может тебе лучше спортом заняться что бы бока подкачать?
А сколько тебе лет?

 а для чего я купила хула хуп, аж месяц крутила потом меня настигла лень я даже гимнастику делал под синди кроуфорд и стриптиз аэробику, тоже потом лень пришла :crazy:я когда 55 вешу у меня ни боков ни живота нет , все идеально, даже спорта не надо , я так похудела после беременности, 28 кг скинула, ничего лишнего не было , а потом годик дома посидела и наела брюхо
мне 28 лет

А сегодня я съела
не завтрак шницель+сок
обед доела за малой мороженое и окрошку
1 блин

Про выходные писать не буду - было сьедено много вкусной еды

а теперь начнем

Криза
Завтрак
кофе без сахара и молока - 0 ник
3 ложки гранулы без сахара (2 ник) залитые 1/2 стакана кефира 1.5% (1.5 ник)


2 ой Завтрак
Овощи - 0 ник
кофе с сукразитом без молока - 0 ник
кусочек лехем каль (1 ник) + чайная ложка котеджа 5% (0.5 ник)

Утро:5 ник

Обед

Салат брию 5 ник

Полдник



Вечер:

На ночь я ем:
Йогурт диет. фруктовый 0% - 0.5

я не задумываюсь

Чейта я неудачный день выбрала для начала диеты...

на завтра слопала маленький творожный тортик (пральна, ни в чем себе не отказываю, бл@) - 4 нк
между - 1 диет. хлеб + 1 плавленный сырок (7%) - 1 нк
обед - салат (0) с мясом 150 гр (на огне, без масла) - 5 нк
между - тыблоко - 1 нк
ужин (уезжаю на семинар, когда пожру неизвестно):
гранола - 4
йогурт 1.5% - 2
------
18 (мне, как бегемоту, можно 24)

только по поводу маленьких кукурузок сомневаюсь, они не сладкие(без добаки сахара в консерву ), но и не обычная вареная (хотя я по ней посчитала)

девочки, а есть ссылка на какой-нить калькулятор?

Сосиську замени на сыр с диет хлебом,например,будет 2 некуды.и молоко замени на 1 %.экономия  около 4 некудот. просто налопаться можно с них )

я позаменяю еще, просто то, что было дома, то и ела:)