итого за день:
36.5

сейчас посмотрела - моя норма - 18 никудот
я ем в 2 раза больше - при том что я слежу и не переедаю

На счет двигаешься и спорта - ты загнула
Худеть я хочу всегда - ну ты в курсе...

я просто не могу себе представить - как я проживу на 18 никудот

короче попробую!

У меня завтрак нулевой. Йогурты кончились, а сендвичи я с утра не осиливаю.

Обед - салат с пучком петрушки (почувствовала себя козой), 2 котлеты в которых овощей больше чем мяса - 8нк.

3 масюсенькие сливы - 1нк.

когда очень хочется кушать делаю себе большой стакан чая или кофе 8)

-3 8)

день третий

седня я работала ,гуляла с детьми,поесть реально не было времени но я успела...

утро:
печенье (добрая мама привезла блин)-пишу 4
вода литр до 13 часов

завтрак:
 огромная миска салата с травой
яйцо-2
гвина 5 % 50гр-1
хлеб-0.5
яблоко-0.5

обед:
окрошка -5
хлеб-0.5
рыба соленая грамм 30-40 -1??

семечки-1.5
яблоко-0.5

щас посчитаю,сколько и пойду ужинать )

16.5

окрошка-4 ,наверное
виноград-1

итого 21.5

Ведя - монстер!

Может составишь мне меню - учитываю мои тараканы?

могу есть ночью ( на дежурстве если спать не дают жор просто дикий)
есть и пить могу только когда поменяли, а не когда захотела
иногда вообще нет никакой возможности съесть что-либо до вечера - тогда пью молоко. И иду в ход конфеты
ужин с мужем вечером (если мы вдвоём дома) - это святое - как и соф шавуа - обжираловки нет, но мясо, фрукты, чаёк, сыры с винишком

 не могу не готовить - это один из видов моего одтыха и расслабухи