8-й денья после ночи
ночью сдерживала себя изо всех сил.не знаю,как можно не спать и не есть.я не умею.
2 стакана чая с мятой
3 перхит орез- 1.5
салат помидор-огурец+кефир-1
мелкое яблоко+сливы 2 потом-1
дома: перхит орез (я хоть правильно пишу??)-0.5
кофе-1
пирог-5 (просто организмА моя слабая ,надо подкрепить
)
Итого пока:
10ну не так все страшно
вчера пекла пирог, сметаны не было , взяла кефир ,какой был 4.5%,получилось супер
)
(и начала я модефицировать свой пирог
) сахара меньше в 2 раза,сметану убрать
)
продолжение:
курица-нога огромная без кожи-3 (смотрю как ляжка)
хлеб-0.5
арбуз-слива-1.5
помидоры -огурцы
еще пирога :
:-[-ну на 2,наверное
сыр-3
кофе-1
перхит-0.5
уже 21.5 :-X