Мне что не нравится это все её дискусии про то что кушать часто замедляет метаболизм хотя все остальные говорят нааборот что надо кушать часто но мало и чем чаще тем быстрее разгоняешь метаболизм и про чуство голода,все пишут что его нельзя допускать потому что тогда еш намного больше чем нужно а она нааборот пишет что нужно быть голодным.

и мне эта система показалась хорошей именно из-за того,что особо то и продукты не нужно ограничивать. если я что то хочу,что нельзя в другое время,то я это съем на завтрак 

единственное- там рецепты советуют - к мясу добавьте сметанку... это не надо.

Масянь, думаю,что воду можно и нужно пить много даже без диеты а нам так подавно. я,правда, ночью не пью много.

не могу сказать, что я очень внимательно и вдумчиво читала, поэтому может я и ошибаюсь но как я поняла
1. чувство голода как раз не поощряется, к следующему приёму пищи надо чувствовать аппетит, а не голод- совершенно разные вещи.
2. приёмов пищи 5 - это и есть оптимальный вариант.
3. сожрать пол торта на завтрак не получится, потому как все 3 трапезы должны быть равны по об"ёму и к каждой из них надо чувствовать аппетит. Если сожрать пол торта на завтрак, значит на обед предполагается кастрюля жаркого, а на ужин котелок каши. уж насколько я питаюсь тазиками, но что бы вот при таких порциях чувствовать ещё и аппетит к следующей трапезе, да ещё и с 2-я перекусами .... и если таки вес за тонну, то резко ограничивать порции и не стоит, как мне кажется.
4. эта с-ма ни как не запрещает как занятия спортом, так и отказ от вредных продуктов, она их допускает, но не поощряет. И в этом её плюс. Она не травматична и .... и главное начать я не ем рафинированные продукты и начав её придерживаться, понятно их есть снова не стану. Но выпечку я ем, люблю, есть буду и вредной для фигуры не считаю правильную выпечку. по крайней мере я худела спокойно треская кексики и ни чем не занимаясь. на балет модерн я начала ходить уже после того как уже практически вернулась в свой вес. Но как у меня были лишние 1.5-2 кг., так и остались.

единственное- там рецепты советуют - к мясу добавьте сметанку... это не надо.

ну да. совсем не обязательно есть всё что разрешается.

Ramona
Про пол торта я утрирую, конечно, но кушать каждый день на завтрак круасоны, например или кусочек тортЕГА - имхо, неправильно, да можно съесть правильный маффин или кусок пирога, где не зашкаливает количество белого сахара и белой муки и то не каждый день. Если вес за тонну, то порции надо уменьшать, увеличивая количество приемов пищи, исключая всякий джанк фуд типа : чипсы, бамба и прочая хрень в упаковке.
 Вообще нужно тщательно смотреть на то, что в упаковке

Занятия спортом ни одна из систем не запрещает, но не все им занимаются, даже минимальным правилом - 30 минут пешеходных прогулок в день, пренебрегают, добавь к этому еще и поглощение углеводов утром, куда энергию, которая образуется от потребления сахара девать? В бОки, про запас:)?

Я сейчас не конкретно о девочках, которые сели на эту диету, я в общем о системе, которая говорит, что можно кушать все до 12.

Так, для информации

http://www.youtube.com/watch?v=g2mSPIjDm1w

Масяня, раздразнила!
пойду сварганю что-нибудь вкусное и сожру!

Я не видела такого,если увидиш где написано,буду рада тоже увидеть.
Где то там про молочный шоколад проскальзывало но непомню где и почему.
Я и так предпочитаю горький.

Нашла её книгу рецептов,могу прислать на мэйл если кто хочет.