (100г), слива (100г), нектарин (100г), фундук (10г)
Обед: салат из огурцов и капусты (150г + 150г), заправлен мацони 6% (100г), смесь проростков маш, нут, чечевица, фасоль (100г).
Печень тушёная с луком, вымоченная в кефире (150г +100г) с зелёным горошком (100г).
Ужин: салат из огурцов, салата, зелёного перца (100г + 100г + 100г) с тыквенными семечками и кунжутом (8г + 5г). Заправлен льняным маслом (5г).
Лосось в СВЧ (150г).


Ещё день:
Завтрак: салат из свеклы и моркови (100г + 50г) с семечками (10г), помидор (114г), гречневая крупа, с овсяными отрубями и черносливом 2 шт. (50г + 10г + 30г), заправлена творогом 0% жирности (100г) и кефиром (50г).
Ланч: персик (140г), слива (160г), миндаль (10г)
Обед: салат из огурцов, редьки, редиса (150г + 150г + 50г).
Тушёная говядина (150г). Гарнир - капуста, тушёная с луком (150г).
Ужин: салат из огурцов, помидоров (150г + 150г), смесь проростков маш, нут, чечевица, фасоль (150г)
Форель, запечённая в духовке(150г).

Ну, для разнообразия ещё один день:
Завтрак:салат из свеклы, моркови, помидоров (100г + 55г + 148г) с семечками (10г), овсяная крупа, с овсяными отрубями и черносливом 2 шт. (50г + 10г + 33г), заправлена льняным маслом (5г).
За 20 минут до обеда: персик (140г), слива (160г).
Обед: салат из помидоров с красным луком (350г + 50г), кунжутом (5г) и льняным маслом (5г).
Фасоль, тушёная с луком, грибами, перцем и томатами (200г) с хумусом с острым перцем (50г).
Ужин: салат из салата, зелёного перца (300г + 150г) с грецкими орехами (10г). Заправлен кунжутным маслом (5г).
Тунец в СВЧ (150г).

Меню не повторяю. Каждый день разное. Ем и яйца, и субпродукты, и мясо, и рыбу. Питание очень разнообразное и сытное.

худеющие, ау! вы чего, прочли меню Камеллы и резко расхотели худеть? 

Очень хорошее меню:), я в принципе по такому плану худела, сейчас пытаюсь снова, но лето...отпуска, объедаловки...

Думаем про бытие мае )) да вот нету настроя и все (

А ты начни и настрой появится!