Havera
Главная => Медицина и здоровье => Тема начата: Kriza от Октября 24, 2006, 10:05:38
-
взято с харбор.ру
К полноте, по некоторым данным, склонны 50 процентов всех россиянок. Однако некоторые из нас держат свое тело в узде, а некоторые полнеют: и чаще всего это так называемая бытовая полнота или начальное алиментарное ожирение.
Такое превышение нормы массы тела и начальное ожирение (ИМТ 26 – 32) обуславливается в подавляющем большинстве случаев неграмотным рационом – то есть перееданием, которому имеются психологические и социальные первопричины. Все без исключения системы психокоррекции избыточного веса направлены на перестановку социально-психологических ценностей человека, желающего похудеть: а именно, выводят на первое место по приоритетам его самого, а не его окружение. Ведь очень часто «скромные» (а на деле, плохо и мало о себе заботящиеся) дамы ставят на первое место мужа-ребенка-работу, и только потом рассматривают собственные потребности.
Вообще, момент прибавления в семье – будь то замужество, или гражданский брак, подразумевающий проживание вместе, или рождение ребенка – провоцируют прирост массы тела. И дело тут вовсе не в гормональных причинах (на них часто кивают в связи с беременностью и родами), а на 90 процентов - в изменении образа жизни и социальной роли женщины.
Легко представить себе молодую работающую девицу лет 23 – 25. Обучение уже закончено, есть деньги, есть (в последнее время это не редкость) отдельная квартира, пусть маленькая. Естественно, имеется и круг интересов – шейпинг, бассейн, танцы. Вероятно, есть друг, который бывает в ее квартире раз-два в неделю… Что будет храниться в холодильнике такой девушки каждый день?
Ее главная и основная цель – «содержать себя», и даже если она склонна к полноте, скорее всего, она будет находиться в тонусе и в наиболее оптимальной для себя форме.
Возможны, конечно, варианты. Но возможности человека, не скованного обязательствами и не связанного семьей, намного шире, чем у создавшего семью. Отчасти и это – причина того, что все больше молодых людей и девушек желают «нагуляться», а средний возраст вступающих в брак и рожающих ребенка близиться к 30 – 32 годам и старше.
Но вот прозвенел колокольчик, и вы понимаете – надо начинать вести другой образ жизни. Вы создали общий дом с мужчиной, и первое, что выясняется – это потребность кормить мужа.
Вкусная домашняя еда, теплая, а еще желательнее – свежая к приходу главы семьи с работы – это совершенно незаменимый атрибут удачной семейной жизни. Но как же так, воскликнет работающая и хорошо зарабатывающая дама, я сама работаю и прихожу домой позже него… Тогда вопрос тоже разрешится – в пользу полуфабрикатов, ресторанов, в современном мире слишком тяжело остаться голодным, когда хочется есть. Но общее правило таково: мужчина требует регулярного питания и не будет довольствоваться «Актимелем» по утрам и вечерам, как вы делали в девичестве ради сохранения фигуры.
Начавшая готовить и больше бывать дома (или вне дома вместе с мужем) женщина набирает один – пять килограммов за первый год брака, по данным статистических исследований институтов социологии разных стран.
Дальше – больше. Обычно современные семьи года три «проверяют отношения» и только затем рожают ребенка. Рождение ребенка в подавляющем большинстве случаев оборачивается привесом у мамы в пять – десять килограммов к ранее набранному, и более того – нередко вместе с мамой полнеет и папа.
Это парадокс психофизиологический: муж, «включенный» в семейные процессы не может оставаться в стороне от того, что происходит, и реагирует на события примерно так же, как беременная и потом кормящая мама. В том числе и прибавлением аппетита, и снижением двигательной нагрузки.
Что предпринять, чтобы этого не происходило?
Прежде всего – знать, что так может быть. Любое изменение состава семьи рекомендуем сопровождать тщательным «весонаблюдением».
Если вы уже набрали лишний вес – вам требуется пересмотр всего образа жизни семьи и возвращения к каким-либо «внесемейным» ценностям, которые были у вас ранее и потом утратились, это могут быть занятия каким-то видом спорта, или танцы, или еще что-то, весьма для вас значимое.
Если вы после брака и рождения ребенка прибавили по сравнению с датой свадьбы всего 10 – 15 кг – гордитесь, вы держите себя в отличной форме и являетесь «статистической серединой».
Скорость психологической перестройки у всех разная. Кто-то находит свои ключи к возвращению стройности за год-два. А кому-то потребуется пять – десять лет. Не гоните себя кнутом, как лошадь, скорее, если пока не получается, ищите возможности перестройки и поддержки. Всему свое время!
-
да уж ,спокойная жизнь располагает просто к хорошо покушать :) и не все могут поддерживать тот тонус ,что был раньше. я потолстела с момента начала совместной жизни почти 9 лет назад на 5 кило +- 2 кг .и больше валю не на наличие мужа, а на учебу в универе,где я попровилась за первый курс, когда было напряжение огромное и жрали в перерывах сендвичи :'(
-
5 кило это фигня.
Моя подруга с мужем так поправились что им пришлось обручальные кольца расширять.
Мы тоже поправились, потом худели :D
-
ой... а мы в браке похудели... чего у нас не так??????? :o
-
че че ...не готовишь ты, вот че ;D
-
:D
че че ...не готовишь ты, вот че ;D
-
че че ...не готовишь ты, вот че ;D
готоооовлю!!!!! только он теперь фаст фуд не ест и всю эту немецкую национальную кухню с сосисками, свиным мясом и тоннами жира мы послали (я послала ;)) в...САД! >:(
он только у свекрови иногда потребляет эту гадость... (я ж говорю - выходной состоит из 4 приемов пищи... одно питие кофе чего стОит: со сливками, к нему 2 тортика и на эти тортики сверху еще ЛОЖКАМИ взбитые сливки... хосподи, кто ж такое долго вынесет???)
-
Насколько я люблю сладкое, но даже мне стало тошно от одного описания :-X
ЛОЖКАМИ взбитые сливки...
-
Насколько я люблю сладкое, но даже мне стало тошно от одного описания :-X
ага... тебе от описания уже страшно... а каково это живьем видеть? :o
или вот еще: национальное блюдо "свиная ляжка" (слабонервных прошу не читать!) - берется эта самая ляжка со всем жиром на ней присутствующим и варится в соленой воде с перцем и лаврушкой... догадайтесь, что потом происходит? Верно, они ее так целиком и едят!!!!!!!!
(спасибо, хоть кожу оставляют )[sml]russian_roulette.gif[/sml]
-
Ненавижу жир :-X Ихса.
-
Ненавижу жир :-X Ихса.
вот и я говорю - слабонервным не рекомендуется немецкая кухня... :-X
иногда мне хочется им сказать - ребяты, вы зачем продукты зря переводите? давайте одним жиром питайтесь... все равно... эти люди рыбу (не считая непосредственно побережных регионов) не едят... зато свиней глушат за милую душу тоннами... ужас...
лана, мне надо в "свекровей" с этой проблематикой... моя тоже баааальшая специалистка по такой вот готовке. соусы как раз все и состоят из жиа. Мужа спасло видать только то, что спортом много занимается и из дома рано смылся...
-
а похудели потому что он перестал столько жира есть ;)
-
а похудели потому что он перестал столько жира есть ;)
ну дык :D - говядинка и овощи-ссс. Теща пытается к овсянке приучить ;D
(кста, удивляюсь, но есть стал вообще меньше :D раньше по 2 порции тока за ушами хрустели а теперь уже одна с небольшой добавкой. семейство его удивляется, но пока молчит...)
-
Желудок имеет свойство сжиматься ;)
-
ну дык :D - говядинка и овощи-ссс. Теща пытается к овсянке приучить ;D
(кста, удивляюсь, но есть стал вообще меньше :D раньше по 2 порции тока за ушами хрустели а теперь уже одна с небольшой добавкой. семейство его удивляется, но пока молчит...)
смотри...Скоро скажут что сыночка голодом морите...На подножном корме держите... :)
-
смотри...Скоро скажут что сыночка голодом морите...На подножном корме держите... :)
подожду, вполне возможно ;D ишудал, бедолага...
(лана, ну ее, мою свекровь, раз в квартал мы ее сливки переживем, а чаще - не дождутся!)
-
мы поправились- я на 25 кг- из них 12 нужно чичас скинуть- после Яськи
Игорь- где- то на 15-18 кг- тоже кольцо раскатывали
-
мы поправились- я на 25 кг- из них 12 нужно чичас скинуть- после Яськи
Игорь- где- то на 15-18 кг- тоже кольцо раскатывали
а мы поправились только в этом году,Андрей после операции+отсутствие физической нагрузки,я бросила курить,но не бросила кушать :D,поправлась на 4 кг.,а муж на 10 :-X,и это после 17 лет брака,так что мы наверное тоже не совсем вписываемся в общую картину :D
-
Я вообще обнаглела в конец, за 12 лет совместной жизни и после 5 родов поправилась на32 кг :-[, за то мой муж похудел на 20 кг. :-[ ;D
-
после 5 родов
я оставила самое важное :)
-
брак не как не повлиял на вес мой а вот муж скинул 15 кг
-
брак не как не повлиял на вес мой а вот муж скинул 15 кг
это ж как ты его довела!!! ;D
зы на самом деле- ему так лучше :)
-
я сей час работаю над тем как довести его еще на 10 кг ;D иконечно так лучше ...я там мало людей видела которым 25 кг лишнего веса было в плюс ... ;)
-
брак не как не повлиял на вес мой а вот муж скинул 15 кг
он специально худел, так что это не считается :P
-
он специально худел, так что это не считается :P
случайно у нас худею только я :-\
кстати специально не спицеально но пока мы не стали жить вместе он не мог похудеть не не кг :D а после свадьбы дело сдвинулось и поперло
-
случайно у нас худею только я :-\
кстати специально не спицеально но пока мы не стали жить вместе он не мог похудеть не не кг :D а после свадьбы дело сдвинулось и поперло
я ж говорю- довела!
-
я ж говорю- довела!
ну я сторалась :D
а если чесно то когда я довожу мужа то он кидается ЕСТЬ ;D
-
;D
-
Я вообще обнаглела в конец, за 12 лет совместной жизни и после 5 родов поправилась на32 кг :-[, за то мой муж похудел на 20 кг. :-[ ;D
почти все килограммы остались в семье :D
-
почти все килограммы остались в семье :D
на своих местах или перераспределились? ;D
-
почти все килограммы остались в семье :D
;D
-
а у нас они таки остаются :)) я худею- муж на тоже кол-во полнеет :D
-
а у нас они таки остаются :)) я худею- муж на тоже кол-во полнеет :D
ну вы даете! ;D
-
мдя... Я пока что только полнею, а муж проходит беременности вместе со мной, набирает то, что и мне положено, а вот с родами у него неувязочка пока что, так что обратно ему не худеется пока что никак. Но надеюсь на сей раз после всего взяться и за себя и за него - так ето продолжаться не может, ето позор в наши... хм... молодые годы (женаты то всего чуть меньше 4 лет)..... :( :-X
-
Ужасная тема..заставила задуматься и стыдно признаться, я на 15 кг за 13 лет брака, муж на 20....Ужс :-X
-
Ужасная тема..заставила задуматься и стыдно признаться, я на 15 кг за 13 лет брака, муж на 20....Ужс :-X
прекрати его кормить!ну и сама заодно незаметно похудеешь,у меня есть знакомые,так там жена от природы пышечка такая,кругленькая вся,а муж высокий и располнел,так теперь она его посадила на диету,он очень хорошо похудел,снова стал стройный,и не давно они были у нас,она незаметно для неё самой очень похудела,я прямо удивилась,сказала ей что она похудела,она так удивилась :D,говорит мне"посмотри на Вадика моего!"ну Вадик то похудел уже давно,а она видимо сама не замечая тоже вместе с ним худела ;D
-
Не..зачем прекратить кормить..не-не-не...я его таким люблю..немного пузика, остальное мышцы.
И мне оно само то, не тоСЧая.
Ненавижу диеты..., нормально питаться - не жрать, да, но диеты - неприемлю.
-
Не..зачем прекратить кормить..не-не-не...я его таким люблю..немного пузика, остальное мышцы.
И мне оно само то, не тоСЧая.
Ненавижу диеты..., нормально питаться - не жрать, да, но диеты - неприемлю.
:Dи я тоже люблю пузико,и та пара что похудели,так он просто перестал кушать картошку, сахар,и печеное...но временами все равно набирает вес,невозможно же все время себя ограничивать в том,что очень любишь,я,например без картошечки жареной не могу...
-
Ужасная тема..заставила задуматься и стыдно признаться, я на 15 кг за 13 лет брака, муж на 20....Ужс :-X
ты смеёшься? какая ж ты была? я тебя когда видела - ты худенькая ж.....
-
невидимая она была видать
-
невидимая она была видать
да уж... скорее всего...
-
Было 53..стало 68
-
Арина,но после этого стало опять 53?
Судя по фото - откуда там 68? :o
-
Умище видать тяжелое :D
-
Умище видать тяжелое :D
ну только если :)
Фото твое сейчас посмотрела (из недавних,в "ЖЖ" - не поленилась,нашла! :P). Ну нет там 68, нету!!!! Весы менять,срочно! :)
-
мы не исключение :Dнас в первые месяцы совместной жизни так раздуло, что уже ни во что не влезали :D
и у меня еще как на зло кулинарные таланты раскрылись.
потом пришлось мне на диету садиться.
ну а как работать начала, жор сам собой закончился. сейчас мы в прежней форме. вроде как и не женились 8)
-
У нас дома блин начались разборки, моя мама дорохая вечно лезит не туда куда надо, начала меня доставать, что я должна похудеть, что мол я скоро в дверь не влезу и т.д и т.п.... И всё это она высказывает при моём муже, а мой муж не хочет, что бы я худела, говорит, что я не толстая, а просто упитанная. Так она, т.е мама говорит моему мужу, что он якобы не хочет, чтобы я худела потому что боится, что на меня будут обращать внимание и вообще, что он не дружит с головой. Я конечно с одной стороны понимаю, что она заботится о моём здоровье, а с другой стороны на хер мне её такие заботы. Короче мой муж злой я ещё злее. : >:(
-
Мариш,ну что ты "мама - муж"...Сама-то хочешь?
-
Мариш,ну что ты "мама - муж"...Сама-то хочешь?
во-во...последняя инстанция - ты...надо ль тебе легкость в теле, отсутствие болячек и т.д., или ты себя устраиваешь :)
-
Я конечно бы хотела похудеть, но я не могу сидеть на диетах, ну не могу и всё. Нету у меня силы воли. Я просто злая от того, что мама приходит и капает мне и моему мужу на мозги. похудеть, похудеть и ещё раз похудеть. Вы меня девчёнки извините, что я тут вам всё это рассказываю. просто мне надо выговарится. Это ведь продолжается уже месяц, а всё держу в себе.
-
Я конечно бы хотела похудеть, но я не могу сидеть на диетах, ну не могу и всё. Нету у меня силы воли. Я просто злая от того, что мама приходит и капает мне и моему мужу на мозги. похудеть, похудеть и ещё раз похудеть. Вы меня девчёнки извините, что я тут вам всё это рассказываю. просто мне надо выговарится. Это ведь продолжается уже месяц, а всё держу в себе.
Мариш, а зачем на диетах? Попробуй просто меньше кушать и кушать больше полезных продуктов. Попробуй недельку так посидеть - вдруг тебе понравится! Если соберешься пиши, кину тебе рецептиков (вкусных, кстати ;))
-
Аннетка, открывай тему в кулинарии со вкусно-полезными рецептами. ;)
-
Аннетка, открывай тему в кулинарии со вкусно-полезными рецептами. ;)
ох, давно пора, надо дойти до нее :)
-
Мариш, а зачем на диетах? Попробуй просто меньше кушать и кушать больше полезных продуктов. Попробуй недельку так посидеть - вдруг тебе понравится! Если соберешься пиши, кину тебе рецептиков (вкусных, кстати ;))
Ну если вкусных! Скинь конечно. Буду очень рада. просмотрю.
-
Аннетка, открывай тему в кулинарии со вкусно-полезными рецептами. ;)
Вот именно темку в студию! :)
-
Научите меня как ГМ худить :-X 10 лишних кг, перешедших мне в наследство от любимой свекрови :D
Он и в хедер кошер ходит, и хулахуп крутит. На салатиках сидит, бедный ::) (не понимаю, как можно этим наесться ??? ). Но шо-то не замечаю я изменений.
-
а ты в салатик дабавь туну + немноого тирас лайт + кусочек шифон хлеб совсем другое дело или куриную грудку в салат порезать все это малос оливковым и вперед !
у меня так муж ужинает ! ;) ксати еще салатику надо так чтобы когда все села чувствовалось что наелась но не обожралась а наелась от души но не выше(если выше то уже начнет тянутся желудок а если меньше то поскошишь тут же хавать по новой !) удачи !
(а я все тощаю)
-
спасибо за совет :)
я тож только худею, хоть без мясного не питаюсь :-X , свин я ::)
за меня все ГМ ругают, что голодом морит ;D :D :D