тяжко чего-то... вот думаю все же записаться в группу...  :-X

ааааа, поделись некудоном на иврите?а?? :

как? он же у меня в виде книжки

8-й день

кофе-1
сыр-1
хлеб-0.5
бублики-1

йогурт-0.5

пока 4

окрошка и хлеб-6


итого 10

арбуз-1.5
перхит орез-0.5
слива и персик-1
бублики-2

виноград-1.5
кофе-1
яйцо-2

итого на сегодня 19.5 :

у меня опять творческих кризис,блин
вчера налопалась огурцов и грибов соленых,седня +полкило  :-X ну ёкалымынЭ

но все равно я в минусе 2 кило держусь, штаны так приятно болтаются на Ж  8)

начну заново:

Ночью слопала рафаэлло-2
актимель-1
кофе-1
сыр-1
печенье-1

6 на утро-многа :-X

ну? товарищи худеющие? вы куда подевалися??

я вообще уже не считаю особо,но думаю прежде чем что то съесть "а сколько мне это будет стоить??"

могу и конфетку и печенье,но не в 1 присест,а день конфетка,день печенье

работа меня выбивает просто из расчетов ,особенно ночи  :-X правда,последнюю ночь я еле живая была,наверное,тоже калории тратились

ну и сегодня вес опять 66.8  наконец то.

итого , 2.4 с начала моей кампании ...маловато,если учитывать,что я тут тусуюсь уже с месяц,если не больше,но я итак довольная )

Криза
Завтрак
кофе без сахара и молока ? нигде не написано сколько никудот
3 ложки гранулы без сахара (2 ник) залитые 1/2 стакана кефира 1.5% (1.5 ник)


2 ой Завтрак
Овощи - 0 ник
кофе с сукразитом без молока - 0 ник
кусочек лехем шифон (1 ник) + ложка котедж 5% (1 ник) + капелька варенья (1 ник)

2 МММс  - 1 ник

только за утро я наела 7 никудот - УЖАС! , после Вединых перерасчетов не ужас-ужас 

Обед

куринная грудка (3 ник) + салат арави (0 ник)
1 перхиот орез - 1 ник

до сейчас  - 11 ник

йогурт 0% - 1 ник

до сейчас  - 12 ник

Вечер:
Тарелка овощного супа - 1ник
1 кусочек копченной грудинки индюшки - 3 ник
1 ломтик лехем шифон - 1 ник
3 укуса от багета (не удержалась) - 1 ник

На ночь я ем:
Йогурт диет. фруктовый 0% - 0.5

Итого 18.5 ник
жить можно

а кофе растворимое с молоком 3% и с сукразит, это сколько?

На первой странице  Никудон не работает это случайно не это http://www.myjane.ru/diets/calculator/

сладкая гвиния - 2 ник (это как торт рулет творожный - только не 100гр)

это которая из маафии там - 4

а где подсчет обеда? это намного интереснее
и еще... а нафига второй завтрак?