да вот мы в Италии бегали як кони, ели вечером,утром нормально,а в обед что придеться. между едой ничего не хватали.набрали с собой сникерсов,все назад привезли,как у меня 1 коронка упала ,так вообще жувать стало страшно )) хлеб там отвратный,я в последний день сендвич купила.называется "Ромео" уписЯться можно,в Вероне за 5 евро. блин. я его жувала часа 2. Все себе во рту ободрала на фиг, хлеб такой сухой,ну как наша маца примерно... все десна болели дня 3 еще... ну вот. да и дома как то некогда.Раньше я пацанов спать ложила в обед ,а сама кушать,а сейчас мне надо Роника укладывать.так что кушать только в 14-15 уже. Вечером тоже самое.Раньше укладем их и Аня давай рубать семечки-мандарины и так далее за компом в 22 ночи.А сейчас опять Роника усыпляю .и он меня. вот и рез-т Ну и ходили мы много неделю. это тоже класс.вобщем,оказывается все просто,блин, больше двигаться и меньше есть

вобщем,оказывается все просто,блин, больше двигаться и меньше есть

С этим не поспоришь

Кто-нибудь сидел на кремлевке?

ну я сейчас опять на её сестре- аткинсе

Ну типа я сейчас на Кремлевке, со с мужем:))).
Неделя - полет нормальный, три кг в минус, объемы спали, настроение и самочувствие супер.

Да нечего в принципе рассказывать, у меня невестка из размеров маленького слоника с её помощью вылезла.
Принцип в том, что углеводов низя, мясо можно, овощи можно ..в общем таблица есть что можно, что зя, как считать...
Рецепты тут

Итак, главный рецепт кремлевской диеты - прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, воздерживаться от овощей, фруктов, соков, которые содержат много углеводов. Работает кремлевская диета в соответствии со следующим принципом: когда поступление углеводов в организм резко ограничивается (а диета запрещает именно продукты с высоким содержанием углеводов), он начинает расходовать внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. В результате чего даже употребление неограниченного количества мяса не тормозит процесс похудения.

Можно есть мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с "низкой стоимостью". В таблице каждый продукт оценен в баллах , в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов.
Таблица

из личного опыта и из опыта окружающих низкоуглеводные диеты не хило приводят к депрессиям, взрывам плохого настроения и истерикам

из личного опыта и из опыта окружающих низкоуглеводные диеты не хило приводят к депрессиям, взрывам плохого настроения и истерикам

только этого мне и не хватало
я как раз к невропатологу собралась

Депрессии пока не заметила, нервных срывов тоже.
Общее состояние явно улучшилось, муж тоже заметил за собой, стало намного легче и пропали боли в области печени.
Я не говорю, что диета чудо и супер, но лишний вес, который накопился за время проживания в Канаде, нам явно мешает, а с этой диетой - нет сильного напряга отказаться от картошки, хлеба, риса, сахара и других мучных изделий...
Рацион обогатился другими продуктами, на которые мы некоторое время назад перестали смотреть: творог, туна, некоторые овощи...
Единственное, приходится проверять содержание углеводов на продуктах и всё.
КД, как я поняла не совсем диета, это режим питания.